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Pumpkin Spiceが好きなら、きっと気に入るはず！ヴィーガン パンプキンパイスムージーをご紹介します。 ホールフードと温かいスパイスを使っていて、濃厚でクリーミーで美味しいですよ！

2014年10月24日掲載、2019年10月1日更新

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こんにちは！

この記事は、Amazonのアフィリエイトリンクが含まれている場合があります。 私たちはリンダとアレックス、母娘デュオとVeganosityの作成者です。 私たちを訪問していただきありがとうございます。

私たちはビーガンコンフォートフードが大好きで、それを作るのがとても上手なんです。

私たちは、ヴィーガンのコンフォートフードが大好きで、作るのもとても上手です。 さあ、座って、リラックスして、幸せな気分で食べましょう！🙂

また、ご存じないかもしれませんが、私たちは料理本の著者として出版されています。 私たちは、素晴らしいヴィーガンBBQ（グリルは必要ありません）と、朝食からデザートまでの毎日の食事を作るのに役立つ、2冊のヴィーガン料理本を書きました。 GREAT VEGAN BBQ WITHOUT A GRILL、THE ULTIMATE VEGAN COOKBOOK。

VEGAN PUMPKIN SMOOTHIE

1年で最も美味しい季節になりましたね。 私たちは、カボチャやリンゴ、そして暖かく心地よい食べ物に夢中です。

私たちのヴィーガンパンプキンスムージーは、温度は暖かくありませんが、シナモン、ナツメグ、ジンジャー、クローブのおかげで、確実に暖かく心地よい風味がします。

本物のパンプキンピューレとアーモンドミルクを使い、冷凍バナナで超濃厚で冷たい味に仕上げています。

スパイスとパンプキンがバナナの風味を上手に隠してくれるので、バナナが苦手な方も安心してトライできます。

THE BEST DAIRY-FREE PUMPKIN SMOOTHIE

このスムージーを乳製品で作る必要は全くありません。アーモンドミルクやカシューミルクは同じくらいクリーミーでとても美味しいからです。

また乳製品を省くとコレステロールや飽和脂肪など牛乳に入っている良くないものを取り除くことができるのです。

このアーモンドミルクかぼちゃスムージーは、多くの種類の植物性ミルクのオプションで作りましたが、すべて完璧に動作しました。

使用できる植物性ミルクの選択肢をいくつか紹介します：

• アーモンドミルク
• カシューミルク
• エンドウタンパク質のミルク
• オートミルク

PUMPKIN PIE SMOOTHIEに何が含まれているか?

私たちのパンプキン・スムージーのレシピでは、ホールフードのみを使用しています。

1. パンプキンピューレ
2. 冷凍バナナ、これは素晴らしいクリーミーなベースを与え、冷たくしてくれます。
3. Pure Maple Syrup、これにより精製された砂糖を含まないスムージーになります。
4. Plant-based milk

健康で栄養豊富な朝食やおやつとしてお召し上がりいただけます。

スムージーに氷を入れないのは、水がかぼちゃやスパイスの風味を鈍らせるからで、冷凍バナナがあるので氷を使う必要はないのだそうです。

このスムージーはシェイクのように濃厚なので、美味しい野菜シェイクのレシピを探していた方にはオススメです！

PUMPKIN BENEFITS

食物繊維 – カボチャピューレ1カップで7.1グラムの食物繊維を摂取できます。

カリウム – 1カップでカリウムの1日の値の10パーセントを摂取できます。

鉄 – カボチャには多くの鉄が含まれています。

ベータカロテン – 特定の種類の癌を防ぐのに役立つ酸化防止剤がカボチャにはあります。

かぼちゃの健康上の利点についてもっと読むには、このリンクをクリックしてください。

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