トイレトレーニング 究極のガイド
小さなお子さんの最後のオムツ替えを想像するとワクワクしますよね？ その前に、もちろんトイレトレーニングが必要です。 通常、親が好きな段階ではないですが、少しの知識と準備と熱意を持って臨めば、想像以上にスムーズな旅になるかもしれません。
注目のポイント
- このトイレトレーニングの究極のガイドは、最初から最後までその経験をカバーしています!
- あなたの子供がトイレトレーニングの準備ができたかもしれない兆候。 トイレトレーニングを始める前に、お子さまの年齢、認知度、言葉の発達、感情的なスキル、家族のライフスタイルなどを考慮することが大切です。
- トイレトレーニングを成功させるための準備。 幼児をおむつなし生活に移行させるための方法があります。 トイレに一緒に入れるようにする、おもちゃの近くにトイレ用の椅子を置く、トイレの絵本を読む、下着をつけることに興奮するようにする、などが準備につながります。
- トイレトレーニングの一般的なアプローチ。 大きく分けて、(1)子ども本位のトイレトレーニング、(2)ファーストトラックトイレトレーニングの2つの考え方があります。 これらのアプローチを使用する際の手順、長所と短所、その他の考慮すべき点については、ガイドを参照してください。
- 障害を克服する。 お子さまのトイレトレーニングがなかなか進まない場合は、かかりつけの小児科医に相談してください。 しかし、途中で障害が発生することはよくあることだと覚えておきましょう。 しかし、トイレトレーニングの途中で障害が発生することはよくあることで、前向きに取り組み、可能な限り励ましや賞賛、ご褒美を与えるようにしましょう。
私たちのトイレトレーニングの究極のガイドでは、トイレトレーニングの最初から最後までをカバーしています。
さて、さっそく始めましょうか？
お子さんがトイレトレーニングの準備ができているサイン
おむつの日々に別れを告げたいと思っているかもしれませんが、トイレトレーニングに着手する前に、お子さんの準備が整っているかどうかを判断することが重要です。 準備が整っていれば、関係者全員にとって、より効率的でストレスの少ないプロセスになります。
ここに、専門家が認めたトイレトレーニングの準備の兆候のリストを示します。 アメリカ小児科学会は、これらの兆候をすべて示す必要はないが、より多く示すほどトイレトレーニングが成功する可能性が高くなると述べています。
年齢 – 特定の方法にはより明確な推奨年齢がありますが、ほとんどの専門家は、トイレトレーニングを早くて1歳半、遅くて36か月までに開始すると述べています。
生理的要因-お子さまがおしっこやうんちを定期的かつ予測通りにし、日中少なくとも2時間はおむつが乾いていて、昼寝の後も乾いているなら、これらはすべて消化器と膀胱が十分に発達し、トイレの椅子やトイレに行くまで、おしっこやうんちを我慢できるようになってきた証拠といえます。
認知的要因-トイレトレーニングをマスターするには、お子さまがおしっこやうんちをしたい感覚を認識し、それをトイレを使う行為に結び付け、作業を完了するのに十分な時間集中できる必要があります。
言語要因-トイレを使う手順を学ぶには、トイレに関する語彙を言葉や身ぶりによって理解し伝えるとともに、単純で直接的な指示に従えるようになることが必要です。
粗大&微細運動要因-お子さまは、トイレまで歩いて行き、助けを借りて服を整え、座って、また立ち上がることができる必要があります。
情緒要因-トイレトレーニングは、子どもが自分でやりたいと示すと簡単にできるようになる傾向があります。 また、お子さまにとっては、文字通り自分のものとみなしているもの（おしっこやうんちのことです）を手放すということで、感情的な節目にもなります。 トイレトレーニングに苦痛を感じるようであれば、控えたほうがいいかもしれません。
ライフスタイルの要因 – トイレトレーニングには、時間、エネルギー、忍耐、そして熱意が必要です。 そのため、あなたとお子さんの両方がリラックスしていて（転職や引っ越しなどの大きな生活の変化がない）、お子さんが健康で（病気や便秘がない）、お子さんが協力的なときに始めるとよいでしょう。 協力的な幼児、そんなの聞いたことがない、と笑うかもしれません。
行動的要因 – あなたの小さな子供が特に反抗的な段階にある場合、それは開始するのに最適な時期ではないかもしれないということです。
社会的要因 – あなたの子供はあなた、兄妹や他の人がトイレを使用すると好奇心（と模倣）を示すかもしれません。 また、年上の子が下着をつけているのを見て、自分もつけてみたいと思うかもしれません。
