We consciously and unconsciously teach people how to treat us based on how they see us presents and treating myself. 愛とは、単に幸福感を感じることではありません。 愛とは、行動によって示されるものです。 あなたが自分自身を愛するとき、あなたは優しさ、優雅さ、そして優しさを持って自分自身を扱います。 あなたが自分を大切にする姿を見れば、他の人も同じようにするはずです。 このことが、私を長い間、失敗した恋愛のサイクルの中に閉じ込めたのです。 男性は、私が心のどこかで自分の価値や持っているものに自信がないことを察知していたのです。 だから、私が心の奥底で感じているような接し方をしてくれたのです。 私は自分の内なる強さと声を見つけると、自分が何者であるかをもっと評価するようになりました。 私は、私が自分自身を気にかけ、愛するように、私を尊重し、気にかける人々を私に魅了し始めた。

「より良い人間関係で生きるために自分自身とつながる」についての私のシリーズの一環として、私はマーレナコール、関係の専門家、戦略家、&ライフコーチにインタビューする喜びがありました。 彼女は「Renewing of Your Mind & Spirit For Marriage」の著者です。 マーレナは、アフリカ系アメリカ人女性のために、制限された信念や内なる批評家の麻痺した声を克服して人生を変える「ラブミーライト・コーチング・プログラム」の創始者でもあります。 彼女はそれらを引き付けるために配置するのに役立ち、接続し、彼らの個人的な、そしてプロフェッショナルな生活の中で有意義な関係を構築するために、

ご参加ありがとうございます Let’s Get Intimate!

私は、夫に会う5年前にウェディングドレスを購入しました。 それくらい、「結婚して、娘を二人暮らしで育てたい」という思いは切実でした。 若いシングルマザーだった私は、恋愛の失敗の連鎖から抜け出せずにいました。 拒絶され、見捨てられることへの恐怖に苦しみました。 男性に愛情を注ぎ続けても、私の心は満たされることなく、ただ消耗していくばかりで、自分の価値を見出せなくなりました。 ある時、私はベッドから出たくもないほど消耗してしまいました。 しかし、私は心の中で、愛とは何かを知っており、スクラップに落ち着くことは、私を消耗させ続けるだけだと思い知らされました。 それ以来、私は自分の欲望に焦点を当て始めると宣言しました。 人間関係で間違った方向に進んでいた私は、対等な敬意と優しさを示しながら、人と本当の意味でつながる方法を見つけるために、再出発する必要がありました。 自分の価値を再発見し、自分を愛するこの旅から、”Renewing Of Your Mind & Spirit For Marriage “という本が生まれました。 また、人間関係や人間の本質について、そして、長続きする充実した関係を築くために、私たちはどのようにつながり、どのように行動するのかについて、より深く研究するようになりました。 私は今、人間関係の専門家、戦略、&ライフコーチとして、他の女性が恐れ、悲しみ、無力感から解放され、自分が望み、ふさわしい人生と人間関係を手に入れられるよう支援する使命を担っています

現在、何かエキサイティングな新しいプロジェクトに取り組んでいますか？

「ラブミーライト・ツアー」があなたの近くの都市にやってきます。 これは、人生や人間関係において、自分が望み、ふさわしい成功を収めることができずに苦しんでいる女性に焦点を当てながら、より深く、本物の自己愛の感覚を身につけることができる、エネルギーの高い会議です。 このツアーは、有意義で充実した人間関係を築くことを妨げていたものを明らかにするのに役立ちます。 このツアーでは、自分が愛やつながりを得るに値すると感じることを妨げているブロック、恐れ、制限的な信念を打破するために必要なツールと戦略を提供します。

