優雅な加齢には、良いスキンケアが欠かせません。 赤ちゃんの肌は、シワもなく、しっとりとしたなめらかな肌をしています。 しかし、赤ちゃんはシワもなく、しっとりとした肌をしていますが、年齢を重ねるにつれ、環境によるダメージが大きくなり、肌は乾燥し、硬くなります。 そして、年齢とともにシワやたるみも増えていきます。

良いスキンケアを行うには、まず、肌の仕組みについてよく知ることが大切です。 皮膚は3つの層から構成されています。 最も内側の層は皮下組織である。 皮下組織には脂肪細胞があり、体を断熱しています。 真ん中の層は、真皮です。 真皮には結合組織があります。 皮膚の最も外側の層は、表皮と呼ばれています。 表皮の目的は、環境汚染から皮膚の内側を保護することです。 表皮の細胞は、表皮の最も内側から表面へと絶えず移動し、上部に到達すると剥がれ落ちる。 表皮の細胞は、時間とともに薄くなっていきます。 コラーゲンの生成量が減り、肌の弾力性が失われる。 その結果、肌がたるみ、シワができる。 汗腺の数が減り、肌が乾燥しやすくなる。 加齢に伴い、皮下層の細胞が小さくなることも、たるみやシワの原因になります。 太陽光に含まれるUVAやUVBは、表皮をさらに薄くします。

良いスキンケアには、クレンジングと保湿が必要です。 クレンジングは、汚れや古い角質を取り除くために不可欠です。 吹き出物やニキビの予防にもなります。 しかし、クレンジングは、肌を乾燥させることがあります。 クレンジングは、水分を保持する皮膚の油分を除去します。 そのため、肌の水分を回復させ、肌を保護するために保湿剤が必要になります。 従来の固形石鹸よりも、専用の液体クリーナーを使うことをお勧めします。 リキッドクレンザーには、クレンザーに含まれる乾燥剤に対抗するために、モイスチャライザーを配合することができます。 クリーナーの種類は、使う人の肌質によって選びます。 ビタミンEは、肌に潤いを与える効果があるため、良いスキンケア製品によく含まれています。 また、肌の弾力性を維持する働きもあります。 使用する保湿剤のタイプも重要です。 洗浄と保湿の習慣を毎日続けることが効果的です。 放射線の有害な影響を防ぐために、日光に当たることや日焼けをすることを避けるのが理想的です。 SPF15以上の日焼け止めを塗るのも効果的です。 喫煙は避けるべきです。 健康的な食事は、肌の弾力性を向上させるのに有効です。 水を飲むことは、良いスキンケアに欠かせません。 水は体の機能を高めるのに役立ちます。 また、毛穴を内側からきれいにします。 肌に水分を補給することで、しっとりとした肌を保つことができます。 良いスキンケアに加え、良い習慣を心がけることで、肌は優雅に美しく年を重ねることができます。

Michael Russell Your Independent guide to Skin Care