水を飲んでもいつも喉が渇く8つの理由
あなたは、水筒を手に常備していますか？ 一日中水を飲み続けても、本当に満たされたと感じることはないでしょうか。 その中には、簡単に改善できるものもあります。 ご存知のように、水は生命維持に不可欠なものです。
『Journal of Biological Chemistry』によると、水は、脳と心臓の73%、肺の83%、皮膚の64%、筋肉と腎臓の79%、そして骨の31%を構成しているとのことです。 (骨にも水分が含まれているのです。ですから、水分の補給が少し遅れただけで、影響が出るのも不思議ではありません。
このうちのいくつかは、すでによくご存じのことでしょう。 激しい運動をして、犬のように汗をかいたら、余分に水を飲む必要があることはご存じでしょう。 あなたが乾燥した気候に住んでいる場合、あなたの体の水分補給への影響に注意する必要があることを知っています。 しかし、あなたの喉の渇きを常に感じている背景には、他の原因があるのではないでしょうか？
最も基本的で正確なレベルまで、あなたの細胞は水を必要としています。 もし、あなたがいつも喉が渇いているなら、それについて何かしてください。 これら8つの原因が、もしかしたらすべてを説明する助けになるかもしれません。
You’re Dehydrated
これは当たり前の話ですが、多くの人は自分がどれだけ水分を必要とするか甘く見ている傾向にあるのです。 しかし、そのようなことはありません。 私たちの体は圧倒的に水で構成されているので、H20を奪うと、汗をかかなくなり、塩分を失い、エネルギーを失い…そして本当に、本当に喉が渇くことがあると予防では言っています。 喉が渇いたと感じたら、おそらく最も可能性の高い説明は、脱水症状です。 だから、飲みましょう！
You’re On Your Period
ああ、そうでしたね。 このような場合、「痒いところに手が届く」ような感覚を味わうことができます。 Center for Young Women’s Healthによると、これはPMSや月経の症状としてかなり一般的なものだそうです。 Everyday HealthのOrli Etingin博士は、水分と血液が失われることが原因だろうと説明しています。 生理でお腹が張っていても、水分を多めに摂るようにしましょう。 生理中の脱力感も撃退できますよ。
Nutrition
常に喉が渇く原因はあなたの食べている食べ物が原因かもしれないのです。 例えば、ナトリウムを多く含む食品を多く食べている場合、体内の水分のバランスを妨げている可能性があると、Livestrongは述べています。 ナトリウムが高くなりすぎると、あなたの体は腎臓におしっこでナトリウムの一部を取り除くように指示します。 あなたの体は、最終的に喉の渇きを感じて、再び物事のバランスをとるのを助けるようにあなたを誘導します。
You Have Dry Mouth
Harvard Health Publishingによると、口の乾燥は神経質になることで起こることがあるそうです。 また、口を開けたまま呼吸をすることは、睡眠中に多くの人が行っていることです。 コルゲートは、あなたの薬が原因である可能性があると付け加えています。 結局のところ、唾液を分泌する口の中の腺が適切に機能しないことを意味します。 しかし、それは確かに代替に勝るものではありません。
Anemia
The Mayo Clinicは貧血について、健康な赤血球が不足し、体のすべての組織に十分な酸素が行き渡らない状態であると説明しました。 そのため、このような事態が発生するのです。 これは、あなたがそれらを作成することができますよりも速く赤血球を失っているので、あなたの体はあまりにも多くの流体を失っているために起こる。
Diabetes
Feelirsty and peeing a lot are common symptoms of diabetes, according to the Mayo Clinic. これは、あなたの腎臓はあなたの血中のすべての余分な砂糖を管理するために懸命に働かなければならないので、発生します。 腎臓が限界に達すると、残りの糖分と一緒に組織から排出される他の液体がおしっこで排出されます。 そうすると、さらにおしっこが増えます。 結局、脱水状態になり、水が欲しくなる…そして、さらにおしっこが出る。
病気は治る
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最近、風邪やインフルエンザと戦っていた方。 鼻水が止まらなかったでしょう。 下痢や嘔吐、発汗も加わり、おそらく通常よりも多くの水分を失ったことでしょう。 その結果は？ その結果、あなたはすっかり乾いてしまったのです。 最近の研究によると、水分補給にスポーツドリンクは最適ではないかもしれません。
Hyperthyroidism
いつも喉が渇くのは、甲状腺が活発だからかもしれませんね。 とハーバード・ヘルス出版は言う。 甲状腺機能亢進症は、Patient.infoによると、体があまりにも多くのサイロキシンを生成し、その結果、体の機能の多くがオーバードライブにキックするようになります。 あなたは、神経質な落ち着きのない感じ、震えがある、息切れである、体重を減らす、常に空腹感やthirsty.
があるかもしれません。