自己理解と自己愛の旅路での苦労や成功について、読者と共有できるような個人的なエピソードはありますか？

5歳の息子を出産した10日後、私は自然冠動脈解離という、産後の若者の間で死亡率が高い珍しい心臓発作を起こしました。 37歳、病歴は特になく、3回バイパス手術を受けた後、ICUで目を覚ますと、呼吸器をつけている状態でした。 夫と父が私のそばで手を握っていました。 一命を取り留めたのは奇跡のようなものでした。 臨死状態を経験すると、すべてのものの見方が変わります。 自分が何者なのか、人生に何を求めているのかを再発見しなければなりませんでした。 回復のための数ヶ月、数年を通して、私は勇気、度胸、信頼性、パワー、そして自分自身と世界一般に対する感謝の気持ちを新たに発見しました。 私の人生は、平凡になるため、小さくなるために救われたのではなく、自分の人生、家族、コミュニティ、そして世界全体に変化をもたらすことができるよう、持てる愛と知識を一滴残らず分かち合うためにあるのだと、今ではわかっています」

コスモポリタンで引用された最近の調査によると、米国では、男性の約28パーセント、女性の26パーセントだけが「自分の容姿に非常に満足している」そうです。 その原因にはどのようなものがあるのか、またその結果についてもお話いただけますか？

雑誌の表紙やインスタグラムのインフルエンサーをご覧になったことがありますか？ 誰もがエアブラシをかけ、完璧なポーズをとっているので、常にそのような画像が氾濫していれば、そのような結果になっても不思議ではありません。 親は何年もかけて自己愛と自己評価を子供に注ぎ込み、自分はそのままで愛され、美しいのだと分からせています。 しかし、年齢を重ねるにつれ、社会が語る「あるべき姿」に押され、その自信は薄れていきます。 このような考え方が、自信を失わせるのです。

自分を理解し、「自分を愛する」ことは、安っぽく聞こえるかもしれませんが、それがなぜ重要なのか、読者の皆さんと共有できますか？

私たちは意識的にも無意識的にも、自分の見せ方、扱い方を見て、人にどう接したらいいかを教えます。 愛とは、単に幸福感を感じることではありません。 愛とは、行動によって示されるものです。 あなたが自分自身を愛するとき、あなたは優しさ、優雅さ、そして優しさを持って自分自身を治療する。 あなたが自分を大切にする姿を見れば、他の人も同じようにするはずです。 このことが、私を長い間、失敗した恋愛のサイクルの中に閉じ込めたのです。 男性は、私が心のどこかで自分の価値や持っているものに自信がないことを察知していたのです。 だから、私が心の奥底で感じているような接し方をしてくれたのです。 私は自分の内なる強さと声を見つけると、自分が何者であるかをもっと評価するようになりました。 6656>

なぜ人々は平凡な関係に留まるのだと思いますか？ これに関して、読者にどんなアドバイスをしますか？

人々が平凡な関係にとどまる理由はさまざまです。 もっとうまくやれるのに、それでも努力せずに関係を続けることを選択する人は、いつか関係が奇跡的によくなることを期待しているためです。 そして、ヒント…それは決してそうではありません。 また、他の人を見つけることができない、またはパートナーなしで貧しくなるのではないかという恐怖から、人は留まるでしょう。 あなたが満足と充実した関係を持つ準備ができているなら、私はあなたがそのロマンチックrut.

1 から抜け出すのを助けるために、これらの5つの簡単なステップを取ることをお勧めします。 このような場合は、まず、この人との別の未来をロマンチックに描くことをやめなければなりません。

2. 自分がこの関係で持っている悲しみ、フラストレーションや孤独を経験することを許す。

3. 自分がもっと欲しい、ふさわしいと心の中で決意する。

4. パートナーと協力して関係を改善する機会を模索する。

5. このような場合は、セラピストやライフコーチに相談することをお勧めします。

私が自己愛と理解について話すとき、必ずしも盲目的に自分を愛し、ありのままを受け入れるという意味ではありません。 多くの場合、自己理解は、私たちが自分自身のためにだけでなく、私たちの関係にとってより良くなるために、おそらく自分自身の中で変更する必要がある場所を実現するために、自分自身を反映し、厳しい質問をすることを必要とします。 私たちが維持したい安全な快適空間を切り裂くような、読者が自分に問いかけたいと思うような厳しい質問には、どのようなものがあるでしょうか。

