ミルクアザミとは

ミルクアザミ（Silybum marianum ）は、とがった白いヴェールの葉とピンクの花を持つ普通のハーブで、少なくとも2千年前から肝臓強化剤として使用されてきました。 この場合、古代人は何かを掴んでいたのかもしれません。 ミルクアザミ種子エキスにはシリマリンという物質が含まれており、肝臓の保護に役立つと考えられています。 一部のヒトの研究では、ミルクアザミ種子エキスがアルコール性肝疾患、薬物誘発性肝疾患、胆管の炎症、慢性肝炎の治療に役立つ可能性を示唆しています。

肝硬変（アルコール中毒が原因のことが多い、肝臓の慢性的な傷跡）患者170人を対象にしたある研究では、ミルクアザミ・エキスを摂取した患者はプラシーボ（ダミー錠）を飲んだ患者より長く生存できることが判明しています。 また、別の小規模な研究では、慢性肝炎の症状を有意に改善しました。 しかし、これらの結果を検証するためには、より多くの研究が必要である。 2005年に発表された過去の研究のレビューでは、ミルクシスルがアルコールによる肝臓疾患や肝炎の人に本当に役に立つかどうか、一方的に言えるほどの証拠はまだないと結論づけている。

ミルクアザミはどのように作用するのか？

シリマリンは、肝臓を保護し、修復することさえ助けるかもしれない化学化合物（フラボノリグナンと呼ばれる）の混合物である。 研究者たちは、毒素が肝細胞に入るのをブロックしているのだと仮定しています。 肝臓は自己再生が可能な唯一の臓器であり、シリマリンは新しい肝細胞の構成要素であるタンパク質の生産を刺激することによって、このプロセスを加速させる可能性があります。 最後に、シリマリンが抗酸化物質であることを示唆するデータもあります。つまり、フリーラジカルと呼ばれる酸素分子を消去することによって、細胞を損傷から保護する可能性があるということです。

ミルクアザミの安全性は？

ミルクアザミのユーザーの大多数は副作用を報告していませんが、少数の人は軽い下剤効果を経験したことがあります。 相互作用は報告されていませんが、実験室の研究では、ミルクアザミは多くの処方薬と相互作用する可能性があることが示唆されています。 処方箋薬を服用している場合は、ミルクシスルを使用する前に薬剤師または医師に確認してください。 重篤な肝疾患の疑いがある場合は、直ちに医師の診断を受け、適切な治療法を選択してください。

最適な摂取方法は？

ヒトの研究では、シリマリンを70%含むミルクアザミ種子エキスを使用しています。 しかし、政府は薬ほど厳密にハーブ療法を規制していないため、品質や効能は製品によって異なる可能性があることに留意してください。 まれに、サプリメントに好ましくない物質が混入していることがあります。 慢性肝疾患の場合、1日に200ミリグラムのカプセルを1～2個服用するのが一般的です。 ハーブはお茶としては有効ではありません。 また、食欲増進のために摂取する人がいる祝福されたアザミ（Cnicus benedictus）とミルクアザミを混同しないようにしましょう。

マヨクリニック ミルクアザミ（Silybum marianum）。 2010. http://www.mayoclinic.com/health/silymarin/NS_patient-milkthistle

Rambaldi A. et al. アルコール性および/またはBまたはC型肝炎ウイルス肝疾患に対するミルクシスル。 コクラン・レビュー。 2005. http://www2.cochrane.org/reviews/en/ab003620.html

国立がん研究センター(NCI)。 ミルクアザミ。 2010. http://www.cancer.gov/cancertopics/pdq/cam/milkthistle/HealthProfessional/page5