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クイックテイク
乳製品を使わないようにしたら、とても気分がよくなりましたね。 肌がきれいになり、頭のモヤモヤもなくなりました。 そして、その厄介な腹の脂肪までもが減少したのです。 乳製品はテーブルから取り除かれ、あなたはそれでいいと思います!
しかし、時には、乳製品を含まない代替品で、特にチーズのような昔からの好物を置き換えてもかまわないでしょう。 健康的な生活を始めるために植物ベースの食事を始めたので、ヴィーガンチーズは健康的なのだろうかと疑問に思うでしょう。 私たちはあなたのためにそれを打破する。
チーズをあきらめるのに苦労していますか？
ヴィーガンチーズは健康的ですか？ (市販のヴィーガンチーズの栄養を評価する方法)
自分で作る時間がない？ ママのマックソースにご挨拶（あなたの新しい執着）
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チーズをあきらめるのに苦労していますか？
植物性食品を食べたいけれど、チーズをやめるのに苦労していますか？ そんな声にお応えします。 私たちママセブンのスタッフも、スタンダードアメリカンダイエット時代には、おいしいチーズプレートを楽しんでいました。 チーズをやめるのは大変ですが、その分大きな収穫があります。
なぜ、チーズをやめるのは難しいのでしょうか？ それは、ここに科学的な根拠があることが判明しました。 チーズには中毒性があるのです。
言うまでもなく、乳製品は、私たちが信じてきたような健康食品ではありません! チーズやその他の乳製品は炎症を起こしやすく、糖尿病、心臓病、がん、肥満、アルツハイマー病、消化器系の問題（IBSやクローン病など）、ぜんそくなどにつながる慢性炎症に関連しています。
ヤバイ！
良いニュースです。 これらのヒントで、永久にチーズを断つことができます。
さらに良いニュースです。 乳製品を含まない、本当においしいチーズの代用品があります。
ビーガンチーズとは何ですか？
ビーガンチーズは、チーズの非乳製品代替品で、通常は植物性タンパク質と脂肪から作られています。 市場やビーガンレシピのブログで見かけるほとんどのビーガンチーズは、通常、何らかの組み合わせで作られています。
- 大豆
- 木の実や種（特にカシューナッツは、ヴィーガンチーズの主な原料）
- ココナッツ
- タピオカ粉やジャガイモなどのでんぷん粉。 また、”arrowroot”（アロールート）
- 根菜類（ニンジンやジャガイモなど）
過去10年間に乳製品を使わない市場が爆発的に広がったため、地元の食料品店では、ソフトスタイルのチーズからスライス、おろしタイプまで、多くの種類の中から選ぶチャンスがあるのです。
しかし、ビーガンチーズは健康的ですか？
これだけ聞くと素晴らしいですが、ビーガンチーズは健康的なのでしょうか？
私たちが動物性食品を取り除くとき、同じように不健康な植物性食品に置き換えることがあります — そして乳製品なしのチーズは、このビーガン・ジャンクフードの罠に陥ることがあるのです。 (ビーガンのジャンクフードを食べ過ぎているかどうか、このクイズに答えてください！)
これは、乳製品を使わないチーズはすべて「ジャンク」だということでしょうか？ もちろん、そうではありません! 健康的な乳製品不使用のチーズプレートを準備することになれば、それはすべて材料についてです。
市販のヴィーガンチーズを手に取るときは、栄養ラベルを読み、原材料をスキャンしてください。
- 全食品と最小限の原材料
- 油なし
- 充填物やガムなし
- 低・無塩
Treeline と Miyokos は美味しくて柔らかいヴィーガン・チーズを作る二つのヴィーガン・ブランドの製品です。 最小限の本物の素材が期待できます。 さらに、どちらも腸の健康を維持するための生きた培養物も入っていますよ。 このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」……………………………………………………………………………….
そして、良いニュースです：乳製品を使わないチーズを作るのは本当に簡単です。 ここでは、私たちのお気に入りの簡単なヴィーガンチーズレシピをいくつかご紹介します。
- Simple Cashew Cream Cheese from MamaSezz
- 5-Ingredient Vegan Queso from Hummasapein
- Plant-Japan
- Simple Cashew Cream Cheese from MamaSezz
- 5-Ingredient Vegan Queo from HummasapeinShane Simpleのパルメザンチーズ
- Chickpea Flour Cheddar Cheese from Power Hungry
- Nut Free Vegan Cheese Sauce from Rainbow Plant Life
自分で作る時間がない？
私たちは、簡単なレシピであっても、いつも持っているわけではない時間とエネルギーが必要だということを聞いています。 そのため、「ママレード・マックソース」はベストセラー商品の一つとなっています。
カシュークリームと植物由来のシェフの技から作られた「ママのマックソース」は、チーズへの欲求を満たす答えです。 このソースは、文字通り、あらゆるものをおいしくしてくれます。 パスタ、ハンバーガー、ベイクドポテト、トーストなど、アルフレッドソースやチーズソースの完璧なヴィーガン用代用品です。 また、MamaSezzのマリナーラソースと混ぜると、もうこれなしではパスタを食べられなくなるかもしれませんよ。
口が渇きましたか？ ママレード・マックソースのご注文はこちらから。
Key takeaways
- 乳製品をやめることは健康に良い! しかし、チーズをやめるのは難しいかもしれません（中毒性があるからです！）
- 乳製品を含まない代替チーズは、ほぼすべての食料品店にありますが、栄養的に言えば、それらはすべて同じではありません。
- 市販のヴィーガンチーズを買うなら、ラベルを読みましょう！
- ヴィーガンチーズを買うなら、ラベルを読みましょう。 そして、最小限の成分–油、充填物、ガムなし–を探してください。
- シンプルな材料で、ご自宅でビーガンチーズを作ることができます。
- ビーガンチーズを作る時間がない？ ママのマックソースを玄関先までお届けします。 シンプルな材料で、大きな味、調理不要です。
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