赤ちゃんの泣き声に違和感を覚えたらどうする？
子供は無邪気な笑顔と優しい言葉で親を和ませることができます。
怒りは、不公平やフラストレーションに対する自然な反応です。 しかし、子供は生まれながらにして感情的な自覚とコントロールを持っているわけではないので、それに対処できるようにするのは親次第です。 幸いなことに、ほとんどの子どもは7、8歳になるころには暴れたりかんしゃくを起こしたりしなくなります。 そのころには、自制心を身につけ、自分の不満をうまく言葉にできるようになっています。
子供の怒りが、より深い問題の兆候である場合もあります。 警告のサインを知ることは、適切な助けを得るための第一歩です。
どんなときに心配すべきですか？
子どもが怒るのは普通ですか？
子どもはさまざまな理由で怒ることがあります。 多くの場合、大したことではないと思われますが、子どもは大きな感情を持っています。 何が彼らを怒らせるかわからないのです。 ジュースをこぼしたり、おもちゃがなくなったり、シリアルの種類が違ったり、靴下が変に感じられたり。 子どもはそれを頻繁に、さまざまな方法で伝えてきます。
ここでは、怒った子どもが自分の感情を表現する最も一般的な方法を紹介します。
- 泣く
- 叫ぶ
- 蹴る
- 噛む
- 叫ぶ
- 踏みつける
- 押す
このように自己表現する子どもは、典型的な子ども時代の行動を示しているので、通常は指導と手助けで自己修正できるものである。
時には、怒りがより深刻な問題の症状であるため、状況が複雑になることがあります。 この場合、より熱心な努力と、場合によっては専門家の助けが必要です。
When Is Anger Extreme?
お子さんが以下のいずれかに苦しんでいる場合は、さらに支援を受ける必要があるかもしれません。
これらは、怒りが制御不能であることを示す兆候であり、根本的な問題を指している可能性があります。
怒りの一般的なソースは何ですか？
それはあなたの子供が怒りの問題を持っているかもしれないと認めることはイライラと怖いことがあります。 お子さんを助けるために、答えが欲しいですよね。 このリストは完全なものではありませんが、良い出発点となります。 これらはすべて一般的なもので、お子さんの原因不明の怒りや極端な怒りを引き起こすことがあります。
1. 乱れた気分の調節障害（DMDD）
この障害は比較的新しいものなので、どの程度広がっているかは不明です。 しかし、具体的に調べるべきことはあります。
- 週に3回以上、平均して激しい爆発がある
- 少なくとも12カ月続いている爆発
- 慢性的にイライラしているか気分が悪い
- 複数の環境で機能できない
- イライラが状況とは釣り合っていない。 1036>
DMDD は、6歳から10歳の間に診断されることが多いようです。
2. ADHD
ADHD の子供は、怒りで苦労する可能性が高くなります。 彼らはより敏感で、衝動的である傾向があり、彼らの感情を制御するのが難しくなります。 学校や他の子供からの不満が蓄積され、暴発が突然、不適切に見えることがあります。 そのため、精神的にも肉体的にも落ち着くことが難しく、プレッシャーやストレスがかかるとさらに難しくなります。 自閉症スペクトラム（ASD）
攻撃性はASDによく見られる症状で、しばしば自傷行為、かんしゃく、衝動性、不規則な気分の形を取ります。
4 環境
トラウマや不健康な環境にある子どもは、攻撃的な行動をとりやすくなります。 これは親にとって認めがたいことですが、子どもは家庭で怒りを学ぶこともあります。 あるいは、何かトラウマになるようなものを抱えているのかもしれません。 大切なのは、問題を突き止め、それを解決するために家族で取り組むことです。
How You Can Help Your Child Overcome Anger?
あなたは、”今度は何？”と思っているかもしれません。 多くの情報があるため、家族にとって何がベストなのか、怒っている子供に対処するのは難しいかもしれません。 かんしゃくは、たとえ数年しか続かないとしても、混乱を招き、対処が困難です。
お子さんが障害と診断された場合、悲しみと安堵が入り混じったような気持ちになることがあるかもしれません。 その過程には圧倒されることがあります。 多くの場合、家族が適応するために、生活を大きく変えることを意味します。 新しい日常」を見つけるには、時間がかかることもあります。
良い知らせは、答えを見つけ、自分が直面していることを知ることで、前に進むことができることです。 その最初のステップは、正しい方向に向かっていることを知っているので、良い感じです。
幸いなことに、子供が怒りの管理スキルを学ぶことができる多くの方法があります。 時間をかけて献身的に取り組めば、子供は感情を処理するのに役立つ特定のテクニックを学ぶことができます。 そのような方法にはどのようなものがあるのでしょうか？
1. 感情の調節
感情の調節とは、いつ、どのように感情を持つかを監視し、その感情をどうしたらよいかを知る能力です。 子どもの発達における重要なマイルストーンであり、親が重要な役割を果たします。 どのように？
子どもが感情を調節する方法を学ぶには、模倣することが一番よい方法です。 子どもは周りの人を見て感情の調節を学びます。 怒っている子どもに、良いお手本となることで感情の扱い方を示すことができます。
その場の雰囲気で冷静でいることは難しいかもしれません。
- 話す前に考える。
- 運動する。
- タイムアウトを取る。
- 落ち着いてから自分を表現する。
- 他人を攻撃したり批判したりしてはいけない。
- ユーモアで対立を和らげる。
- 問題に集中せず、解決策を探す。
- 助けを求めるタイミングを知る。
2. コミュニケーション戦略
効果的なコミュニケーションは、人間関係に重要な鍵を握っている。
- 子供にさまざまな感情を表す言葉を教える。
- 質問をして、子供が自分の感情を表現できるようにする。
3. 対立解決
対立解決の方法を知ることは、貴重なスキルである。 子供は早い年齢でそれを学び始めることができます。 それらのストレスの多い状況を処理する方法をあなたの子供を教えるために機会を監視します。
1 つの例では、引数が行われるを聞くときです。 しかし、答えを与えないように注意してください。 両方の言い分を聞き、各自が解決策を考える機会を与えてください。 もう一つの方法は、それをゲームにしてみることです。そうすることで、記憶に残り、楽しくなり、怒っている子どもが落ち着くことができます。
4. ストップライト法
この方法は、怒っている子どもが自分で落ち着けるようになるのを助けるものです。
- 子供に目を閉じさせ、ストップライトを想像させる。
- ライトが赤くなったら、3回深呼吸をして、リラックスできることを考える。
- ライトが黄色になったら、問題を評価する時である。 問題を解決する方法を2つ考えてください。 大人の助けが必要でしょうか。
