健康サポートのためのクラウンチャクラのアンバランスへの対処法
第7チャクラ（クラウンチャクラ）がある頭頂部まで来ましたので、今日は健康サポートのためのクラウンチャクラのアンバランスへの対処法についてお話したいと思います。 とはいえ、バランスの崩れの前に、このチャクラがどのようなものか、少しご紹介しておきますね。
クラウンチャクラの理解
サンスクリット語で、クラウンチャクラはサハスラーラと呼ばれ、翻訳すると “蓮の花の1000枚の花びら “を意味するそうです。
東洋の伝統によると、背骨の上に続く7つの主要なチャクラのエネルギーがあります。
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第1 |
根 |
私 生き残る |
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2位 |
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3rd |
する |
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4位 |
I love |
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5th |
Trod（喉 |
話す |
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6th |
第3の目 |
見える |
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第7番目 |
第1～5チャクラは地球上のものであります。をベースにしています。 6番目と7番目は精神、星、そしてその向こう側についてです。
私たちはクラウンチャクラから、より高い源とつながり、そこから次のようなものを得ます。
- 理解（自分自身と宇宙の複雑さの両方）
- 知恵（周りの人に思いやりを持ち、目の前に置かれたサインを探して理解する）
- 知識（周りに見える世界と目に見えないものの両方）
- の両方。
クラウンチャクラがブロックされると、私たちは自分の人生の方向性が定まらず、散漫に感じられるかもしれません。 一見忘れているようでも、自分にとって重要だった何か（おそらく過去世での）を思い出そうとしているような感覚に陥るかもしれません。 それはすぐそこにあるのですが、なかなか思い出せないのです。 ウェールズ語には、私がハーブとチャクラの庭（Hiraeth Gardens）で使っている「Hiraeth」という美しい言葉があります。 訳すと、「かつて知っていたことに対する魂の憧れ」という意味です。
バランスがとれているとき、私たちは心が広く、精神的で、意識が高く、しばしば他の人から賢くて外交的だと言われます。
クラウンチャクラのアンバランス
クラウンチャクラのアンバランスは、過剰または不足のどちらかとして現れます。
クラウンチャクラの過度のアンバランスは次のように現れます：
- 賢者やシャーマンを名乗る人からのどんな信念にもしがみつくことです。 これは、直感や洞察力ではなく、彼らの「きれいな」言葉に基づいている。
- 自分が自分よりもはるかに賢くて重要であるという信念があり、しばしばこのタイプは、自分が扱ったり理解する知的能力がない知識を要求する。
- 自分がいかに賢明か才能があるかを推測しようと必死に極端な行動を取る。例えば、1日断食をせずに5日断食をしたりする。
- 儀式やその機能を十分に理解しないまま、儀式にはまる。
- 混乱。
- 物質主義と貪欲。
- 新しい概念に対する閉鎖的な心。
- 自分が信じていることに対する硬直性。
How To Address Crown Chakra Imbalances
では、クラウンチャクラのアンバランスにはどう対処すればよいのだろうか。 以下、このチャクラにバランスをもたらすためにできる8つのことを見ていきます。
全体的な健康
体のケアは極めて重要です。 体の健康を無視すると、心はその能力を十分に発揮できません。
内観
この分野のバランスは、人によっては非常に困難な孤独を必要とします。
Drumming & Rhythm
Drumming は有用である。 リズミカルなカデンツを探して、ドラムを叩いてみましょう。 ドラムの4つの方向：北、南、東、西（これは内観です）が好きで、これを繰り返すとよいでしょう。 ドラムは何千年もの間、私たちをバランスに導くために使われてきた。
Meditation
Meditation is important to properly balance the crown chakra.クラウンチャクラのバランスを整えるために、瞑想は重要である。 瞑想は静かな暗い場所で行うのがよいでしょう。 私は毎月、満月の下で瞑想し、光を体にしみこませるようにしています。 目を閉じて（暗闇でも）、心のおしゃべりを封印し、呼吸に集中し、白い光が王冠に入り、下へ下へと全身を巡っていくのをイメージしてください。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、キャリアと一緒に、以下に示すように拡散または適用することができます：
