2017年が終わろうとしていることに完全に震えている人は他にいますか？ 私は正直信じられませんが、2018年はとても楽しみです 新しい年の始まりは、目標設定や、2017年の成果の振り返りなど、いろいろな話題が出てきますね。 今年を振り返り、来年を展望するための私のお気に入りの方法の1つは、ビジョンボードを作成することです。 ビジョンボードは、目標設定について自分自身と会話をしたり、自分の夢の生活がどのようなものかを振り返ったりするための、完全にクリエイティブな方法なので、私はこの方法が大好きです。 特に慌ただしい年末年始に、質の高い「自分の時間」を過ごすための素晴らしい方法なので、私は正直言って、これをセルフケアの練習だと考えています。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 私はさらに、プロセスを通じてあなたを導くために無料のワークブックを設計し、その可能性を最大限にビジョンボードを活用するのに役立ちます。 そして、ビジョンボードに貼るための無料の印刷物もありますよ。

Create the highest grandest vision possible for your life, because you become what you believe ~ Oprah Winfrey

How to Create a Vision Board

(This post contains affiliate links, which means if you make a purchase by one of my links, I will receive a small commission, without additional cost to you, so we can continue to create helpful content for you guys!) ビジョンボードの作り方 このような場合、私は、あなたのために役立つコンテンツを作り続けることができるのです。 もしあなたが、ポスターボードにたくさんの写真を貼って、それで終わりにしようと思っているなら、それは完全に間違っています。 もし、あなたが人生で欲しいものの写真を切り貼りして、ボードに貼っておけば、魔法のようにそれが手に入ると思っているのなら、それも間違いです。 ビジョンボードの絵や言葉は意図的に選ぶべきで、ビジョンボードが機能するためには、自分が努力しなければならないことを理解する必要があります。 ビジョンボードはそれ自体では魔法ではありませんが、正しい考え方と向上心があれば、魔法のような結果が得られるのです。 クリックでツイート

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準備

1. 今年を振り返る

先ほども言ったように、ビジョンボードを意図的に作ることが重要です。つまり、夢中になって写真をたくさん選び始める前に、考えるべきことがたくさんあるのです。 そこで私は、実際に機能するビジョンボードを作成するためのステップを案内する「ビジョンボード計画ワークブック」を作りました。 このワークブックには、これからお話しする各ステップのワークシートと、実際に自分のビジョンボードで使える無料の印刷物があります！

ビジョンは、行動しなければ単なる夢にすぎない ~ジョエル・バーカー Click To Tweet

そうは言っても、最初のステップは、今年を振り返ってみることです。 なぜか？ それは、来年の目標を書くときに、今年の成果を基にするのが良いからです。 そうすることで、測定可能な目標を立て、人生の特定の分野で成長し続けることができるのです。 ビジョンボード計画ワークブックを無料でダウンロードし、今年を振り返るのに役立つジャーナルプロンプトを見つけましょう！

2. 改善したい分野

ビジョンボードを作成するための次のステップは、人生のどの分野を改善または成長させたいかについて考えることです。 精神的、感情的、知的、社会的、身体的、環境的、職業的、経済的（セルフケアの6つの領域と似ていますね！）それぞれの生活領域について目標を立て、その目標に到達するために必要なステップを考えてみましょう。 このプロセスは、今一番目を引く分野だけに集中するのではなく、人生のすべての分野に注意を払うことを確実にするのに役立ちます。 なぜなら、7つのライフエリアはすべて連動しており、あなたの人生全体の健康や満足に貢献しているからです。 1つの領域が特に苦しいと、人生の他の領域や全体のバランスに悪影響を及ぼす可能性があります。

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3. バケットリスト

バケットリストは、楽しいことのためのものです! 旅行したい場所、新しく体験したいこと、やってみたい楽しいこと、食べてみたい新しい食べ物など、思いつくままに考えてみましょう! バケットリストは、新しい年のケーキの上のアイシングのようなものです。

