「何をやっているのかさっぱりわからない」症候群を克服する方法
自分が何をしているのか常に把握している人は、遠慮なく読むのをやめてください。 おそらく、会議、プロジェクト、チームなどで、あなたの完璧な洞察力を必要としていることでしょう。 なぜなら、誰も-真剣に、誰も-自分が何をしているのか 100%わからないからです。
実際、「自分が何をしているのかまったくわからない」症候群は、ほとんどすべての人が共感できるものです。
残念ながら、たとえ散発的なものであっても、自信をなくすような自信喪失につながり、職業生活に悪影響を及ぼす可能性があるのです。 仕事において、自分のしていることすべてに二の足を踏むようなことはしたくないと思うので、この機会に対処法を学んでおきましょう。 先に、脱線する思考と戦うための3つの方法。
他の誰もがそれを釘付けにしていると考えるのをやめる
職場に座って、他の誰もが彼らがやっていることを正確に知っているように感じることは、ラフになることができます。 いつも素晴らしい会議を仕切っている人、いつも決断を下し、周囲をまとめ上げる同僚、茨の道を切り抜け、素晴らしい結果にたどり着く同僚などです。 しかし、何だと思う？ 彼らはそうではありません。
すべての同僚がプロフェッショナルなゲームの全体像を把握していると考えることは、簡単に争うことではありません。 他人と自分を比べ、自分がそれに見合うかどうか心配することは、仕事の妨げになり、自信をなくすだけです。
そこで、試してみてください。 今度、どうして他の人は自分より優れているのだろうと思う自分に気づいたら、ただ「これは自分にどう役立っているのだろう」と自問してください。 それから、あなたの心配する心を安らかにするような、前向きな考えを探してください。 その新しい考え方は、”みんな今あるものでベストを尽くしている “とか、”もう人と比べる必要はない “というようなものです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 真っ白なページの上に、タイトルが大きく浮かび上がっている状態からスタートします。 そして、ただ書くのです。 どこに行き着くかはわからない。 何が言いたいのか、いつもわからない。 書き終えたとき、それが支離滅裂なたわごとの山以上のものになるかどうかさえわからないのです。 文章は形成される。 区別が形づくられる。 アイデアは流れる。 毎回ヒットしないかもしれませんが、その白紙のページで自分を信頼し、それがどこに連れて行くかを自分に許し、必然的にどこかに連れて行くのです。 そして、ここで重要なのは、自分がやっていることを常に知っている方が、知らないよりましだというのは、真実ではないということです。
今までやったことのないことをする、つまり、より大きな責任を負う、チームを率いる、新しい場所で新しい仕事を始める、キャリアを変える、会社やウェブサイトを立ち上げる、複雑で恐ろしい新しいプロジェクトに挑む、などにはある程度の不確実性が必要で、さもなければ、自分の部屋が萎縮するまで洗い、繰り返すだけになってしまうのです。
だから、今度、自分がやっていることを正確に把握していないとダメになると心配になったら、「すべての答えを持っている必要がないとしたら、次に何をするだろうか」と自問してみるといい。
Stop Thinking You’ll Found Out
100％確実でない状態で活動していると感じる大きな不安の1つは、インポスター症候群と呼ばれる小さなものです。 上司に呼び出され、自分がどのように失敗し、どのように困っているのか、洗いざらい聞かされるのではないかと心配するのです。 この仕事を完成させたら、みんなが振り返って、いったいどんなふうに時間を使ってきたのかと不思議に思うだろうし、もっと悪いことには、部屋から笑われてしまうのではないかと思っている。
自分が詐欺師であることを他人に知られることを心配し、一挙手一投足を推測しながら、ただ箱を開け、みんなを喜ばせるために仕事をするという堂々巡りになってしまうのです。
その代わりに、バレることを恐れるあまり、「今、自分がベストの状態だったらどうするだろうか」と自問してみるのはどうでしょうか。
「何をやっているのかわからない」と思うことは、ほとんどありませんし、少なくともそれは重要ではありません。 上司でさえもすべての答えを持っている可能性は低いのです。 みんながどう思うか、どう言うかは、何の意味もないのです。 自信とは、暗黙の信頼に基づいて行動を選択する能力であり、たとえチームの運営や会社の立ち上げなど、初めて行うことであっても、あなたの信念と確信があなたを支えてくれるでしょう。
重要なのは、ベストを尽くすこと、起こったことから学ぶこと、そして、新しい知識と認識に基づいて次の選択をすることです。 それができれば、自分が何をしているのかわからないと悩むこともなくなるでしょう。