さて、私が最初にオートミールウォーターの記事を見たとき、私の最初の反応は、ewwwでした認めざるを得ません。 嫌な感じですね。 でも、そうではありません。 オートミールウォーターを試してみて、私は驚きました。 このシンプルで自然で健康的な飲み物のおかげで、一日中間食をせずに満腹になることができました。 私は朝食と食間に飲むようになりました。 何を入れるかにもよりますが、味は最高です。 この朝食を飲むと、実はいくつかの利点があることがわかりました。 減量は、特に多くの女性が苦労する重要な問題です。 私はそれが本当であるにはあまりにも良い音や多分あなたはまだ自分自身にewwwを言っている知っている。 私の母はタフなクッキーであり、私は彼女がそれを試してみることができました。 一週間後、彼女のズボンは週の初めより緩くなったと言っています。 私のフィアンセは、味ではなく、満腹感があり、食べる気がしないので、このドリンクが嫌いだと言っています。 彼は24時間365日ウェイトリフティングをしていて、いつも食べているのです。 正直言って、あなたはそれを試してみるべきです。 試してみないとわからない。 飲んでみないとわからないし、気に入るかもしれない。 オートミールウォーターを飲むべき5つの理由（研究結果による）：

1. オートミールは食物繊維、ビタミン、ミネラルが含まれているので、カロリーが非常に低くなっています。 スーパーフードとして知られています。
2. オートミールはコレステロールを減らします。
3. オートミールは血糖値をコントロールします。
4. オートミールは消化を良くします。
5. オートミールはダイエットに役立ちます。 満腹感が得られるので、食事と食事の間に間食したくなるような衝動がなくなります。

以下は原材料のリストです（原材料はお好みで変更可能です）。

• オートミール
• 天然蜂蜜（推奨）またはステビア
• バニラエキス（模造でも可）
• シナモン
• 水

ほとんどの材料は3ドル未満です。 ハチミツはもう少し高くなりますが、その価値はあります。 この飲み物は冷やして飲むととても爽やかで、短期間の体重目標にはもってこいです。

レシピ

1. ピッチャーに5カップの水を注ぎます。
2. 乾燥オートミール1カップとシナモン小さじ3杯を量り、ピッチャーに入れる
3. ピッチャーを冷蔵庫で30分以上冷やす
4. 冷蔵庫から取り出し、バニラエッセンスを4～8滴（お好みに応じて）注ぐ
5. 水に天然の甘味料を提供するために控えめに蜂蜜を使用する

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6. すべての材料を長いスプーンで丁寧に混ぜ合わせ、お楽しみください。