10年ほど前から結婚したいと願っていて、ようやく結婚したときのことです。 自分が欲していたこの制度に、無力感を感じた。 結婚生活において、自分には何の力もないように感じていました。 結婚することで、自分が想像していたような妻にはなりたくないと思うようになった。 私は夫に対して憤りを感じ、「伝統的な」「良い」妻になることに自信が持てなくなりました。 しかし、私がどのような妻になるべきかを定義し、指示するのは夫の仕事ではないことに気づきました。 私の最高の価値観、強み、情熱、そして一人の人間としての目的に沿った妻を選び、なるのは、私の責任でした。 私は、「被害者」の考え方から劇的にシフトし、自分自身と家族にとってベストだと思える自分を作り上げなければなりませんでした。 私は自分の思考、感情、行動の内側を深く観察し、自分に問いかけました：

– 自分について、これ以上許容したくないことは何か？

– 私が抵抗していることは何か？

– 私が信じることは私に貢献しているか私を制限しているか？

– 誰にも話すのを怖れることは何か？

私たちは、人間関係や人との触れ合いのために作られています。

しかし、自分自身と向き合い、判断や誰かのために何かをする必要なしに、自分が一番良いと思う方法で自分を充電できるような時間を持つことは必要不可欠なのです。

私たちは充電池のようなもので、罪悪感を持たずに一人で過ごすことで、他人に求めることなく、自分に必要なものを与える時間と空間ができるのです。

自己理解と自己愛が一定のレベルに達すると、他者とつながり、関係を深める能力にどのような影響があるのでしょうか。

ブルース・D・シュナイダーは、「最高レベルの意識では自我が薄れ、誰もが自分の一部で、みんな一つであることに気がつく。 自分が誰なのか、そして自分がすべてを調和させる全体の一部であることを理解できれば、自分の人生の目的を発見し始め、それがより大きな世界の課題にどのように影響を与えるかを知ることができます」

この知識により、自分の人生には意味があることを疑う余地なく知ることができるので、知覚された恐れや自己不信が解消されます。

あなたの経験から、人々が自分自身をよりよく理解し、受け入れるために、a) 個人と b) 社会は何をすべきですか？

自分と他人をよりよく理解し、尊重し、許容するには、まず人間として誰もが強さと弱さを持っていることを認識しなければなりません。 長所や短所が自分とは違うからと言って、他人を愛せない人間だと判断するのをやめたとき、この新しい考え方が、自分自身や周りの人たちとの地球レベルでの真の愛とつながりの始まりになると信じています。 それぞれについて、エピソードや例を挙げてください。

1. 強い信仰心 私はキリストに対する強い信仰を持っています。 自分が望んだ結果でなくても、すべては自分のためになると信じています。 私が独身で、真の愛のために自分自身をよりよく位置づけるための作業をしたとき、私を満たすために必要な愛は、私自身に対する愛と神の愛であることを発見しました。 神の愛を信じ、自分が愛すべき存在であることを知ることで、失敗した恋愛の連鎖を断ち切ることができたのです。 私は愛に値しないと感じるとき、私の信仰は私を助け、今もなお、人生の荒波を乗り越えさせてくれています。 私は、神が私を愛することを決して止めないという知識に寄りかかっています

2. 正直さ。 私は自分の長所と短所について、自分に正直である。 私は頑張り屋で、自分の限界を受け入れず、サポートを求めない場合、孤立し、消耗する場所にはまり込んでしまうことがあります。 自分に正直になることで、乗り越えられないような困難に直面しても、愛する人たちとのつながりを保ち、引きこもらないようにすることができます。

3 自分の価値を評価する。 私の価値観は、私が私らしくあるために必要なものであり、私が達成しようとする物事の指針となるものです。 私は、共有し、補完し合う価値観に基づいて、他者とより深いつながりを作る。 私は、お互いの価値観が一致する、あるいは補完し合えるような機会を求めています。 毎年、自分の最高の価値観を再評価し、その価値観でどのように生きていくかの戦略を立てます。

