足や足首、脚の浮腫みやむくみ、下肢の疲れやうっ血、痛みなどは、中高年に非常に多い病態です。 この問題は、体重過多、座りがちな生活、血行障害、代謝異常などの問題と密接に関係しています。 女性に多く、環境熱で症状が悪化します。

足のむくみの原因は？

足のむくみの原因は数多く、多岐にわたります。 いくつかの要因が重なると、体液が滞留し、脚が重くむくむことがよくあります。 原因のほとんどは軽度のものです。 しかし、場合によっては、臓器やシステムの障害が原因で、健康を損なうより深刻な問題であることもあります。

浮腫は、組織の間質空間（細胞の間）に細胞外液が蓄積することで起こります。 通常、血液やリンパ管に含まれる液体の、静水圧とオンコスティック圧という2つの相反する圧力の不均衡によって引き起こされます。 静水圧の上昇またはオンコティック圧の低下が起こると、体液が漏れ出し、水腫を引き起こす。

下肢の水腫の発生に影響を与える要因：

• 長時間立っている必要がある作業活動
• 長時間維持される姿勢

  下肢の水腫の発生に影響を及ぼす要因は、次のとおり。 脚の運動不足。

• 循環を妨げるぴったりした服を着ている。
• 体重過多、肥満、座りがちな生活。
• 妊娠。
• 代謝異常やホルモンバランスの乱れ。
• 静脈やリンパの循環の問題。 下肢静脈瘤.
• いくつかの薬（避妊薬、抗うつ薬、抗炎症薬）.
• 環境熱.

下肢の液体貯留の最も重い原因は、強弱はあるが鬱血性心不全と腎臓・肝臓疾患である.

足腰の循環

下肢の静脈循環の停滞と困難は、足腰の鬱血、浮腫、疲労、痛みの非常に多い原因です。

下肢からの血液は、重力の法則に逆らって循環し、心臓に到達します。 これは、足の筋肉、静脈弁、心臓の収縮が複合的に作用することで実現されている。

静脈瘤は、静脈の構造および機能の変化によって起こる静脈の拡張であり、静脈還流の失敗とそれに伴う血液の停滞が原因です。 彼らは、脚の皮膚の拡張、美的変化、停滞、迷路と救済をもたらす。

静脈瘤は、遺伝、年齢、太り過ぎ、複数の妊娠、定住生活、長時間立って、ガードル、コルセット、タイトフィット服の使用によって引き起こされます。

血行不良による症状：

• 立ち仕事や暑さに関連して下肢が弱く、疲れる。
• 脚、ふくらはぎ、足のけいれん、かゆみ、痛みがある。 皮膚の変化、進行すると潰瘍ができる。

脚のむくみ・重さと暑さ

暑い日や夏場に脚がだるくなったり、むくみや浮腫みが出る原因は、暑さで皮膚にある最後の小さな動静脈構造である毛細血管が拡張して血管が引き出されているためと説明されています。 熱で拡張し、血液を保持し、血液は停滞し、静水圧は増加し、細胞外空間への液体の流出を招き、結果として足や脚の浮腫、鬱血、むくみが発生するのです。

足がむくんで重いときの予防法とその治療法です：

• 太り過ぎや肥満をコントロールする
• 座りっぱなしの生活を避ける。 運動する。
• 下肢の静脈循環を改善するために体操をする。
• 夜間に足を高くする。
• 下肢を頭上30cmに、1日に数回置く。
• 累進弾性ストッキングを着用する。
• Wear loose-fitting, breathable clothing.
• Avoid proximity to heat radiating elements.
• Diuretic medications, prescribed by physician, may be beneficial.
• The use of E.L.A.V. (Endo Laser Ablation Vein) laser for surgical treatment of varicose veins achieves rapid and effective results.