まだトイレトレーニングを始める準備ができていない場合でも、成功するための準備を始めることができます。
Preparing for Potty-Training Success
私たちは皆、18ヶ月の幼児が自発的にトイレトレーニングをしたという話を聞き、不思議に思ったことがあります。 と思ったことがあるでしょう。実は、そうかもしれません。 トイレトレーニングが簡単な子もいれば、そうでない子もいますが、このプロセスには通常、浮き沈みがあります。 浮き沈みを最小限に抑える方法の1つは、（実際に始めるずっと前から）トイレの使い方に慣れさせることです。
これらのヒントにより、お子さまのおむつなし生活への移行を容易にすることができます。 毎回一緒にいる必要はありませんが（トイレが一日中唯一の一人の時間かもしれないことは承知しています）、ここで重要なことをお伝えします。 あなたがトイレで用を足すのを見ることで、トイレが日常生活の一部であることがわかります。 遊びの中でトイレの動作を真似するのを見ることもあり、トイレに慣れてきたことがわかります。 トイレで何をしているかを簡単な言葉で説明することは、自分の番が来たときに必要なトイレの単語を子どもに教えるのによい方法です。 また、トイレを使うときの一連の流れを学ぶのにも役立ちます。
お手伝いをさせましょう。 トイレットペーパーを渡す必要はありませんが、子どもが興味を示したら、トイレの水を流すなど簡単なことをさせてあげましょう。 犬の散歩中、ウンチをしたときに指摘してあげましょう。 彼は芝生の上でうんちをするけど、私はトイレでうんちをするんだよ、あなたもいつかそうなるんだよ」などと言ってみましょう。 ただし、ご近所さんがいる場合は、あまり大きな声で言わないようにしましょう。 おむつを替えるときは、うんちのことを淡々と話し、臭いとか気持ち悪いという言葉は使わないようにしましょう。 トイレトレーニングの反抗期には、否定的なウンチの話をすると、事態が悪化する可能性があるという研究結果があります。 そうすることで、トイレを身近に感じることができます。 本を見るときに座ったり、ごっこ遊びのときに使ったりすることもあります。 人形やぬいぐるみ、アクションフィギュアなどを使って、おまるを使う演技に参加させてもよいでしょう。
おまるの本をコレクションに加えましょう。 トイレトレーニングに関する本は、楽しく、レベルに合わせて、トイレトレーニングに慣れ親しんでもらうのにとてもよい方法です。 「おまる」「みんなうんち」などは、評判の良い本です。
下着に興味を持たせる 買い物をしているときに、幼児用下着の前を通ります。 それを見せて、「特別な楽しみなんだよ」と教えてあげましょう。 おまるが使えるようになったら、自分で下着を選んでいいんだよ、と教えてあげましょう。
自立を促す。
幼児が自分でできることをマスターするのに慣れていれば、トイレトレーニングはより簡単になります。
Common Approaches to Potty Training
トイレトレーニングのハウツーアドバイスがたくさんある中で、あなたはどこに向かえばいいのでしょうか？ 4756>
Child-Oriented Potty Training
1960年代、小児科医のT. Berry Brazeltonは、「Child-Oriented」トイレトレーニング法（CO）を開発しました。 これは子どものためにならないと主張し、別の方法を提案したのです。
CO は一連のステップを踏みます。
COは一連のステップを踏みます。新しいステップを踏み出すたびに、子どもの準備態勢を尊重するので優しく、子どもがペースを決めるので緩やかです（子どもが押し戻したとしても、親は新しいステップを強制しません）。
以下は、COのステップの概要です。
子ども主体のトイレトレーニングのステップ
- 子どもが1歳半になったら、すぐにトイレを導入します。 それはとても特別な椅子で、自分のものであることを伝えてください。 おまるは、お風呂のトイレと同じようなものだと説明します。
- 服を着たままおまるに座るように促します。 裸でおまるに座ると、お尻が冷たくて嫌がるかもしれないので、優しく紹介する方法です。 トイレに座っている間は、本を読んであげたり、ごほうびをあげたりします（おやつやシールなど）。 いつでも立ち上がることができるようにする。 これがうまくいったら…
- おむつをはずした状態でおまるに座るように促します。 これはまだ座る練習です。実際におまるでおしっこやうんちをするのはもっと後です。 これがうまくいったら…
- 汚れたおむつをおまるの上で振り、「ここがおしっこやうんちをするところだよ」と説明します。 その要領を理解したら…
