軽い朝食にこのストロベリーバナナグリーンスムージーが大好きです！抗酸化物質と緑もたっぷりです！

しばらく前から、定番のイチゴバナナ・コンボでグリーンスムージーを作っています。 しかし、いつも一番見苦しい茶色がかったピンク色をしています。 インスタのストーリーズで作っているのを見たことがあるかもしれませんが、写真を撮る気になれず。

超美味しいのに、どうやったら茶色のスムージーが食欲をそそる色になるのか、わからなかったんです。 でも、ハワイのスピルリナパウダーをスムージーに入れるようになってから、その問題が解決しました。 スピルリナは緑色を加えるので、茶色のスムージーが緑色になり、見た目もよくなりました！

私はこのスムージーに冷凍イチゴを使いたいのですが、これは一年中手に入るからなのです。 でも、いつでも新鮮なものがあれば、それを使うこともできます。

スムージーのコツその1：必ず凍ったものを使うこと これは、スムージーをブレンドしている間に温まるのを防ぐためです。 新鮮なイチゴを使うなら、代わりに冷凍バナナを使ってみてください。 また、氷を入れるのもおすすめです。 しかし、あなたが氷を使用する場合、それは本質的にあなたのsmoothie.8915の味を水ダウン

このストロベリーバナナグリーンスムージーを作る方法のためのヒント：

• ボトムで液体と新鮮な食材で開始します
• その後、次の冷凍食材を追加します。
• そして最後にグリーンを乗せる。

Smoothie tips #2: Blend until it actually smooth, which usually takes around 1 minute in a high power blender. 本当に滑らかな質感は、スムージーの味をより一層引き立てます。 これも、スムージーに冷凍食品を使う理由のひとつです。 だから私はいつも、作ったらすぐに飲むようにしています。 もし、前もって準備したいのであれば、私の冷凍スムージーパックを作ってみてください。 また、必要なものを手に取りやすい場所に並べておくこともできます。 例えば、私は冷凍庫の一番上に冷凍イチゴを置いています。 スピルリナなど、スムージーに加えたい余分なものは、ミキサーの近くにまとめて置いています。

Superfood Smoothie Boostersでスムージーの「おまけ」についてのアイデアをもっと見ることができます。 他にもたくさんのレシピがありますので、ぜひご覧ください！

そして最後に、私たちと同じように、このレシピを楽しんでいただけることを願っています。 もし作ったら、下にコメントや評価を残してくれると嬉しいです。 また、Instagramでは、#getinspiredeverydayのタグをつけて写真を投稿してください。

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Description

スムージー定番コンボが野菜たっぷりグリーンスムージーに変身！

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Ingredients

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1 cup liquid of choice, I love either fresh orange juice, ginger kombucha, または缶詰のココナッツミルク

熟したバナナ（皮をむき、1インチに割る）1本

冷凍イチゴ2カップ（8オンス）

ほうれん草2～4カップ（注）

オプションで。 ダッシュのバニラエッセンス

添加物：

小さじ1のハワイアンスピルリナ、注釈参照

大さじ1-2のチアシードまたはフラックスミール

手順

記載されている順序でハイパワー ブレンダーに成分を追加してください。

ふたをし、低速から高速まで混ぜます。

完全に滑らかになるまで約1分間、高速で混ぜます。

最高の風味のためにすぐにお楽しみください！

-このスムージーは作るたびに色が異なりますが、イチゴの赤さが本当に異なるので、これは私がそれを作るたびに異なります。

注意事項

グリーンスムージーが初めての方は、グリーンの量を少なくして始めてください（お好みに合わない場合は少なくてもかまいません）。 私は時間が経つにつれて、スムージーにもっともっとグリーンを加えたいと思うようになりました。 しかし、これは私が最初にそれらを飲み始めたとき、間違いなくそうではありませんでした。

私はハワイアンスピルリナを使うのが好きです。それは私が今まで使った中で、決して生臭い味や臭いがない唯一のスピルリナだからです！

栄養情報は、オレンジジュース、2カップのほうれん草、チアシードを用いて計算しました

• Category: スムージー
• 方法。 ブレンド
• 料理: アメリカン

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