妊娠28週：アドバイス、症状、期待すること
妊娠28週を迎え（ほぼ妊娠7カ月に相当）、あなたと赤ちゃんにとってとても喜ばしいことが始まっていますね！この28週をどのように過ごせばよいのでしょうか？
この記事の内容：
- 妊娠28週目の赤ちゃんの大きさは？
- 妊娠28週目の赤ちゃんの様子は？
- 妊娠28週目に気をつけたい症状
- 妊娠28週目の私の体の様子は？
- 今週考えたいこと
妊娠28週目になると、話したり歌ったりして赤ちゃんとの絆ができ始め、この時期には健康状態をチェックする検査もあります
- 詳しく読む。 妊娠中に聞いておきたいオーディオブック10選
その他、28週目の赤ちゃんとあなたの体に何が起こっているのかを知る
28週目の赤ちゃんの大きさは？
今週の赤ちゃんは、体重2・5ポンド、上からつま先まで約15インチとナスみたいに大きくなっています。 また、頭を下に向けて出産に適した体勢になり、外の世界と出会う準備も整ってきました。
28週目の赤ちゃんは何をしているのか
まだ赤ちゃんには会っていませんが、あなたとあなたのパートナーの絆を深めるには早すぎるということはないのです。 ラジオに合わせて歌ったり、友達と噂話をしたり、独り言を言ったり、赤ちゃんにはそれが伝わっているはずです。
実際、あなたの声は赤ちゃんを落ち着かせるのに役立ちます。あなたの声を聞くと、赤ちゃんの心拍数が実際に下がるという研究結果が出ています。 祝福を あなたのパートナーもあなたのバンプに話をするように奨励する – それは彼らの間の絆を育むために開始するのに最適な方法です。
赤ちゃんの目もこれまで以上に発達しています。まばたきだけでなく、最近伸びたまつげをなびかせて楽しむことができるようになりました。 視力はとてもよく、子宮の中から入ってくる光さえも見えるかもしれません。
あなたの夢を見るようにもなりました。胎児の脳波を測定したところ、子宮内の赤ちゃんは、夢を見るときにレム睡眠期を含むさまざまな睡眠サイクルに入ることがわかりました。
妊娠28週目に気をつけたい一般的な症状：
1) 鼻づまり
風邪気味だと感じる場合、妊娠ホルモンが多くなることで鼻粘膜への血流が増えて、粘膜がはれあがるためだと思われる。 鼻孔拡張剤を使用すると、鼻の穴が開いて呼吸がしやすくなります。
2）ふらつき
膨らんだお腹が原因で、血管にかかる圧力が高くなり、脳への血流が悪くなって、少しふらつきが感じられることがあります。 めまいがするようなら、水をたくさん飲んで血液の循環をよくするようにしましょう。
3）坐骨神経痛
また、坐骨神経痛とも呼ばれる足のしびれなどの痛みを感じることがあるかも知れません。 出産準備のために動き回る赤ちゃんの頭が、背骨の下にある坐骨神経にかかり、お尻や足の裏に痛みを感じたり、うずきやしびれを感じたりと、あまり楽しくない感覚を覚えることがあります。 この感覚は、赤ちゃんが体勢を変えれば治まりますが、出産まで続くこともあります。 痛みを和らげるために、安静にしたり、温かいお風呂に入ったり、ストレッチをしたり、暖房器具を使ったりしてみてください。
4) 便秘
リラキシンなどの妊娠ホルモンが、赤ちゃん誕生に備えて体の靭帯をゆるめるのに忙しいのです。 また、残念なことに、腸の周りの筋肉を弛緩させ、消化が悪くなってしまいます。 その結果、嬉しいことに – 便秘になるのです。 全粒粉のパン、豆類、オーツ麦など、食物繊維の豊富な食品を多く摂るようにしましょう。 また、水泳やウォーキングなどの軽い運動も効果的です。
5) 睡眠障害
ホルモン、神経、大きくなったお尻など、悩みの種や夜更かしの要因になりそうです！
5) 睡眠障害6) 睡眠障害
6) 乳汁漏れ
この段階になると、初乳という黄色の物質が出始めているかもしれません。 これはまったく正常なことです。苦しむ人もいれば、幸運にもそうならない人もいるかもしれません。
7) 息切れ
赤ちゃんの成長で肺が圧迫されると、息苦しくなってきます。 無理せず、できる限りリラックスして過ごしましょう。
28週目の体の状態は？
さて、ここまで来たら、いよいよ妊娠3ヶ月目、最後の段階です。 この時期には、これまで以上に医師や助産師のもとを訪れるようになります。2週間に1回、妊娠36週に入ると1週間に1回となります（思ったより早くやってきますよ！）。
HIVや梅毒の血液検査、耐糖能検査など、さまざまな検査が行われるようになります。
28 weeks is how many months pregnant?
自分が何週目か、何ヶ月目かを把握することは大変なことです！
28週目は何ヶ月目？ 妊娠28週目に入ると、妊娠7ヶ月目に入り、ちょうど妊娠3ヶ月目に入るところです。
今週すべきこと：
この時期になると、助産師さんが血算をチェックして貧血でないことを確認し、貧血の場合は鉄剤を処方します。
また、ブドウ糖負荷試験で妊娠糖尿病のチェックをします。 前夜は絶食していただき、予約時に助産師が尿を採取し、絶食時の基準値を出します。 その後、ブドウ糖負荷（通常は濃厚な砂糖入り飲料）を与え、2時間後または30分ごとに血液プリックテストを行い、再度検査します。 これは、あなたの体がグルコース（飲んだ糖分）にどのように対処しているかを見るためです。 簡単に言うと、もしあなたの体が、ブドウ糖を正常なレベルまで減らすのに必要なインスリンを分泌できないなら、それは妊娠糖尿病の兆候かもしれないのです。
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