- 毎日、お尻を出す時間を導入します。 トイレは自分でするものだ、自分でできるんだ、ということを教えてあげてください。 遊んでいる間は、おまるを近くに置いておく。 時々、あるいは遊びの途中で立ち止まったり、しゃがんだり、うなり声を上げたりして、おしっこやうんちが出そうな気配がしたら、トイレのことを思い出させてあげましょう。 ブラゼルトン博士は、現代のトイレトレーニングの第一人者たちと同様、ほめることを重視し、恥をかいたり罰を与えたりすることは大きな禁忌だと言います。 褒める場合は、「わあ、一人でおまるを使ったのね！」などと、子どもの自主性を強調することに重点を置きます。 この方法の前提にあるのは、子どもの心の節目に丁寧にアプローチすることです。 ブラゼルトン博士は、子どもが途中で苦痛を感じたり（あるいは興味を示さなかったり）したら、いったん中断し、新しいステップを後日また導入し、完全に協力的になってから進めるようアドバイスしています。 他のトイレトレーニングの方法からアイデアを拝借して、ご家庭に合ったプランをカスタマイズすることができます。 例えば、多くの親は、COの緩やかさを好みますが、1日を通して一定の間隔でトイレ休憩をスケジュールすることによって、構造を追加します。
子供中心のトイレトレーニングの長所と短所
COの長所は、子供にとって感情的になり、あなたにとってイライラする可能性があるプロセスから圧力を取り除くことができる点です。 また、トイレトレーニングの権力闘争を避けることができます。 また、効果もあります。 調査によると、大半の子どもがこの方法で成功しています。
マイナス面は、他の方法（次に紹介します）より数カ月以上長くかかる可能性があることです。 また、その日におまるを使いたいかどうかはお子さま次第なので、一貫性に欠けることもあります。 これは、おむつなしの就学前など、期限が迫っているときに、子どもがトイレを使うのは任意だと考えている場合に問題になるかもしれません。 すごいことだと思いませんか？ しかし、1～3日でトイレの使い方の基本を教えることは可能です。
「ファーストトラック」トイレトレーニング（FT）のアイデアは、1970年代に心理学者のNathan H. AzrinとRichard M. Foxxによって初めて紹介されました。 現在では、3日間トイレトレーニング、Oh Crap Potty Training、The Potty Boot Campなど、彼らのアプローチに基づいたトイレトレーニング法が無数にあります。 どの方法もユニークな工夫がされていますが、ここでは、アズリンとフォックスのステップの概要を紹介します：
- Do your homework. これは、「ファストトラック」のラベルが少し誤解を招くところです。 実際のトレーニングは短期間かもしれませんが、FTは規則正しいものです。 その方法を理解し、計画を立て、それを実行することが必要です。
- お子さんが生後20カ月になり、トイレトレーニングの準備が整ったようなら、1日（方法によっては2～3日）を選んでトイレトレーニングにあてましょう。 予定を空けて、家にいるようにしましょう。 可能であれば、兄弟姉妹をおばあちゃんに預けて、あなたとあなたの幼児が気が散らないようにするのもよい方法です。
- 子供にトレーニングパンツを履かせます（この方法の新しいバージョンでは、下着を履かせるか、何も履かせません）。
- トイレシートと人形（できれば水を「飲んで」、それを「おしっこ」するもの）を使って、飲む、トイレを使う、手を洗うという行動をさせます。 人形をほめ、ご褒美（おやつやシールなど）を与える。 人形がおしっこをしてしまうという事故を起こし、その直後に人形をおまるに座らせて「やりすぎ」をさせます。
- 子どもにたくさん飲ませ、おしっこやうんちがしたくなったらおまるを使うように言い聞かせます。 できたら、ほめて、ごほうびをあげましょう。
高速トイレトレーニングの注意点
子ども向けのトイレトレーニングとは異なり、FTは親がよりコントロールすることを求めます。 しかし、子どもが否定的な反応を示し、権力闘争を引き起こすようであれば、手を引くことが重要です。 しかし、「FTはすべての親子に適しているわけではない」というのが、児童発達の専門家の共通認識です。 しかし、FTはすべての親子に適しているわけではありません。組織や構造をうまく利用できる親には適しているかもしれません。 また、おっとりした性格のお子さんにはFTが向いているかもしれませんが、頑固なお子さんには、さまざまな方法のアイデアを取り入れながら長期的なアプローチをとるカスタムプランのほうが向いているかもしれません。 例えば、子供向けのアプローチの緩やかな側面を好むが、一日を通して定期的にトイレ休憩をスケジュールすることによって構造を追加する親もいる。
