季節の変化は、うつ病の浮き沈みに大きな影響を与えます。

冬に苦労する人がいる一方で、春に苦労する人もいるでしょう。 あるいは夏。

春のうつ病

春の季節は、季節性うつ病に最も貢献する季節の1つかもしれません。 なぜ、春になるとうつ病が辛くなることがあるのでしょうか？ その逆を期待してしまうのでしょうか。

春季うつ病の要因として、アレルギーがあげられることがあります。 目のかゆみや涙、鼻水、くしゃみなどが人々の気分に影響を与えることがあります。 また、季節性情動障害に悩む人は、他の人が外で人生を楽しみ、新しいことに興奮しているのを見ている一方で、自分はまだうつ病と戦っているため、事態を悪化させる可能性があります。 その他の理由としては、夏に向けて生活の構造が変化していき、孤独感やサポートが得られなくなる傾向があることなどが考えられます。 しかし、中には、日が長く、気温が高いために、実際にうつ病が増える人もいます。

夏の暑い日が続くと、睡眠が難しくなったり、不規則になったりして、うつ病を助長することがあります。 暑さと湿度の上昇により、活動が少なくなることも一因と考えられます。 夏には子供が家にいるため、スケジュールが乱れがちになり、多くの人が、追加の保育料や、夏に伴うすべての活動や休暇をどのように支払うかについて心配しています。 また、ボディイメージに悩む人の多くは、水着を着てビーチに向かうことが、うつ病の引き金になると感じています。

秋のうつ病

秋には明らかな引き金は少ない傾向にありますが、それでも、季節の変わり目であることは確かです。 日が短くなり、夜が長くなり、日照時間が短くなるため、エネルギーレベルが低下します。

転換期に悩む人は、秋にうつ病にかかりやすくなる可能性があります。

冬季うつ病

冬は、「ウィンターブルース」とも呼ばれる季節性うつ病に悩まされることが多い季節である。 暗闇が多く、寒さのために外に出て好きな活動を楽しんだり、大切な人と過ごしたりすることが難しくなります。

多くの地域、特に北部では、冬は厳しい季節というだけでなく、非常に長い季節でもあります。 冬の特徴、そしてそれが引き起こす精神的な症状は、人によっては冬という季節の前後数カ月に及ぶことがあります。 特に寒くて暗い春や秋は、冬の間の精神衛生上の課題を模倣することがあります。

冬の最も暗い時期にやってくる休日は、多くの人々にとってうつ病の高まりとともにやってくるのです。 孤独な人は、季節を楽しんでいる他の人たちを見て、より苦しくなります。 家族や友人が周りにいない人は、つらい思いをすることがあります。 また、パーティーや集まりにすべて出席しなければならない、完璧なプレゼントを見つけなければならない、子供たちに完璧な魔法の休日をプレゼントしなければならないというプレッシャーもあります。 また、悪天候や寒さ、吹雪によって人々は家に閉じこもり、多くの人にとって、1年で最も不活発な時期となります。

季節性うつ病の治療

治療によって、継続的または季節性うつ病と戦っている人に大きな、持続的な影響を与えることができます。