- フランキンセンス（ボスウェリア・フェレアナ）は、数千年前から霊的オイルとして知られています。 キャリアオイルで適切に希釈し、頭頂部にほんの少しつけてください。
- 西オーストラリアのサンダルウッド（Santalum spicatum）は、ネガティブな過去の体験から人を解放することが知られています。
- ラベンダー（Lavendula angustifolia）は、ストレスを軽減し、リラックスした瞑想を可能にすることがよく知られています。
- Spikenard (Nardostachys jatamansi) はバレリアンと同じヒマラヤ原産の植物で、多くの文化圏で何千年も前から宗教的な目的で使用されてきた古代植物です。 瞑想のためにディフューズします。
- ヘリクリサム（Helichrysum italicum）は、吸入したり、（キャリアオイルで希釈して）クラウンにつけると、悟りのために使われてきたそうです。 ストレスやトラウマ、絶望を感じているときに吸入するとよいでしょう。
- ローズ（Rosa damascena）は、平和と調和をもたらし、恐れから自分を取り除くために吸入されることがあります。
あるいは、これらのオイルの1つか2つをキャリアにブレンドし、瞑想の前に頭頂部、頭蓋骨の底、耳の後ろに置いてもよいでしょう。
ハーブ、スパイス、食べ物
このチャクラのバランスをとるために使用できるハーブ、スパイス、食べ物には、紫、紫、白または黄金色のもの（アーティチョーク、カリフラワー、キャベツ、ガーリック、オニオン、チャイブ、わさび、パースニップ、梅、紫ブドウ、ブラックベリー）があります。
カモミール、ラベンダー、セージは神経を落ち着かせる効果があるハーブで、通常お茶に使われることが多い。 私が特に気に入っているブレンドティーは、ラベンダー、カモミール、スミレ、ブラックベリーのものです。 また、ラベンダー、ナツメグ、バラの花びらは、チャクラを整えるハーブとしてよく知られている組み合わせです。 どのような組み合わせでも、また単独でも効果的です。
Some known brain herbs to try:
- Gotu kola, an important Ayurvedic brain function herb, is used to nourish the brain and help with memory issues. 象が好む食べ物のひとつとされ、象は決して忘れない! お茶やチンキとして利用したり、サラダに入れて食べたりします。
- ホーリーバジルとしても知られるトゥルシは、知識を広げることができる状態にするのを助けるアダプトゲンです。
- アメリカ人参も認知機能を助けるために使用されています。
- もちろん、最もよく知られているイチョウ葉もこのカテゴリーに含まれます。
カモミール、ラベンダー、スミレを含むハーブシュガーやハニーは簡単に作ることができます。 瓶に砂糖と植物を重ねて、密閉して待つだけです。 私はお菓子作りに使ったり、スコーンに振りかけたりしています。 スミレを扱うのが好きで、乾燥したスミレをよくブレンドティーに入れています。
クラウンチャクラに働きかけるとき、無理に食べなければならないこともあります。 特にスピリチュアルなワークをするときは、軽い食事とたくさんの水分をとることをお勧めします。 このチャクラでは、しばしば食事は任意であると言われます。
アファメーション
クラウンチャクラのアファメーションは以下の通りです。
- 「私は理解しています」
- 「私は精神を尊重しています」
- 「私は完全です」
- 「すべての生命はつながっています」
ヨガ
あなたがヨガ好きなら、次のポーズを取ってみて（できる範囲で）みてください。 鶴、蓮、屍、木、魚、そして祈り。
このシリーズを終えるにあたり、あなたが自分のチャクラについて楽しく学び、チャクラの旅を続けてくれることを願っています。
このシリーズで述べてきたことは、身体の7つの主要なチャクラの氷山の一角です。
Chakra Resources:
- Chakras – Seven Keys to Awakening and Healing the Energy Body by Anodea Judith.は、より多くの情報を与えてくれる多くの良い本と、オンラインとできれば地元の両方のクラスとがあります。
- The Complete Book of Chakra Healing by Cyndi Dale
- The Essential Guide to Chakras by Swami Saradananda
そして最後に、チャクラに関する豆知識をもう一つご紹介しておきましょう。
地球にもチャクラやエネルギーセンターがあり、最も一般的に合意されている場所は次の通りであることをご存知でしょうか。 シャスタ山（カリフォルニア州／オレゴン州のカスケード山脈）
興味深いですよね？
