ストレスを溶かすかもしれない気分を高める儀式にセージを燃やす方法
新しい家に引っ越すとき、アパートを掃除するとき、あるいは空間の空気を「クリア」にしたいと感じたとき、セージを燃やすこと、つまりセージ・スマッジングは、ウーウー・ウェルネス界で人気の習慣になっています。
セージ・スマッジングは、風水やネイティブ・アメリカンの伝統で、ネガティブなエネルギーを取り除くために使われている方法です。 風水は、家の中に良い「気」（エネルギー）を持つことが重要なので、セージを燃やすことは、空間を浄化し、エネルギーの流れを良くする方法の1つなのです。
「セージは長い間、物、人、空間をエネルギー的にクリアにし、浄化するために使われてきました。 私たちが肉体をきれいにするために歯を磨いたりシャワーを浴びたりするのと同じように、私たちもエネルギー的に同じことをする必要があります」と、MNDFLでクンダリーニヨガと瞑想を教える資格を持ち、ニューヨークでレイキヒーリングを行うホリスティックライフスタイル企業、モダンリチュアルの創設者であるヴァレリー・オーラは述べています。
ここでは、セージを燃やすことによる潜在的な健康上の利点、燃やし方、そしてどこで買えるのかについて知る必要があるすべてを紹介します。
セージを燃やす3つの潜在的な効果
エネルギーワークが初めてで、必ずしもレイキヒーリングを望んでいなくても、セージを燃やすと健康に役立ついくつかの理由があります。
ストレスを軽減して穏やかさを呼び出すことができます
ヒマラヤ塩ランプの鎮静効果について聞いたことがあれば、セージも同様の効果をもたらすことがあります。
「セージを燃やすと、空気中にマイナスイオンが放出され（部屋にあるソルトランプの暖かい光から得られるような、滑らかなエッセンス）、空間を自然に浄化して、より前向きな気持ちにさせてくれます」と、エネルギーヒーラーで、ルイジアナ州ニューオーリンズのジュースバー兼瞑想スタジオ「Raw Republic」のオーナーのシーナ・マニナ氏は言います。
ストレス緩和や鎮静効果を活用するには、特にストレスを感じた日の終わりに、セージを燃やす習慣を使うことがポイントになるでしょう。 また、一日をリラックスして前向きにスタートできるように、朝にセージを焚くのが好きな人もいます。 マンニーナは、ボーイフレンドが特定の場面でセージを使うという。 「大勢の人と一緒にいた後、仕事の後、瞑想の前、あるいは機嫌が悪いときなどにセージをします」
もしあなたが忙しくてセージの束を燃やす時間がなければ、アロマテラピーディフューザーにセージ精油を入れるのもいいでしょう。 オウラによると、ストレス解消にちょうどよく効くそうです。
気分が高まるかも
機嫌が悪いときは、気になることから意識をそらすと、世界が変わることもあるそうですよ。 先に述べたように、セージを燃やす目的は、意図、特にポジティブで高揚したものを設定することでもあります。 セージを焚くことは、瞑想する前、熱い風呂に入る前、夜のお茶を入れる前など、ストレス解消のための日課にうまく組み込むことができます。 この場合、オフィスでアロマテラピーを使うのがベストです。 セージを燃やす煙は気が散って、混乱に拍車をかけますが、オイルを拡散させれば、すぐに効果を実感でき、1日を乗り切るのに必要な精神の明晰さを得ることができます。 「セージやパロサントオイルを家庭で拡散しながら、同じように意図的に実践することができます」と、マンニナさんは言います。
セージの燃やし方
棒に火をつけて家の中で振り回すよりも、セージを燃やすことに意味があるのだそうです。 すべては意図と目的を設定することに起因する。
「とにかく香りが好きかどうか、響くかどうかが重要です。 誰かがそう言ったからセージを焚く、その香りが嫌いだから焚かない、ではダメです。 セージやオイルをどう使うか、その意図も重要です」とオウラさんは言います。
深呼吸を数回して、意図を設定します。 あなたの周りの空間や物にある、どんなネガティブな考えや感情を取り除きたいかを考えてみてください。 オウラは、すきま風が入らないように、すべての窓を閉め、扇風機やエアコンを止めるように言っています。 セージの束にマッチかろうそくで火をつけ、そっと息を吹きかけ、煙を出します。 あなたの体の周りに束を振って、あなた自身のエネルギーフィールドと、あなたの周りの空間やオブジェクトをクリアにします。
瞑想のヒントについては、このビデオをチェックしてください。
「あなたの空間をクリアにするには、セージを持って部屋の長さの周りを歩きます。 部屋の隅に振り、天井から床まで部屋の輪郭をなぞります」とオウラ氏は言います。 家具の裏や隙間にもセージを振ってください。 セージキットに羽がついている場合は、それを使って煙を好きなところに飛ばします。 燃えさかる炎を受け止めるために、スティックの下にお皿を持ち運びます。 そしてもちろん、常に火の用心を心がけてください。
「煙を使うとき、視覚化したり想像したりしながら. 使い終わったら、スティックを火に安全な皿の上に置き、セージが自然に燃え尽きるのを待ちましょう」とオウラ氏は言います。 砂の入ったボウルに棒を浸して、火を消すこともできます。
最後に甘いものを焚きます。 “花の香 “なら、クリアにした空間を甘さで満たしてくれるかもしれません。 これが一番重要なステップなのですが、みんな忘れがちなんです」とオウラさんは言います。
燃やすセージはどこで買えるのか
セージのスマッジスティックは、ニューエイジの書店、クリスタルショップ、ヒーリングセンター、一部のヨガスタジオなどで買うことができます。 セージ・スマッジングを始めるには、マッチ、キャンドル、そして、スマッジスティックを使った後に消すための砂が入った耐火性のボウルが必要です。 アワビ貝のボウルは、セージスティックの熱い燃えかすを受け止めるためによく使われます。 セージキットはオンラインでも購入できます。 私たちが愛用しているセージキットはこちら：
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