朝バナナダイエットとは、2008年に日本で流行し、欧米でも一部実践されていたダイエット法である。

朝食に常温の水または牛乳1杯とともにバナナを無制限に消費するというダイエットプラン。 技術的には無制限にバナナを食べることができるが、栄養士は1日に400本以上のバナナを食べると「心臓が止まる」と指摘している。 昼食と夕食の食べ物の選択は自由である。 食間のおやつにバナナを1本以上食べてもよいが、それ以外のデザートは禁止されている。

このダイエット法は、大阪の薬剤師である渡辺澄子が、夫の渡辺仁のために考案したもので、37ポンド（16.8kg）の減量に成功した。 日本最大級のソーシャル・ネットワーキング・サービス（SNS）であるミクシィにこのダイエット法を書き込んだところ、人気を博した。 朝バナナダイエットの書籍は2008年に73万冊以上売れた。

ダイエットで考えられる問題点は、規制のない昼食と夕食を誤用したことだ。 米国栄養士協会の広報担当者は、デイリーニュースの取材に答えた。 “バナナに魔法はない…よく定義されていない、科学的な根拠がないのです。 好きなだけ食べてくださいというダイエット法の場合、必ず過食傾向のある人が問題を起こす可能性がある」

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