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赤ちゃんがよく眠っていることを自慢するお母さんを聞いて、誰もがうらやましく思ったり、腹立たしく思ったりしたことがあるのではないでしょうか。 そのため、このような「萌え萌え」現象が起こるのです,モンクレール ダウン 激安。 私は疲れ果てていました」と彼女は言います。 専門家によると、生理的に、赤ちゃんは、早ければ生後 3 か月までに 5 ～ 6 時間にわたって眠ることができるようになるとのことです。 この頃になると、授乳の頻度も減り、概日リズム（睡眠と覚醒を調節する体内時計）も整ってくるのだそうです。 カナダ小児科学会によると、生後6カ月から12カ月になると、夜中に目が覚めてもミルクを与える必要がなくなり、夫婦ともにぐっすりと眠れるようになるそうです。

しかし、赤ちゃんは教科書を読みません。

「これらは一般的なガイドラインです。赤ちゃんはそれぞれなので、いつから夜よく眠るようになるかはわかりません」とカルガリーの小児科医ピーター・ニーマン氏は言います。 “多くの要因は、この進行を中断または遅延することができます。” あなたの赤ちゃんは、成長スパート、お腹の不調や歯が生えるためにいくつかの夜を起こす可能性があり、多くの赤ちゃんは、1歳の誕生日近くになるまで夜通し眠らないのです。

保証はできませんが、専門家が認めた、誰もがもう少し眠れるようになる、試行錯誤のトリックをいくつか紹介します。

眠い赤ちゃんを寝かせる

「赤ちゃんが起きるまで待つのではなく、ほぼ眠ったところで寝かせましょう」とニーマンさんは言います。 自分で眠りにつけるようになることは、小さな子どもが長くうたた寝をするために欠かせません。 8273>

Don’t assume she’s hungry

Little children sleep in short cycles about 40 minutes, and they mean stir frequently during the night.そのため、空腹だと思い込まないこと。 少し時間をおいて、自分で落ち着けるようにしましょう。 それでもうまくいかず、世話をしなければならないときは、すぐにおっぱいや哺乳瓶を与えるのではなく、別の方法で安らぎを与えてみましょう。 8273>

就寝前の習慣をつける

4ヵ月になると、夜の習慣をつけるとよいでしょう。 「合図に慣れれば、数カ月、数年先でも就寝が楽になります」とニーマン氏は言います。

Stretch out night feedings

新生児は2～3時間ごとに授乳する必要がありますが、徐々に授乳間隔を延ばしていきます。 この変化をうまく利用し、寝る直前に授乳することで、枕に頭を置いたときに満腹になっていることがわかります。

離乳食を急がない

以前は、赤ちゃんが満腹になっていれば、夜中に起きる可能性が低くなると考え、かなり早い時期から離乳食を始めました。 しかし、早すぎる離乳食は、かえって睡眠を妨げ、食物アレルギーや胃腸の問題を引き起こす可能性があります。 カナダ小児科学会によると、赤ちゃんが固形物を食べられるようになるのは6カ月を過ぎてからで、固形物の開始と睡眠の改善を関連づける研究はありません。

睡眠に関する赤ちゃんの合図に従う

「長年にわたって学んだことは、親は赤ちゃんのスケジュールに従っていればよく、他の方法ではだめだということです」とニーマン氏は言います。 授乳や睡眠の時間を記録することで、赤ちゃんのパターンを把握することができます。 ベネスさんは、目をこすったり、あくびをしたりといった娘の眠りの合図に注目するようになり、昼寝と就寝の時間を正しく判断できるようになりました。