Kegelについて時々読む以外（そして多分暇なときに試してみる）、多くの人は自分の骨盤の健康について考える時間をあまり過ごしませんが、本当にそうすべきなのです。 しかし、本当はそうすべきなのです。おそらく、自分でも気づかなかった疑問があるはずです。 骨盤の痛みはどの程度あるのでしょうか？ 潮吹き」と「ちょっとだけおしっこ」の違いとは？

理学療法士で骨盤リハビリテーションの認定医であるスージーGronski博士が、SheKnowsと一緒に、骨盤の健康に関するあらゆる疑問に答えてくれました（ただし、骨盤が熱いと感じている場合は医師に相談してくださいね！）。

グロンスキーは医学博士でも婦人科医でもありません。彼女は自分自身を「あなたの陰部のための理学療法士」だと言い、女性も男性も「あそこ」で起こっていることを治療する専門家になる方法をトレーニングしています。「

SheKnows: では、何をしないのですか？

Susie Gronski: もしあなたが、臭い射精、血尿、突然現れた奇妙な塊や隆起、熱や悪寒など筋肉系の痛み以上のものがあるならば、医学博士に会いに行ってください。

SK: 「潮吹き」について教えてください。

SG: まず、その名前は誤解を招く恐れがあります。 本物の女性の射精は、希釈された尿と前立腺のような液体が混ざったものです。

SK: それが尿か前立腺液かはどうやって見分けるのですか？

SG: 量を確認する以外に、匂いテストができますよ。 おしっこのようなにおいがすれば、それはおしっこです。

SK: 最近の「潮吹き」の流行は、ポルノ産業と関係があると思いますか？

SG: 事実上、一人の女性から問い合わせがあっただけですが、それは、大量の液体が出るのが普通だと考えている人がいるからだと思います。

SK: 以前、あなたが性器失禁について言及したのを聞いたことがあります。 失禁とは、意図しない排尿や排便のことですよね。 お話しを伺うと、性器失禁は女性の射精と間違われることが多いようです。 どう違うのですか、それは？

SG: 量が多ければ、性器失禁の可能性が高いです。 性器失禁には、オーガズム時に漏れるものと、挿入時に漏れるものがあります。 オーガズム中に起こる場合は、過活動膀胱と関連があります。

SK: 性器失禁以外に、骨盤の健康問題を示すサインはありますか？

SG: もし、お尻や腰、お腹に痛みがある場合は、骨盤の状態をチェックする必要があります。

SK: へぇー、そういう問題が多いのかと思いました。

SG: よくあることですか？ そうです。 普通？ いいえ。また、持続性性器喚起症候群の場合もあります。

SK: 骨盤痛はよくあることですか？

骨盤痛は女性の7人に1人が罹患していると言われています。 最大で20％の女性が、人生のある時点で骨盤の痛みを経験します。

SK: 骨盤底筋治療とは何ですか？

SG: 一言で言えば、骨盤底筋治療は失禁、便秘、性交痛、産前・産後のケア、術後の傷跡など多くの問題に効果があります。

SK: 他に骨盤底筋治療が必要なサインはありますか？

SG: 性交痛、外陰部痛、生理痛、腹痛、尾骨痛、座ると痛い、鼠径部痛、尿路感染、排便時痛や便秘などです。 よくあることですが、普通ではありません。 PGAD（Persistent Genital Arousal Disorder）

SK: PGADとは？

SG: それは、性的意図を持たない性欲過多です（オーガズムの有無にかかわらず）。

SK: ああ、それは大変そうですね。

SG: オーガズムがないと、血流が戻る機会がなく、血流が戻らないと、毒素が排出されません。

SK: オーガズムによる他の利点はありますか？ オーガズムは、快感ホルモンを分泌し、睡眠を助け、鬱血と戦い、記憶と認知機能を助け、人間関係を改善し、自信を持たせるのに役立つのです。 医学界では、まだ発展途上の研究分野です。

SK: セックスの話をしない女性がいるからというのは、どの程度だと思いますか？

SG: いい質問です。 研究を行うには、被験者が必要です。

正確な割合はわかりませんが、過少報告であることは間違いありません。文化や、時には宗教的信念が、こうした話題について話すという女性の視点に影響を与えます。

SK: では、年齢が直接、性器失禁や尿失禁に影響するのでしょうか？

SG: そうでもありません。 それよりも、エストロゲンレベルが低下すると、筋肉の整合性が変化するのです。 エストロゲンが低下すると、骨盤底筋が薄く弱くなります。 筋肉が薄くなると、コントロールが効かなくなります。

SK: エストロゲンの変化はホルモンによるものなので、更年期に関連した問題に対処するために何ができるでしょうか？

SG: 運動はこれらの問題の多くに対処するための第一の方法です。

SK: これらの問題の多くは、よくあることのように思われますね！

SG: 前にも言いましたが、これらはよくあることではありますが、普通ではありません。 膣分娩は、膣だけでなく、膀胱や尿道も伸ばします。 体内のあらゆるものが変化しているので、その部分のリハビリをすることが大切です。

SK: ホルモン療法についてですが、トランスジェンダーの方と仕事をする際に、このような問題をどのように考慮したらよいのでしょうか？

Yes! 間違いなく! 私の専門分野では、自分の身体について学び直し、快適に過ごす方法を教えることができます。 医療従事者は、すべての人のニーズに対応することが重要だと思います。 私は、その人たちをできる限り助けるために、できることをやっています」

この記事の内容は、2017年1月に掲載されたものです。