パレオチョコレートズッキーニマフィン

10月 17, 2021
admin
シェアありがとうございます!

グルテンフリー、乳製品フリー、パレオフレンドリーなチョコレートズッキーニマフィンのご紹介です。 このパレオチョコレートズッキーニマフィンは、柔らかく、チョコレートのようで、朝食やおやつに最適です。 あなたは私のパレオチョコマフィンを気に入るはずです。 また、かぼちゃが好きな方は、ヘルシーなパンプキンマフィンを作ってみてはいかがでしょうか。 パレオマフィンもパレオです!

グレインフリーやパレオのレシピはパレオレシピのページをご覧下さいね。

Grain-Free Chocolate Zucchini Muffinsのトップダウン表示、白背景、青いキッチンタオル、牛乳の瓶

Grain-Japan のトップダウン表示、白背景、白いキッチンタオル、白い瓶、牛乳の瓶

Grain-Free Chocolate Muffinsのトップダウン表示、白い背景、白いキッチンタオル、牛乳の瓶。3559>

Grain-Free Chocolate Zucchini Muffins

ズッキーニのパンとチョコレートがお好きな方には、このおいしいGrain-Free Chocolate Zucchini Muffinsがおすすめです。 このマフィンは、柔らかく、少し崩れやすく、健康的な材料とチョコレートのバランスが絶妙です。 このレシピは、Gluten-Free Palateのトップレシピである「Paleo Chocolate Chip Muffins」の別バリエーションです。 このレシピは、グルテンフリー・パレットのトップレシピの一つです。 このレシピは、「パレオチョコチップマフィン」のバリエーションです。 この穀物フリーチョコレートズッキーニマフィンのレシピは、ズッキーニの多くを使用せず、それが追加の水分とうまく機能するので、アクセス液体を除去する必要はありません。 ズッキーニをすりおろして、呼ばれたら生地に混ぜるだけです。

パレオチョコレートズッキーニマフィンを作るとき、ズッキーニの皮をむきますか?

いいえ。 このパレオチョコレートズッキーニマフィンは、ズッキーニの皮をむく必要はありません。 ただ、ズッキーニをよく水洗いして、汚れを落としてください。 ズッキーニの皮は柔らかく、超簡単にすりおろせるので、パレオなズッキーニパンやマフィンを作るときに皮を剥く必要はありません。

a collage of six photos showing how to make Paleo Chocolate Zucchini Muffins

a collage of six photos showing how to make Paleo Chocolate Zucchini Muffins

How to make paleo chocolate zucchini muffin

  1. 大きなボールにアーモンド粉、ココア、塩と重曹を入れて泡立て器で混ぜ合わせる。
  2. ココナッツオイル、メープルシロップ、卵を加え、よく混ざるまで混ぜる。
  3. 千切りズッキーニを加え、お好みでチョコチップを混ぜる。
  4. よく混ざるまで混ぜます。
  5. スプーンで生地をペーパーライナーに均等に入れ、指示通りに焼きます。
  6. 食べる前に冷まします。

すごく簡単でしょう?

a close up of a chocolate muffin resting on top of other chocolate muffins

a close up of a chocolate muffin resting on top of other chocolate muffins

What can I use instead of Maple Syrup?

このレシピでは、メープルシロップの代わりに、はちみつやアガベ、砂糖不使用のシロップを使用することができます。 ただ、風味が違ってきますので、ご注意ください。

卵の代用品は使えますか?

このレシピでは卵の量が多いので、卵の代用品は使ってみたことがありません。 他の方のコメントで、チアエッグやフラックスエッグはうまくいったが、マフィンがあまり膨らまなかったというものがありました。

このグレインフリーのチョコレートズッキーニマフィンをレシピ通りに作れば、失敗することはないでしょう。 私はこのマフィンをたくさんの代用品でテストしたことがありません。 もし気に入った代用品が見つかったら、また立ち寄って教えてくださいね。 このマフィンのレシピを参考に、ぜひ試してみてください。 このマフィンは、柔らかくて、ズッキーニの香りがして、チョコレートのようなおいしさがあります。 このマフィンは約48時間持ちます(ズッキーニが入っているため)。 あなたがそんなに早くそれらを磨くことができない場合は、あなたがそれらを楽しむ準備ができているまで、それらを凍結することができます

他の穀物フリーマフィンをお探しですか? あなたは私の穀物フリーキャロットケーキマフィンが好きかもしれません。 バナナマフィンをお探しですか? テキサン・エリンのパレオチョコレートバナナマフィンを試してみてください。 また、「パレオチョコレートアボカドケーキ」

この「パレオチョコレートズッキーニマフィン」は作りましたか? あなたの感想を聞かせてください。

準備時間10分
調理時間22分
休憩時間5分
合計時間37分

材料

  • アーモンド粉(またはアーモンドミール)2カップ
  • ¼ カップ無糖ココア
  • ¼ 塩小さじ
  • ½ 重曹小さじ
  • ¼ カップココナツオイル, 溶かして冷やしたもの(またはお好みの油)
  • ¼ カップ純粋なメープルシロップ
  • 3 大きな卵、室温
  • ¾ カップ千切りズッキーニ
  • カップグルテンフリー。 ダークチョコレートチップ

作り方

  1. オーブンを180℃に予熱しておく。
  2. 大きめのボウルにアーモンド粉、ココア、塩、重曹を入れて泡立てます。
  3. 別の中型ボウルにココナッツオイル、メープルシロップ、卵を入れて泡立てます。
  4. ドライ材料にウェット材料を加え、よく混ざるまで混ぜる。
  5. 細切りズッキーニを混ぜる。
  6. チョコレートチップを混ぜる。
  7. スプーンで生地をペーパーライナーに均等に入れる。
  8. 20~22分、または中心が固まるまで焼く。
  9. オーブンから取り出し、5~10分冷ましてからお召し上がりください。
  10. 密閉容器に入れて室温で2日間保存可能。

注意事項

  • このレシピにはアーモンドミールまたはアーモンド粉が使えます。
  • お好みの油を使用してください。 私たちはアボカドオイルをよく使います。
  • お好みで、チョコレートチップを省いてください。

栄養成分表示:

12

1食分:

1マフィン
1食分あたりの量:カロリー:297総脂肪:21g飽和脂肪:8gトランス脂肪:0g不飽和脂肪:11gコレステロール:48mgナトリウム:121mg炭水化物:。 22g食物繊維:4g砂糖:14gタンパク質:7g

Pinterest 真ん中にPaleo chocolate zucchini muffinsと書かれた角度の異なるマフィンの写真を3枚使ったコラージュ

Pinterest 真ん中にPaleo chocolate zucchini muffinsと書かれた角度の異なるマフィンの写真を3枚使ったコラージュ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。