ターメリック マンゴー キャロット スムージー
このエキゾチックなビーガン、グルテンフリーのターメリック、マンゴー、キャロットスムージーは、とてもクリーミー（カシューナッツに感謝）なオレンジ色が信じられないほどです。 カシューナッツのおかげで、とてもクリーミーな味わいです。 このスムージーには、タンパク質、ヘルシーな脂肪、食物繊維、ビタミン、ミネラルも豊富に含まれています。 そして何より、この5種類の材料を使ったスムージーは、ほんの数分でブレンドすることができるのです。 主な材料は新鮮なターメリックルートで、全国の自然食品市場でますます入手しやすくなっています。 ターメリックの健康効果や料理法については、こちらをご覧ください。 新鮮なターメリックが手に入らない場合は、どこのスーパーでも手に入る乾燥ターメリックスパイスで代用できます。
また、お好みに応じて材料を交換することもできます。 また、お好みに応じて、材料を交換することも可能です。 簡単な朝食、外出先での軽い食事、ヘルシーなおやつにどうぞ。 私は、メイソンジャーにこのレシピを入れ、蓋をして持ち運ぶのが大好きです。 皆さんもぜひお試しください。 乾杯
Description
このエキゾチックビーガンとは思えない豪華なオレンジ色です。 グルテンフリーのターメリック、マンゴー、キャロットのスムージーは、とてもクリーミーで、抗酸化力がたっぷりです。
Ingredients
Scale 1x2x3x
- ターメリック根1個（1インチ）（小さじ1杯で代替可）（Ground, マンゴー小1個（冷凍でも可）
- ニンジン小2本（粗みじん切り）
- カシューナッツ1/4カップ
- 植物性無糖牛乳1カップ（例）
- 植物性無糖牛乳（例）
- 氷5個
作り方
- すべての材料をブレンダーに入れ、滑らかになるまで撹拌します。
- グラス2個に注いでお楽しみください！
- カテゴリー: スムージー
- Cuisine: アメリカン
Nutrition
- 1食分
- カロリー：228
- 糖質: 18 g
- Sodium: 135 mg
- Fat: 10 g
- Saturated Fat: 2 g
- Carbohydrates: 10 g
- Sodium: 18 g
- Sodium: 135 mg
- Fat: 10 g [炭水化物の量 32 g
- Fiber: 5 g
- Protein: 5 g
- Cholesterol: 0 mg
Keywords: Vegan smoothie, turmeric smoothie, healthy smoothie
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