Credit: また、”崖っぷち “であることは、”崖っぷち “であることを意味し、”崖っぷち “であることは、”崖っぷち “であることを意味します。 一例として、1980年から2014年の間に行われた約70件の研究を分析し、死亡の危険因子としての孤独や社会的孤立について調べたものがあります。 それによると、孤独を報告した場合、死亡の可能性が26％増加し、社会的孤立では29％増加、一人暮らしでは32％増加しました

その研究報告の中で、著者のジュリアン・ホルト-ランスタッド（心理学者、ブリガムヤング大学教授）は、2030年までに孤独が流行する可能性に警鐘を鳴らしています。

孤独と孤立の蔓延はすでにかなり広がっているかもしれません。2018年のAARPの調査では、45歳以上の3分の1が孤独を経験していました。

国立医療管理研究所（NIHCM）によると、孤独は喫煙や肥満と同じくらい早死のリスクを高めるとされています。 高齢者の社会的孤立に起因する連邦政府の年間支出は推定67億ドルであると、NIHCMは述べています。

この現象は米国に限ったことではありません。 多くの研究には他の国も含まれており、世界保健機関も社会的なつながりの重要性を認めています。 研究者たちは、私たちが孤独の流行に直面しており、それが深刻な健康被害をもたらす可能性があると懸念しています。

研究によって、強い社会的つながりが健康を守ることが明らかになりましたが、専門家は、孤独の感覚と社会的孤立を混同してはならないと警告しています。 タバコを吸っていますか？ 太り過ぎですか？’ しかし、健康に大きな影響を与える孤独や孤立については尋ねません」

シカゴ大学の心理学者で上級研究員のルイーズ・ホークリー氏が説明するように、社会的孤立は客観的で量的な尺度です。 人々が何人の友人を持ち、どのくらいの頻度で彼らと交流しているか、また、市民活動に参加しているか、ボランティアをするか、宗教に属しているか、その他の社会生活の側面を判断することができます。 一方、孤独はより主観的なもので、周囲に人がいても、自分が集団の一員であるとは思えず、親しい人間関係もないため、かなり孤独に感じる人がいるかもしれません。 そして、孤独に関しては、人間関係の質が重要です。

「人間関係の質が重要なので、孤独な人たちを部屋にたくさん入れて、彼らが友達を作ることを期待することはできません」と、ホークレイは述べています。

孤独はうつ病につながり、それが治療されないと、最終的に深刻な身体的健康問題につながることが研究で明らかになっていると、ホークリー氏は言います。

孤独を経験すると、ストレスホルモン「コルチゾール」のレベルが上がり、免疫系を低下させて体内の炎症が進みやすくなることが分かっています。 クリーブランド・クリニックによると、これは心臓病、高血圧、糖尿病、認知症など、多くの健康問題のリスクを高める可能性があります。一部の研究者は、抗炎症薬が役立つ可能性があると指摘しています。 しかし、カリフォルニア大学サンフランシスコ校（UCSF）で孤独を研究する老年医学者、カーラ・ペリシノット博士は、合併症を指摘しています。

「いくつかの抗炎症薬が実際に心血管疾患を悪化させ、腎臓疾患を悪化させるという非常に良い研究があります」と、彼女は言います。 「というのは、孤独を減らすのではなく、孤独の生理的な影響を減らすのです。 つまり、一次予防ではなく、二次予防や三次予防になるのです」

これらの症状の一部と孤独や孤立に関する研究で判明したことの一例を紹介します。 これまでのところ、孤独や孤立が心血管系に及ぼす影響に関する研究は、最も強固なものの1つです。 英国ヨーク大学の博士研究員であるNicole Valtorta氏が2015年に発表した研究によると、孤独を感じたり社会的に孤立していることは、免疫機能の欠陥や血圧の上昇と関連しています

Valtorta氏のデータレビューでは、貧しい社会関係は冠動脈心疾患の29％の増加、脳卒中の32％のリスク増加と関連していることが明らかになりました。 さらに、社会的関係が悪い人ほど心血管疾患の予後が悪いという結果も出ている

脳卒中。 ウェストバージニア大学看護学部助教授のTrisha Petitte氏が2015年に発表した研究によると、孤独は脳卒中の有病率の増加や脳卒中後の死亡率、障害、回復不良と関連しています。

脳卒中は脳卒中後のうつ病リスク上昇と関連があると、Petitteは記しています。 脳卒中生存者の孤独感やうつ病の程度に影響を与え予測する要因としては、脳卒中前の孤独感やうつ病の有無、脳卒中の重症度、介護施設やリハビリテーション施設に行ったかどうかなどがあります。

認知症とアルツハイマー病。 ラッシュ医科大学神経科学科のロバート・ウィルソン教授が率いる2007年の研究では、認知症のない高齢者約820人のコホートについて、最長4年間、毎年チェックを行いました。 この研究では、孤独な人は、孤独でない人に比べて認知症になる可能性が2倍以上高いことがわかりました。

孤独と健康に関する最も興味深いつながりの1つに、睡眠の質の低さが挙げられます。 シカゴ大学の心理学者で、社会神経科学の分野の創始者である故ジョン・カシオッポ研究員が開拓したこの考え方には、進化的な根拠があります。

カシオッポと共に論文を執筆したホークレイは、孤独な人は、捕食動物から守るために周りに人がいなければ、初代の狩人が感じたであろう過剰警戒を感じることがあると説明しています。 ホークレイは、この感覚はまだ私たちの脳に組み込まれており、夜になっても消えるとは限らないと言います。

「それは、あなたの最も弱い時間である睡眠を侵すのです」と、ホークレイは言います。 「

孤独な人が意識に目覚めないとしても、十分な安眠を得られていないのです。 そしてこれは、ひいては健康状態の悪化に大きく寄与すると、ホークレイ氏は付け加えます。

多くの研究者や組織が、孤独や孤立による健康への影響について十分に警戒し、この分野への注目と研究を呼びかけているのです。 UCSFのPerissinotto氏は、自分の診療所で孤独を目の当たりにしているため、孤独について考えることに多くの時間を費やしています。 タバコを吸っていますか？ 太り過ぎではありませんか? しかし、健康に大きな影響を与える孤独や孤立については尋ねないのです。

ペリシノットは人類学にも興味があり、彼女は学士号を取得していますが、米国における孤独と孤立の原因について疑問に思っています。

「人類学者として、また老年医学者として、私は、なぜこれほど多くの孤独と孤立が見られるのかを理解することに非常に興味があります」と彼女は問いかけます。 「私たちが提案している解決策が、人と人とのつながりや、私たちを結びつけるもの、そして私たちがどのように社会を形成しているのか、ということに向けられていないのはなぜでしょうか。 しかし、それはとても難しいことなのです」

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