どうしたら愛を受け取れるのか

自分がいかに無意識に愛をブロックしていたかに気づいてから、自分を変え、愛がうまくいくようになりました

自分の愛の言葉を知ること。

パートナーの愛の言葉を知る。 ほとんどの人は、自分が愛されたいのと同じ方法で他人を愛します。 相手の愛の言葉を知ることで、相手が自分なりの愛を注いでいることに気づくことができます。

少しわがままになる。 私たちの多くは、自分勝手であることに関連する否定的な感情を持っています。 無私は美徳とされているので、わがままを言うことは恥ずかしいという感情を呼び起こすことがあります。 しかし、常に無欲でいると、あなたのニーズが満たされず、最終的には恨みへと発展してしまいます。

自分のニーズを伝える練習をしましょう。 このような場合、「自分のことを愛してくれているのなら、自分の気持ちもわかってくれるだろう」と思わないでください。 まず、自分自身のニーズを理解し、自覚すること。

自分が価値ある存在であることを認めること。 これは、おそらく最も難しいことです。 今までずっとそう信じてきたのに、内なる声を変えるのは簡単なことではありません。 一歩下がって、愛を受けると不快に感じる自分の感情を観察してみましょう。 それを理解した上で、自分はこの愛に値する人間なのだと自分に言い聞かせましょう。 私たちの多くは、親密さに対して深い恐怖心を持っています。 過去のトラウマから、私たちは自分を守るために周りに壁を作っています。 この壁が、真の親密さを阻み、愛を受け取れないようにしているのです。 本当の自分を見せることは恐ろしいことですが、その価値はあります。 脆弱性は、私たちがお互いを完全に受け入れるのを助け、私たちの距離をぐっと縮めてくれます。