使いすぎによる傷害

7月 11, 2021

admin

レクリエーションや組織化されたスポーツをする少年少女が増加しています。その結果、子供や十代の若者たちの間で見られる使いすぎによる傷害の数が増加している。スポーツや使いすぎによるけがの多くは、骨、筋肉、靭帯、または腱に影響を与えるけがによるものです。

使いすぎによるけがの最も一般的な種類は何ですか。

腰の過度の伸展により起こる病気です。レントゲンを撮ると、腰の1つの椎骨の一部が、その下の椎骨の上で前に滑っていることがわかります。

Type of overuse injury	症状	Possible cause
Jumper’s knee (patellar) 腱鞘炎）	膝の真下やすねの上あたりが痛い	膝関節の膝蓋腱は、繰り返し引っ張られることで起こります。特にジャンプ動作の際に炎症や痛みを引き起こす。
リトルリーガー肘・肩	肘または肩周辺の痛み、特に活動後	オーバーヘッド投擲を繰り返し、腕の骨の成長板が損傷し炎症を起こす（または骨折の結果として起こる）こと。
離断性骨軟骨炎	関節痛や腫れ	ひざやひじ、足首などの関節の軟骨の一部が関節面からはがれ落ちることです。一説には、家系に多いとか、代謝の問題で起こるとも言われています。
セーバー病	特にランニング活動の後、足を引きずりながらかかとが痛い	ランニングやジャンプ活動を繰り返し、アキレス腱がかかと骨を引っ張るようになる病気です。
シンスプリント	すねの部分の痛みや圧痛	過度のランニング、固い表面（コンクリート）でのランニング、不適切な靴の着用はしばしばスプリントが発生する原因です。
シンディング-ラーセン-ヨハンソン病	特にジャンプ動作後に膝が痛む	この病気は膝の膝蓋骨腱が反復して伸ばされる（腱が骨から離れる）ことにより膝頭に炎症を起こすことが原因です。
脊椎すべり症	腰痛
脊椎分離症	腰痛	この症状は、腰の過剰な屈伸によって引き起こされます。サッカーのラインマン、体操選手、アイススケート選手などによく見られます。 X線では、椎骨の1つがストレス骨折しているのがわかります。

使いすぎによるケガもストレス骨折につながることがあります。ストレス骨折は、継続的な酷使によって引き起こされる骨の弱点または小さな亀裂です。ストレス骨折は、バスケットボール、ランニング、その他のスポーツのトレーニング後に、しばしば足に発生します。腫れはないことが多いが、動作中に痛みや圧痛が増すことが多い。

使いすぎによる損傷の治療

治療の目標は、痛みのコントロール、治癒促進、合併症の予防、損傷部位の通常の使用を回復することである。

使いすぎによるけがの初期治療には、R.I.C.E.（安静、氷、圧迫、挙上）がある。

患部の変形が長引く、目に見える場合、または激しい痛みで腕、脚、手首、足首、足、膝が使用できない場合は必ず主治医に相談してください。

その他の治療法としては、以下のようなものが考えられます。

医学
活動制限
スプリントまたはギブス
松葉杖または車椅子
理学療法（損傷した筋肉、じん帯のストレッチや強化のため）

手術（特にけがが再発する場合、痛みが続く場合、筋肉や腱、靭帯がひどく切れている場合）

Overuse injuries の子供の長期的な見通し

Overuse injuries は通常子供ではかなり早く治るものです。再損傷を防ぐために、活動制限とストレッチや強化のリハビリプログラムを守ることが重要です。

ほとんどのスポーツ外傷は、外傷性または筋肉や関節の使いすぎが原因です。多くのスポーツ傷害は、適切なコンディショニングとトレーニング、適切な保護具の着用、適切な用具の使用により予防することができる

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