コロイダルオートミールとは？ オートミールを細かく砕いたもので、何世紀にもわたって肌の健康を高めるために使用されてきました。 保護剤、鎮静保湿剤、洗浄剤、かゆみ止めとして局所的に使用することができます。 また、抗酸化作用と抗炎症作用があるため、健康、特に肌の健康には素晴らしい効果があります。 (1) このような理由から、石鹸やシャンプーからシェービングジェルやローションまで、今日あらゆる種類のボディケア製品でコロイドオートミールを簡単に見つけることができるのは、驚くことではありません。 自宅でコロイド状のオートミールを作って、お風呂やフェイスマスク、クレンザーに使うこともできます。 湿疹、乾癬、日焼け、虫刺され、じんましん、かぶれなど、一般的な肌の悩みを改善することが科学的に証明されています。 さらに、お子様やペットにも安全です！

コロイダルオートミールとは何ですか？

コロイダルオートミールは、オート麦の粒（Avena sativa）を非常に細かい粉末にすることによって作られる天然物です。 オート麦を粉砕することで、お風呂やさまざまなスキンケア製品に均一に分散させ、完全に混ぜることができるのです。 コロイダルオートミールは、タンパク質、脂質、多糖類、フラボノイド、ビタミン、ミネラルなど、複雑な化学組成を持つことが科学的に知られています。 この特別な形状のオートミールは、洗浄、保湿、抗酸化、抗炎症作用があることから、スキンケアに使用されてきた長い歴史があります。 (2)

コロイダルオートミールは食べられますか？ 内服用ではありませんが、プレーンで純粋なコロイダルオートミールは、本当に普通のオートミールと同じで、オートミールを粉砕して粉末状にしたものです。 コロイダルオートミールは外用ですが、朝食のオートミールを砕いて自宅で作れば、完全に食用のスキンケア製品を使用していることになり、純度と安全性の面でとても素晴らしいことです！コロイダルオートミールは外用ですが、自宅で作れば、食用のスキンケア製品を使用していることになり、純度と安全性の面でとても素晴らしいことです。

局所的な使用のために、コロイダルオートミールの調製は、米国薬局方によって標準化されています。 コロイダルオートミールのさまざまな臨床効果は、その “化学的多形性” に由来すると言われています。 肌の保湿や乾燥を防ぐ効果は、β-グルカンとデンプンが多く含まれていることに起因し、洗浄効果はサポニンが含まれていることに起因しています。 抗酸化作用や抗炎症作用についてはどうでしょうか？ オートミールには、植物に含まれるフェノール類が豊富に含まれています。 これらのオートミールのフェノールはまた、印象的に強い紫外線absolbers.

であることのために知られている関連。 オートミールの栄養。 6つの驚くべき利点&作り方

健康上の利点

1. Decreases Atopic Dermatitis (Eczema) Symptoms
2. Treats Psoriasis
3. Relieve Sunburn
4. Helps Manage Rashes and Bug Bites
5. Improves Dry.Org.Breatment
6. Helves Rashes and Bug Bite
7. Improves Dry.Org.BreatmentDecreases Atopic Dermatitis Decreases アトピーの症状を緩和する。
8. じんましんの治療
9. ペットの皮膚の健康増進

1. アトピー性皮膚炎（湿疹）の症状を減少させる

湿疹とも呼ばれるアトピー性皮膚炎は、コロイダルオートミールの外用により改善することが多くの研究により示されています。 2017年にJournal of Drugs in Dermatologyに掲載された2つの臨床試験の結果は、1％のコロイドオートミール・クリームを単独で使用することで、軽度から中程度のアトピー性皮膚炎の症状が効果的に減少したことを実証しています。 (3)

2016年に発表された別の臨床研究では、”コロイドオートミールの抽出物は、皮膚の表皮分化、タイトジャンクション、脂質調節に関連する遺伝子の発現を誘導し、pH緩衝能を提供することが明らかになりました。”と発表されました。 この研究は、下肢に中程度から重度の乾燥肌を持つ50人の健康な女性被験者に、コロイドオートミールのローションを塗布した効果を調べたものです。 研究者たちは何を発見したのでしょうか？ 被験者は、乾燥、水分レベル、皮膚バリアの健康状態において、臨床的に有意な改善を示しました。 全体として、コロイダルオートミールは乾燥を改善するだけでなく、皮膚のバリアーを強化するようです。 (4)

