英国におけるコレステロールの正常値の推奨値

英国の人々の平均コレステロール値は、性別、年齢、その他自分ではコントロールできない要因によって変化します。 しかし、コレステロールを下げて健康な状態を保ちたいと考えている人は、どの程度の数値を目指せばよいのでしょうか。

一般的な目安としてNHSは、総コレステロール値を健康な成人では5mmol/L以下、心臓や循環器の病気のリスクが高い人では4mmol/L以下とするよう推奨しています。 また、「善玉」HDLコレステロールは1mmol/L以上、「悪玉」LDLコレステロールは健康な成人では3mmol/L以下、高リスクの人では2mmol/L以下が目安です。

医師は「非HDL」コレステロールのレベルについて話すことがあるかもしれません。

英国のコレステロール平均値

2011年の健康調査データでは、英国の平均コレステロール値は男性で5.1mmol/L、女性で5.2mmol/Lであることが示唆されています。

自分の年齢層や性別の人で、コレステロールの上昇がどの程度あるのか気になる方は、2017年のイングランドの健康調査では、総コレステロールが高い（5mmol/L以上）成人（脂質低下薬服用者を含む）について以下のように報告されています：

• 35～44歳では、男性の63％、女性の40％で高コレステロールであった。
• 45-54歳では、男性の63％、女性の69％が高コレステロールでした。
• 55-64歳では、男性の58％、女性の76％に高コレステロールが見られました。

コレステロール値が推奨値より高い場合はどうすればよいのでしょうか？

コレステロール検査の結果については、受け取った情報をもとにできることがたくさんあります。 まず、かかりつけの医師や医療専門家に相談し、アドバイスを受ける必要があります。

コレステロールが高くなる原因の多くは、私たちがコントロールできないものですが、食事やライフスタイルを少し変えるだけで、コレステロールを下げることができます。 フローラ・プロアクティブを試してみてはいかがでしょうか？ フローラ・プロアクティブに含まれる植物ステロールは、2～3週間でコレステロールを低下させる効果があります。 フローラ・プロアクティブの21日間コレステロール低下プランには、他にも役立つヒントがありますよ。 *

コレステロール値を知ったことで、友人や家族から「コレステロール値はどのくらいが正常なのか」「コレステロール値はどのくらいが正常なのか」と聞かれるようになった場合、その情報を自分だけのものにしないでください。 身近な家族には、コレステロールの検査を受けることを医師に相談するよう勧め、友人には認知度を高めるよう協力してください。 コレステロール値を下げたい方は、当社の「コレステロール・スターター・キット」をダウンロードしてください。

BNF suggested references:

1. NHS Digital. 高コレステロール. (2019/05/21アクセス)
2. British Heart Foundation. 高コレステロール-原因、症状&治療法.
3. NHS Digital. イングランド2017年の健康調査. (2019/05/21アクセス)
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE)(国立医療技術評価機構). クリニカル・ナレッジ・サマリー: 脂質修飾-CVD予防. (2019/05/21アクセス)
5. British Nutrition Foundation (2019)(英文). 心血管疾患: 食事、栄養、新たなリスクファクター、第2版. Wiley Blackwell.

英国栄養財団は、2019年5月にこのページの科学的内容の正確さを確認しました（リンク先のページは含まれませんのでご注意ください）。 当財団は、いかなるブランドや製品も推奨していません。 財団の詳細については、www.nutrition.org.uk

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