4.ムードを作る

ビジョンボードをまとめる前に、平和な空間を作り、前向きな考え方を養うことが本当に重要です。 あなたはあなたが得ることができるすべての肯定的な波動が必要になるだろうから、あなたのプロセスを妨げるために、任意の負の波動を望んでいません ビジョンボードは、あなたの人生にポジティブなエネルギーを顕在化させるためのものですから、このプロジェクトを正しい足取りでスタートさせましょう。 自分自身のために穏やかな環境を作成し、あなたが創造的であるために十分なスペースを持っていることを確認してください。 キャンドルを灯し、エッセンシャルオイルを拡散し、高揚感や落ち着きのある音楽をかけ、瞑想し、あなたがリラックスし、やる気とインスピレーションを得るために必要なことは何でもしてください。 先ほども言いましたが、ビジョンボードの作成は、セルフケアの実践として、また、質の高い「自分の時間」として扱いましょう。 素材を探す

ここからは、お待ちかねの部分ですね？ ビジョンボードのための写真や言葉をすべて集めるときです! 計画前の振り返りワークシートを参考にしながら、意図的にイメージを探しましょう。

• 雑誌から切り抜く
• 画像検索エンジンを使う
• Pinterestを使う!
• Canvaを使ってオンラインで独自のグラフィックを作成する
• 自分で絵を描いたりする

もしビジョンボードをデジタルで作成しているなら、デスクトップの指定のフォルダにすべての画像を保存して、それらをすべてまとめ始めるときに見つけやすくしてください。 ポスターボードやコルクボードを使う場合は、見つけた画像をコピーしてワード文書に貼り付け、一度にプリントアウトするとよいでしょう。 3946> Create a vision board with intention & purpose to make next year your best yet Click To Tweet

画像をすべて見つけたら、次はクリエイティブなバイブレーションを流し込む番です。 この方法はとても簡単で、正しい方法と間違った方法があるわけではありません。 あなたのビジョンボードに画像を配置する方法は、あなたにとって正しい方法です。 ただ、毎日見るのが楽しくなるようなものにしましょう。 3946>

A vision is not just a picture of what could be; it is an appeal to our better selves, a call to become something more ~ Rosabeth Moss Kanter

How to Make Your Vision Board Work For You

Like I was saying earlier, you gotta put in work, if you want your vision board to do anything for you.先ほど言ったようなことであるが、自分のビジョンボードを自分のために役立てたいのであれば、仕事をしなければならない。 ビジョンボードを作ったからと言って、ただ座ってリラックスしているわけにはいきません。 ビジョンボードは基本的に引き寄せの法則と同じような働きをします。 ですから、基本的に、あなたがポジティブな思考に集中すれば、あなたの人生にポジティブな経験をもたらすでしょう。 それがここでの究極の目標です。 ビジョンボードは、よく目にする場所に吊るすようにしましょう。 だから、ほとんどの場合、あなたの寝室、オフィス、またはあなたが多くの時間を過ごす他の部屋。

• Look at your vision board every day to remind yourself of what you’re working towards, and help you stay focused
• Vision Boardを見て、あなたの夢の生活をできるだけ鮮明に視覚化します。 ポジティブに考え、その人生を実現するために何をすべきかを考える
• 落胆、迷い、行き詰まり、混乱、フラストレーションなどを感じているときにビジョンボードを見る。 これらのネガティブな感情を感じているときに、ビジョンボードからインスピレーションやモチベーションを引き出してください。 幸せ&な気分でインスピレーションを受けながらビジョンボードを作成したのですから、ビジョンボードを見ることで、それらのポジティブな感情が呼び起こされます！

ビジョンは、ベンチャーに従わなければならないのです。 階段を見つめるだけでは不十分だ-階段を踏みしめなければならない～バンス・ハヴナー

Ready to create your own！（自分自身を創造する準備はできていますか？ Yass girl yass you are, and I have something to help you out. 先ほども言いましたが、このプロセスを通してあなたをガイドし、ビジョンボードの可能性を最大限に活用するための無料のワークブックをデザインしました。 このワークブックには6つのワークシートが入っていて、意図と目的を持ってビジョンボードをデザインすることができます。 ワークシートには、振り返りの質問や、新しい年に向けて成長する分野を特定したり、今年の成果を認識したりするのに役立つエクササイズが含まれています。 さらに、ワークブックの最後には、3ページのかわいいプリントアウトがあります 今年もよろしくお願いします🙂