同じくJournal of Drugs in Dermatologyに掲載された動物モデルを用いた研究において、アベナンスラミドはオート麦に含まれる主要なポリフェノールの抗酸化物質であり、炎症とかゆみを鎮めることができることが示されている。 (5)

2.乾癬の治療

乾癬の最も一般的な形態であるプラーク乾癬は、体に赤く鱗状の皮膚斑を生じ、かゆみや痛みを伴うことがあります。 麦飯浴は乾癬によいのでしょうか？ ルイビル大学皮膚科で行われた研究によると、湿疹の場合と同様に、コロイド状のオートミールは、その固有の抗炎症作用と保湿作用により、乾癬の自然治療に役立つことが確認されています。 (6)

3.日焼けを和らげる

日焼けを避け、天然の日焼け止めを使うのが一番ですが、どんなに頑張っても、屋外で過ごした後、肌が焼けてしまうことがありますよね。 コロイダルオートミールは、日焼けに伴う赤み、炎症、かゆみ、痛みを鎮めることで、またしても救いの手を差し伸べてくれるのです。 (7)

コロイダルオートミールパウダーを水と混ぜてペースト状にし、気になる部分に塗ることができます。 また、範囲が広い場合は、ぬるめのオートミールバスに浸かるとよいでしょう（作り方は後述します！）。 (8)

4. 発疹や虫刺されに効く

ウルシやオーク、ウルシによる発疹に悩まされていても、コロイダルオートミールはかゆみや炎症を鎮めてくれる効果があるのです。 同じことが厄介な虫刺されにも当てはまります！

肌がかゆくて炎症を起こしているとき、そのpHレベルは高すぎたり低すぎたりしている可能性があります。 コロイダルオートミールは緩衝剤として働き、特に高すぎる場合は、皮膚のpHを正常なレベルに戻すのを助け、ウルシの発疹や虫刺されのかゆみを落ち着かせるのに役立ちます。 (9, 10)

5. 乾燥肌、炎症肌の改善

ここまでコロイドオートミールの効能を読んできて、この天然物質がただでさえ乾燥して炎症を起こしている肌にも最適であることは、きっと驚きではないだろう。 2015年にJournal of Drugs in Dermatologyに発表された研究では、下肢の中程度から重度の乾燥肌で軽度から中程度のかゆみを感じている健康な被験者29名9名に、コロイダルオートミールの皮膚保護ローションを投与しています。 研究者たちはまた、さまざまな溶媒を用いてコロイドオートミールの4つの抽出物を作りました。

彼らは、抽出物が試験管内で炎症性サイトカインを減らすことに成功し、また、コロイドオートミールのローションによる治療が、皮膚の乾燥、かさつき、ざらつき、かゆみの強さの著しい改善をもたらすことを発見したのです。 (11)

6. じんましんを自然に治療する

じんましんは不快な炎症性皮膚疾患で、ほとんどの場合、体内でヒスタミンが放出されて、皮膚の表面に赤く盛り上がってかゆみを伴うぶつぶつが現れる、アレルギー反応の一部となっています。 コロイダルオートミールは、天然の蜂の巣治療に最適です。

バーツ&ロンドンNHSトラストのロイヤルロンドン病院皮膚科からの研究を含め、オートミールが固有の抗炎症および抗ヒスタミン能力を持つことが研究によって示されています。 オーツ麦に含まれるアベナンスラミドは、炎症性サイトカインとヒスタミンの放出を実際に抑制することができるため、コロイド状のオーツ麦はじんましんの場合に非常に有効です。 さらに、コロイドオートミールの局所製剤の使用は、疑わしいコルチコステロイドの必要性と使用を減らすことができます。 (12)

7. ペットの皮膚の健康を改善する

あなたの犬や猫は、皮膚の乾燥やかゆみで苦労していませんか？ オートミールは、そのようなペットにも有効です。 コロイドオートミールを含む、ペットのための自然なスキンケア製品を探してみてください。 また、コロイドオートミールをお風呂に入れてあげると、皮膚の健康状態を改善するのに役立ちます。 (13)