長所と短所
主な長所は、FTが一般的に動作し、トイレへの長い旅になることができる短い（にもかかわらずおしっこいっぱい）タイムフレームに凝縮することです。 子育てのどの分野でもそうですが、すべての専門家がFTのファンというわけではなく、子供に負担をかけすぎると言っています。
どのようにおむつを捨てようと思っても、トイレトレーニングの障害は避けられません。
障害を克服する
トイレトレーニングに苦労している場合は、常に子供の小児科医に確認することをお勧めします。しかし、これらは、最も一般的に現れる問題の一部で、それらを克服するための専門家のアドバイスもあります。 トイレトレーニングを始めようとしたときに、お子さまが抵抗する場合は、お子さまの準備が整っているかどうかを確認しましょう（上記の準備の兆候のリストをご覧ください）。 このリストにない項目がたくさんある場合は、待ったほうがよいかもしれません。 準備が整っていない場合は、おまるでおしっこやうんちをすることに抵抗があるのかもしれません。 準備のヒント（上記も参照）をいくつか使って、このアイデアに安心感を得られるようにしてみてください。 準備と威嚇を排除しても、あなたの小さな一が、まあ、彼は幼児だからというだけの理由であなたと戦う場合、落ち着いてください。 専門家は、トイレトレーニングの際に罰や強制といった否定的な反応をすると、便秘や尿路疾患、さらには恐怖症につながる可能性があると警告しています。 おまるを使うことが全面的な戦いになってしまった場合は、ゆっくり着実に、子どもの立場に立ったアプローチを考えてみてください。 少し時間はかかるかもしれませんが、前向きに取り組むことができます。
事故が重なった。 トイレが上手に使えるようになってから、急に子どもが事故を起こすことがあります。 このような場合、イライラすることもあるかもしれませんが、サポートすることが大切です。 学校に通い始めたり、親が新しい仕事を始めたり、兄弟が増えたり、日常生活が変わったりと、生活上のストレスがトイレの事故を引き起こすこともあります。 このような場合は、トイレトレーニングのアクティビティをやさしく再開し、軌道に乗せるようにしましょう。
普通のトイレを使いたがらない。 最初は、普通のトイレの上に乗せるタイプのトイレシートを使う方が簡単そうに見えるかもしれません。 中には平気な子もいますが、多くの子にとっては怖くてできません。 おしっこやうんちが体に密着している感覚に慣れているため、大きな便器に出して流れていくのを見るのは怖いことなのです。 まずは床に置くタイプのおまるから始め、床置きのおまるに慣れてから便座に移行しましょう。
すでに床置きのおまるを上手に使っているのに、トイレを嫌がる場合は、励ましやほめ言葉、ご褒美を増やす必要があるかもしれません。 また、トイレの前に足をかけられる踏み台を置くと、より快適で安心なようです。
おまるでおしっこをしても、うんちをするのを嫌がる。 これは、トイレトレーニングの障害になりがちなもののひとつです。 無理に押したり、力を入れたりしないようにしましょう。 肛門に裂け目（小さな裂け目）や痔ができ、うんちを我慢するようになり、便秘になり、さらに痔になる可能性があります。 代わりに、以下のヒントを試してみてください：
- 特別な励まし、賞賛、ご褒美を与える。
- うんちが落ちるまで、トイレでリラックスできるような気晴らしをする。 トイレのときだけ出てくる特別な絵本やおもちゃを用意したり、隣にしゃがんで話したり、歌ったり、お話をしたりするのもよいでしょう。 おむつを使ってもいいけれど、トイレの中だけにしてねと伝えておく。 次に、トイレに座っているときだけ、おむつを使うことができます。 次に、トイレに座っているときだけおむつを使ってもいいが、うんちが水の中に落ちるように大きな穴を開けてからにしよう。 ふぅ、大変な作業ですね。 でも、定期的にウンチをさせないと、便秘になる可能性があるので、とても大切なんですよ」
便秘になるんだそうです。 彼が便秘になった場合、小児科医にそれを言ってください。 慢性の便秘は深刻な健康問題につながる可能性があるので、できるだけ早くあなたのトットが再びうんちをするようにすることが重要です。 水分の摂取量を増やし、食物繊維の多い食品を食べさせるのが効果的な場合が多いようです。 運動も腸を正常に保つのに役立つので、体を動かす時間を十分にとってあげましょう。 それでもうまくいかない場合は、小児科医が薬を処方することもあります。
トイレトレーニングについてすべて知っていただけたと思います。