• 22 March 2020
• Newsscroll｜Source: IANS

The 4 step method to spot a lump in your breast

March 22 March 22 (IANSlife) India is witnessing the upward trend in number of breast cancer cases, with an increase incidence in younger women.

be alert as well aware of classic symptoms and report them to a specialist in time is a most significant factor to survive; late response and subsequent diagnosis decreases the potential survival of a patient.The 4th step method for spot a lump in your breast

March 22 October 22 (アイアンスライフ) インドでは乳がん患者数が増加傾向にあり、若い女性での発生率が高まっています。

乳房のしこりは、乳がんの初期症状の1つであり、おそらくこの病気の最も顕著な症状です。しかし、乳房のしこりがすべてがんであるとは限らない、とイメージングと放射線のコンサルタントであるアナンド・パリハー博士&、がんとの闘いの創設者は言います。

しこりが癌である場合

乳房のしこりの約80～85パーセントは良性、つまり癌ではありません。 がん性の乳房のしこりは、形が不揃いになる傾向があります。

自分で乳房を検査するのに最適な時期：

月経中の女性にとって、月経周期の5～6日目が、乳房自己検査を行うのに最も適した日です。 月経周期中は毎月ホルモン値が変動し、乳房組織に変化が生じます。 生理が始まると、むくみは減少し始めます。 5日目と6日目は、乳房が最も柔らかく、しこりが少ない状態です。

更年期/閉経後/医学的更年期の女性の場合-乳房自己検診は、月のどの日に行ってもかまいません。 しかし、毎月同じ日に行う必要があります。 例えば、4月1日に乳房自己検診を行ったのであれば、以後毎月1日に行わなければならないのです。

自分で乳房のしこりを発見する：

家庭で乳房自己検診を行うには、視診と身体検査の2つに分かれます：

視診♪

裸で鏡の前に立ち、手を背中に回してください。 正面を向いて、乳房のしわ、くぼみ、大きさ、形、対称性の違いに注意する。 乳首が反転していないか（内側を向いていないか）、乳首から分泌物がないか確認します。 乳房を持ち上げ、底面に沿って対称であるか、ひだがあるかどうかを確認します。 片腕ずつ持ち上げて、以下の症状がないか確認します。

* 乳房の大きさや形の変化

* どこかで痛みや不快感がある

* 脇や乳房に新しいしこりがある

身体検査（4ステップ法）-

* 最初のステップは、両手の2、3指を耳の下に優しく当て、軽い、普通、深いの三つの圧力で徐々に円を描いて動かすことである。 ステップ2では、鎖骨の間を優しく押し、鎖骨のラインに沿って移動し、その部分の異常を物理的に体験していきます。 右手の3本の指を使い、乳房に近い下の部分から脇の下に向かって優しく押し始めます。 しこりがないか確認しながら、少しずつ円を描くように優しく押していきます。 全体の手順は2-3分以上かかるべきではありません。

* 最後のステップのために、あなたの頭の後ろに片手を置くベッドの上に平らに横たわってください。 乳房はできるだけ胸の上に平らになるようにします。 また、肩や背中の下に枕を置き、次のことを行ってください：

– 最初の3本の指のパッドを使って、指をコイン程度の大きさの小さな円に動かします。 また、このような場合、「揉み返し」が発生する可能性があるため、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生しないように、「揉み返し」が発生する可能性がある。 指

を1本分の幅にスライドさせ、再び上に移動させます。

乳房から指を離さないようにして、全体を感じるようにします。

– 鎖骨から

ブラジャーラインのすぐ下まで、上下に動くパターンを乳首に届くまで続けます。

胸の自己検査は、約15分かかることがあります。 そのため、時間をかけて、急がず、パターンに従ってください。

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Puja Guptaは [email protected]

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