私がある状況に対して不安や懸念を感じるとき、それはたいてい、私の価値観と一致しないことをしたり言ったりしようと考えていることです。

4 恐怖と踊る。 若いシングルマザーだった私の最大の恐怖は、ホームレスになることでした。 私には素晴らしいサポート体制があったので、この恐怖は現実のものではありませんでした。 しかし、それでも恐怖は頭から離れず、そうならないようにと何度も無理をしました。 学生時代、”ホームレスにならないように “と2つの仕事を掛け持ちして、疲れ果てていた頃を思い出します。 ホームレスになることを恐れて、死ぬほど働いて娘との時間を失うのはごめんだと、心に固く誓ったときでした。 私はお金の予算の立て方を独学で学びました。 借金はすべて返済し、クレジット・スコアも向上させました。 1年以内に最初の家を買うことができました。私は恐怖と一緒に踊ることを学び、恐怖の幻想が私ができることのすべてであることから私を停止させないようにしました！

5. 自分にも他人にも恵みを与える。 恵みとは、その人にふさわしくないものを与えることです。 私はいつも自分に恵みを与えています。 私は自分に言い訳をしたり、同じことを何度も繰り返すことを許したりしません。 しかし、私は自分にも他人にも、豊かな恵みを蓄えています。 恵みを与えることで、誰もが人間であることを許し合えるようになるのです。

自己心理学や親密さ、人間関係について、お気に入りの本やポッドキャスト、リソースは何ですか？

お気に入りのポッドキャスト

Encounter. これはキリスト教の瞑想ポッドキャストで、毎朝聴いて、自分の中にある、自分が達成しようと心に決めたことを何でも成し遂げる力を思い出させてくれます。

Side Hustle Proは、起業家であるアフリカ系アメリカ人女性についてのポッドキャストです。

好きな恋愛本：

Men are from Mars women are from Venus: この本は私の結婚生活を救ってくれました。 男女のコミュニケーションの違いを理解するのに役立ちました。

独身でも既婚でも、異性との関係を良くしたいなら、この本は必携です。 世界中のあらゆる機関で必読の書だと思います。

Renewing of Your Mind & Spirit For Marriage: 自分を愛すること、健全な人間関係を築くことができるようになったことに感謝するために、よくこの本を読み返します。 自分自身や他人とのつながりを深めたいと悩んでいる人におすすめです。

あなたは大きな影響力を持つ人です。 もしあなたが、最も多くの人々に最も多くの善をもたらすムーブメントを起こすことができるとしたら、それは何でしょう？ 読者にインスピレーションを与えて、それを始めるかもしれません…

その運動は、”ラブミーライト運動 “になるでしょうね。 この運動は、愛に満ちた本物の自分を発見し、受け入れ、受け入れて、他の人と共有するように世界を鼓舞するだろう。 私たちは皆、判断することなく、互いについてもっと知りたいと思うように、恵みと寛容さを広げます。 私たちは、すべての人間の根底には、愛され、受け入れられ、尊敬されたいという願望があることを理解するのです。

あなたが自分自身を導くために使っているお気に入りの「ライフレッスンの言葉」を教えてください。

「一つのことを行う方法は、すべてのことを行う方法である」。

しかし、状況や環境に応じて違う姿を見せる方が、ずっとエネルギーになると学びました。

このように生きていると、自分の本当の可能性が何なのか分からなくなり、問題のあることをサボる口実ができました。

人生のある領域で自分がどのように現れるかが、人生の他の領域に影響を与えることを学び、状況や環境に関係なく、本物でパワフルでいる自由を得ました。

お時間とインスピレーションに満ちた洞察をどうもありがとうございました！

著者について：

Sasza LohreyはBBXXの創設者で& CEO、親密さと健康についてのデジタルプラットフォームである。 また、BBXXのポッドキャスト “Let’s Get Intimate!”のホストも務めています。 BBXXは、人々が自分自身をよりよく理解し、より深く充実した人間関係を築くことができるようにするために作られました。 Saszaは元D1アスリートで、心理学とデジタルメディアのバックグラウンドを持っています。 彼女は、Women of Sex Tech collective、Dreamers and Doersという共同メンターシップコミュニティのメンバーであり、いくつかのオンライン出版物のレギュラーコラムニストでもあります。 ベイエリア出身のSaszaは、チリのサンチアゴで開催されたスタンフォード大学の起業家プログラム期間中にBBXXを設立しました。 詳細はウェブサイトをご覧ください。また、トップクラスのポッドキャストで専門家へのインタビューをお聞きください！