- 信号が青になったら、解決策の1つを試してみる時間です。
この視覚化ゲームは、問題を考え抜くのに必要なパターンを構築するのに役立ちます。
5. 運動
運動は、ストレスを軽減し、集中力を高め、全体的な活力を与える素晴らしい方法です。 しかし、これを治療法のリストに含めることを検討する理由はもうひとつあります。
行動療法について
他の障害を抱える子どもたちにとっては、上記の方法だけでは十分ではないかもしれません。 落胆することもあるでしょうが、利用できる助けはたくさんあります。
他にどのような治療法があるのでしょうか。 次に期待できることは何ですか？
1. 認知行動療法（CBT）
この種の治療は、セラピストが行います。 目標は、子供が自分の考えや感情を認識し、行動に悪影響を与えるものを変えることです。
2. 行動療法のためのペアレント・マネジメント・トレーニング（PMT）
これはCBTに似ていますが、親が子どもにポジティブに対応する方法を教えるものです。 ポジティブな強化に重点を置いているので、親子関係を築くのにも最適です。
興味深いことに、この療法には先に述べたような方法がいくつか含まれています。 子どもは感情のコントロールとCBTを教わり、親はよいロールモデルになることに重点を置くのです。
他にも、次のような重要な要素があります。
- 教育
- 正の強化
- 負の行動を無視するRewards
- Set standards
Allowing consequences
You Can Make the Difference Today
あなたは治療法のリストを持っていますね。 しかし、それらはどのように実行に移されるのでしょうか？ 日常生活ではどうなんだろう？
- Self-Imposed Cool Off Time (SICOT): 子どもたちは目を閉じ、机や手に頭を預けて、落ち着くことに集中します。
- 怒りそのものは悪いことではありません。 誰でも怒るものです。
- 怒ると体に何が起こるか
- 思考が行動にどう影響するか
- 自己鎮静法：逆算、呼吸法、顔や首の筋肉をリラックスさせたり、拳を解いたり
- 自己認識ときっかけ
- キーフレーズ：「私はイライラ／怒り／イラついているので・・・」
など。 「
罰は適切か
永久的な解決策があり、怒った子供が二度と問題にならないならいいのですが。 もちろん、そうはいきませんし、お子さんはまだ間違いを犯すでしょう。 大人でも、普段はどんなに善意であっても、怒りをうまく処理できないことがあります。
いつ、どんな形の罰が必要かを決める必要があります。
ここで、どのような方法をとるにしても、あなたが良い影響を与えていることを確認するいくつかの方法があります：
- 助けるという願望によって動機づけられる。
- 子供の気持ちが正当であることを示す。
- 状況を処理するための許容できる方法の例を示す。
- 肯定的な強化をたくさん使い、状況をうまく処理したときに褒める。
- 誘惑や問題のある状況をできるだけ避ける。
- 注意、愛情、触れ合いを使って、子どもを立てる。
- 子どもを下げないようにする。 その代わり、長所に注目する。
- 明確な制限を設ける。
- How To Teach Your Kid About Emotions and Feelings
- An Expert Guide To Deal With Toddler Tantrums
- 行動問題を抱える子どもを助ける方法
- How To Teach Your Kid About Emotions and Feelings
親として覚えておくべき大切なこと
あなたは誰よりも子供を愛していることを忘れないでください。 子供が成功し、健康的な生活を送ることを望んでいるのです。 このような場合、「この人は、このようなことをする人なんだ」ということを理解することが大切です。 怒りの程度にかかわらず、怒っている子どもが現実的な目標に到達するのを助けることができますし、必要なときにはいつでも助けを求めることができます。
知ることは戦いの半分ですから、知識で武装しましょう。 あなたはより多くの準備、より多くの自信、そして嵐に耐えることができるようになります。
怒っている子どもに対処する方法に関するその他のヒント
特集写真クレジット： Alexander Dummer via unsplash.com
怒った子どもに対処する方法に関するその他のヒント
怒った子どもに対処する方法に関するその他のヒント
Reference
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Yale Medicine: 子供の怒り、イライラ、攻撃性
^
Child Mind Institute(チャイルド・マインド研究所) わが子の怒りは正常か？
^
米国国立精神衛生研究所。 破壊的気分変調性障害
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理解されるADHDと怒り。 What You Need To Know
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Center for Disease Control: 自閉症スペクトラムの兆候と症状
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Sage Journals: Social Learning Theory
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マヨ・クリニック: アンガーマネジメント 10 Tips to Tame Your Anger
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PBS: Five Strategies to Help Kids Resolve Conflict
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NCBI: Aerobic Exercise Program Reduces Anger Expression Among Overweight Children
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Center for Disease Control.com（米国疾病対策センター）。 行動療法
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子ども発達研究所。 子供と親のためのアンガーマネジメント
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