History

コロイダルオートミールは皮膚科学において非常に長い使用の歴史を持っています。 実際、異常な乾燥を伴うさまざまな皮膚疾患に伴うかゆみや炎症を和らげる鎮静剤として、何世紀にもわたって使用されてきました。

最古のオート麦粒はエジプトで発見され、紀元前2000年にまで遡ります。食品であることに加え、オートミールの皮膚利用はローマ時代までさかのぼると考えられています。 17世紀初頭には、オート麦が初めて北米に持ち込まれました。 1930年代には、オートミールが皮膚の健康を改善し、かゆみを軽減することを紹介する文献が出版されました。 1945年には、オートミールを細かく粉砕し、煮沸してコロイド物質を抽出した、すぐに使えるコロイドオートミールが初めて作られました。 1950年代に行われたコロイダルオートミールの研究では、オートミールが肌を「よりなめらかに」「より柔らかく」すると報告する被験者がいました。

1989年になり、食品医薬品局（FDA）はコロイダルオートミールの組成と濃度の標準化を待って、安全で有効な市販の保護剤として承認しました。 そして2003年、ついにFDAはコロイドオートミールを皮膚保護剤として使用する成分として認可したのです。 (14)

使用方法

コロイダルオートミールバスって何ですか？ 簡単に言うと、コロイド・オートミールを含んだお風呂のことです。 湿疹やその他の肌の悩みのためにコロイダルオートミールバスを作るには、ぬるま湯（熱くない！）を流し、バスタブが満たされたところで、オートミールを1カップほど流水下に加えます。 乳白色のお湯に10～15分ほど浸かってください。 お風呂から上がったら、コロイダルオートミールローションやコロイダルオートミールクリームをお肌に塗ってください。 オートミールバスは、コロイダルオートミールの美肌効果に全身、つまりほぼすべての肌を浸すことができます。 オートミールバスに入った後、洗い流しますか？ ぬるま湯で洗い流しましょう。

顔や体のどの部分にも使えるコロイダルオートミールマスクは、とても簡単に作ることができます。 オートミールを十分な水と合わせてペースト状にするだけです。 清潔で乾いた肌に10～20分ほど塗布します。 ニキビ肌用のフェイスマスクとして使用する場合は、小さじ1杯の生ハチミツや数滴のシナモンなど、他の材料を加えて抗菌力を高めることもできます。

自宅でコロイドオートミールを作る方法は、とても簡単です! このような場合、「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」「痒いところに手が届く」。 その後、お風呂やフェイスマスクなどに使用できます！

リスクと副作用

コロイダルオートミールは、ほとんどの人にとって安全であると考えられています。 それによる皮膚の発疹を経験する可能性があります。 発疹が出た場合は、使用を中止してください。 グルテン不耐性や過敏症をお持ちの方は、自家製コロイダルオートミールを作る際に、本当にグルテンフリーのオーツ麦を使うことが大切です。 (15)

その他、コロイダルオートミールの副作用はあまり知られていません。 一連の研究では、オートミールを含むパーソナルケア製品（クレンザー、クリーム、ローションなど）の安全性を、非敏感肌と敏感肌でテストしました。 その結果、オートミールを含むパーソナルケア製品は、刺激性が非常に低く、アレルギー誘発性感作性も非常に低いことが分かりました。 2012年に発表された研究では、3年間に販売された445,820個のオートミール含有製品の消費者から報告されたアレルギーはなかったとされています。 全体として、一般的に外用製品において安全で効果的な成分であると考えられています。 (16)

最後に思うこと

• コロイドオートミールは、細かく砕いたオート麦から作られます。
• それは何世紀にもわたって、保護剤、保湿剤、洗浄剤、かゆみ止めとして皮膚の健康に使われてきました。
• コロイドオートミールとオートミールバスは、自宅で非常に簡単に作ることができます。
• 皮膚が乾燥していたり、炎症を起こしているペットには、これらのオートミール製品が最適です。
• 効果としては、湿疹、乾癬、日焼け、発疹（ウルシやウルシとの接触によるものなど）、虫さされ、じんましんなど、皮膚の乾燥、炎症、かゆみを伴うあらゆる皮膚の悩みを改善、緩和することが挙げられます。 血糖値を下げるレジスタントスターチ食品&体重維持