スキー初心者のためのヒントトップ10
スキーは1時間で習得できるスポーツではなく、一生かかって習得するものです。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 プロのスキーインストラクターが毎年クリニックを受けたり、スキーパトロールが毎年会議に出席して積雪について学んだりしているのを見れば、わかるでしょう。 もし、あなたがこれから始めるのであれば、一生かけて上達することができることを忘れないでください。 6656>
Bend Your Knees
このリストの1番目のレッスンは、最も見落とされているものでもあります。 初心者は一日中しゃがんだ姿勢でいることに慣れていないので、足をまっすぐにしてしまい、フォーム、バランス、敏捷性、コントロールを台無しにしてしまうことが多いのです。 膝を曲げることで、脛をブーツの前面に押し付け、スキーをコントロールすることができます。 また、上半身を脚の上に集中させ、スイートスポットでバランスを保ちます。
膝を曲げると、小さなジャンプや不整地を吸収するための準備もできます。 スキーで脚をまっすぐにするのは、バスで立ち上がろうとするときに脚をまっすぐにするのと同じことです。 膝を十分に曲げているつもりですか？
- 編集部からのヒント：かかとが常にブーツのヒールカップに入った状態であることが大切です。
レッスンを受ける
- 編集部からのヒント：「クリニック・ラウンドアップ」で自分に合ったキャンプやレッスンを見つけてください。
ゆっくり、根気よく
何でもそうですが、スキーを覚えるには時間がかかります。 そのため、このような「曖昧さ」があるのです。 自分の能力に過度な期待を持つと、非常にフラストレーションが溜まり、ランを降りて「恥の散歩」をしたくなります。 そんなときは、深呼吸をして、自分が知っていることに集中し、ベースエリアまで行って、カクテルを飲みましょう。 そこでインストラクターと、何が間違っているのか、その日／週／月／年の目標は何なのかについて話し合う。 6656>
- 編集部からのヒント：小さな達成感に目を向けましょう。 左折はうまくできたか？
Stay on topic:
Dress Appropriately (Don’t Wear Jeans!)
初心者の場合、誰もあなたが初日にスポンサーのアスリートのように見えるとは思っていないでしょう。 ゲレンデでの1日にふさわしいギアやウェアを持っていない可能性が高いですが、手に入れたり、レンタルしたほうがいいものがいくつかあります。 適切なフィッティングのブーツは、そのリストの中で最も重要なアイテムです。 良いブーツは悪いと良い一日、全く学ばず、スーパースターになることの違いを作る。
また、スノーパンツのペアをレンタルまたは購入する必要があります。 このような場合、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」であることを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚し、「崖っぷち」でないことを自覚する。 また、自分の行動や周囲の人の行動をすべて予測することはできないので、ヘルメットは賢明な投資です。 その他、手袋（手を温める必要があります）、ゴーグル（サングラスはすぐに壊れ、雪盲になる可能性があります）、日焼け止めを身につけるとよいでしょう。
Best ski gloves and mittens for $100 or less:
Outdoor Research Inception Aerogel Gloves
Black Diamond Women’s Renegade Pro Gloves
Gordini Camber Glove
POW Gloves Women’s Empress GTX Mitten
- 編集部のヒント：装備を忘れました? 多くのリゾート地では、スノーパンツやヘルメットなどを格安でレンタルしています。
もっと読む。 初めてスキーをする人のためのギアのすべて
愛する人から学んではいけない
これはあなたにとってショックかもしれませんが、プロのスキー指導者であるあなたの妻や夫は、あなたにスキーを教える人であってはならないのです。 スキー場の真ん中で喧嘩をするのは、あなたが降りるのを助けるために誰もいない自分自身で巻き上げるかもしれないので、最善の策ではありません。 また、このような場合、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚し、”崖っぷち “であることを自覚することが大切です。
How to start your kids skiing
Pick the Right Resort
- 編集部からのヒント：地元のゲレンデを見落とさないでください。
SKI’s Top Resorts for Grooming – West
SKI’s Top Resorts for Families – East
SKI’s Top Resorts for Service – West
Don’t Be Afraid to Fall
ある人にとって、これは愚かな発言に聞こえるかもしれない。 しかし、考えてみてください。 転ぶのは当たり前です。 たくさん。 スキーは転ぶことが唯一の学習方法であり、スキーだからといって怖がるべきではありません。 いくつかの転び方があるので、参考になれば試してみてください。 前方や後方に転ぶのではなく、横向きに転ぶようにすると、何かをひねるかもしれません。 もし転んだら、斜面を滑って何かにぶつかったり、何かにぶつかったりしないように、自分で体を起こしてください。
- Editor’s Hint: Wear pads if you are accidents-prone.
正しい地形でスタートする
サーフィンをしたことがなければ、マウイ島に行ってビッグ・カフナの波でサーフィンすることはないでしょうから、スキー場に行ってダブルブラック・ダイヤモンド・ランに直行してはいけないということですね。 大人は新しいスポーツを学ぶことを好まない。それは自尊心を大きく傷つけるからであり、スキーも同じである。 上級者が極限の地形に向かうのを見ながら、自分はグリーンに向かうのは大変なことですが、それだけの価値はあります。 グリーン（初心者）コースは、平坦で短く、整備され、それほど急ではないので、障害物や学習を妨げる要因が少なくなっています。 初心者のうちは、マジックカーペットやポマリフトがあるかどうかを確認し、チェアリフトに乗り換えられるようにしましょう。 また、「憧れの先輩」ともいえる存在である。 この2つのバランスを探しましょう。
先端を見下ろさない
足に長い板がついているのは、違和感があるものです。 初心者はスキーの先端がどうなっているかを常に確認したいので、よく前を見ないという失敗をする。 これは、歩いているときに足元を見ているのと同じことで、何かにぶつかる可能性があるのです。 スキーのインストラクターは、少なくとも10フィート（約1.5メートル）先を常に見るよう勧めています。 そうすれば、凹凸のある地形に対応しやすくなり、自分がどこに向かっているのかがよくわかり、「今」ではなく「次」に集中することができます。 また、特にカタツムリよりも速く移動している場合は、前方に木が見えると助かります。
- 編集部からのヒント：前方を見ると、体が自動的にその方向に移動するように強制されます。 ちょうどボールを投げるようなもので、手を向けたところがその場になるのです。
もっと読む 自分にも他人にも気を配る
スキーの上でバランスを保つ
スキーは慣れないとかなり不快でぎこちない姿勢になるものです。 ブーツは体を前に押し出すが、スキーの前部の重さは体を後ろにずらす。 初心者の多くは、バランスをとるために後ろに傾いたり（よくバックシートスキーと呼ばれる）、前に傾いたりする。 これは間違いです。 両足を胴体の真下に置き、肩を下に向けることで、より強力なテクニックとコントロールが可能になります。
- 編集部からのヒント：足が体の前に出ていると、次のターンを始めるために足の筋肉を酷使しなければならなくなります。 バランスを崩したスキーは疲れる。
さらなるレベルアップを目指すなら？ また、SKIの「How to Ski Online Course」についてもご紹介します。
スキーが好きな人を知っていますか？
この記事は2009年1月にオンライン公開されたものです。 その後、より高品質な写真やフォーマットで更新され、最初の段落が追加されました。