。 健康な脂肪は、脂肪を燃料とする代謝のためのケトン体生成を促します。Bulletproof Matcha Latteは、朝の断続的なファスティングに最適なクリーミーなケトドリンクです！Bulletproof Matcha Latteは、脂肪を燃料とする代謝を促します。

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私は本当のコーヒー愛好家です。 でも、そんな私でも、たまには趣向を変えてみたい。 防弾コーヒー（またはバターコーヒー）は、本場の炭水化物抜きでカプチーノの風味を味わえる素晴らしい方法です。 しかし、お茶はどうでしょうか。

防弾茶または脂肪茶

コーヒーよりもお茶が好きな人のために、防弾茶または脂肪茶は簡単に作れておいしいです。 お気に入りのお茶を淹れ、MCTオイルを大さじ1、グラスフェッドバター（またはギー）を大さじ1加えます。 このお茶をイマージョンブレンダーで混ぜたり、スタンドブレンダーにかけると、脂肪が液体と乳化し、泡立ちの良い豊かな味わいのお茶になります。 Bulletproof抹茶ラテは美味しく、その脂肪燃料代謝をハミングし続けます！

私たちの多くは、ホットまたはアイスの緑茶を飲むことを楽しんでいます。 それは長い間、自然の抗酸化物質（カテキン）の完全な飲み物として注目されている。 では、抹茶は緑茶とどう違うのでしょうか？

緑茶と抹茶の違いは？

抹茶は緑茶を収穫前に日陰で栽培し、葉緑素を最大化させたものです。 緑茶と抹茶は、どちらも緑茶の若葉から作られるお茶です。 緑茶は葉を蒸して捨てるのに対し、抹茶は葉を食べるという違いがあります。

抹茶の葉は乾燥させる際に茎と葉脈を取り除きます。 その後、石臼で挽き、鮮やかな緑色の粉末にする。 抹茶は飲用に最も適しているのは儀式用で、料理用は緑色が薄く、苦みが強い。 また、「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」「餃子の王将」と、餃子の王将は餃子、餃子の王将は餃子というように、餃子は餃子、餃子は餃子というように.

What is bulletproof keto?

私が9年以上前にローカーボを始めたとき、朝のコーヒーに大さじのココナツオイルを入れることが一般的になっていました。 そのため、私は健康的なココナッツの脂肪を食事に取り入れるため、また、私の唇を素晴らしい状態に保つために、この方法をとっていました。 ココナッツオイルには、脳の燃料となるケトン体に変換する中鎖脂肪酸（ラウリン酸）が約60％含まれています。中鎖脂肪酸は、脂肪燃焼代謝に切り替える際に、ローカーボケト食を始める人の脳霧と戦うのを助けるかもしれません。 1つ目は、ココナッツオイルを料理に使うことについてです。 ココナッツオイルは飽和脂肪酸なので、ソテーや揚げ物に使っても安全です。

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4975867/
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27430387

David Asprey the Father of Bulletproof

David Asprey of Bulletproof.comは、ケトン体産生の促進、そしてそれがグルコース障害脳にエネルギーを供給するかもしれないという話。

Davidは断食の支持者で、防弾コーヒーとお茶は十分な量の脂肪（とカロリー）を持っているので、彼は飲料を朝食として機能させることを提案します。 そのため、このような「曖昧さ」を払拭するために、「曖昧さ」をなくすことが重要です。

Bulletproof Matcha Latte

緑茶とは異なり、抹茶は抽出されず混合されています。 抹茶の粉末は、ココアパウダーによく似ていて水と混ざりにくいのです。 そのため、まずペースト状にしてからミルクを加えるか、ミキサーですべてを混ぜるのがベストです。

抹茶ペーストを作るには、マグカップやカップに抹茶を計量します。 大さじ1杯の冷水を加え、ペースト状になるまで混ぜ合わせます。 ダマにならないようにしっかりほぐしましょう。 あらかじめ温めておいたアーモンドミルク、マカダミアミルク、ココナッツミルクをゆっくりと注ぎます。 MCTオイル大さじ1とバター大さじ1を加える。

または、イマージョンブレンダーやスタンドブレンダーですべての材料を混ぜ合わせる。

Instant Bulletproof Matcha Latte or Fat Tea

あなたがミニマリストで抹茶、MCTオイル、グラスフェッドバターを買うことに興味がなければ、このインスタント抹茶ラテは試す必要があります。 私はファットスナックのファットティーを愛用しています。 昨年サンプルを送ってもらいましたが、とても気に入りました。 家族に一口ずつ飲ませていますが、自分用に買いだめしている商品です。

Traditional Bulletproof Matcha Latte

• 1 cup hot water
• 1 tablespoon MCT oil
• 1 tablespoon butter
• 1 teaspoon Matcha Powder
• Low carb sweetener to taste
• Very small pinches pink sea salt
• Calories.TAXA
• TAXA LATTE
• 1 cup hot water
• 1 taspoon MCT oil
• 1 tablespoon butter

1 taspoon MCT Powder

Bulletproof Matcha Latteは朝の断食に最適なクリーミーなケトドリンクです！

Bulletproof Matcha Latteは朝の断食に最適なケトドリンクです。 #ケト #防弾 #ラテ

Bulletproof Match Latte with Low Carb Almond Milk

• 1 cup almond milk, macadamia milk, cashew milk.を使用した抹茶ラテ。 またはココナッツミルク（カートン）
• MCTオイル 大さじ1
• グラスフェッドバター 大さじ1
• 抹茶パウダー 小さじ1
• ローカーボ甘味料 適宜
• ピンクシーソルト ごく少量
• バニラ（4プラスドロップ）
• カロリー: 264g、脂質：28g、炭水化物：2g、食物繊維：2g、たんぱく質：1、NC: 0

Dairy-Free Bulletproof Matcha Latte

• ⅔カップ全脂ココナッツミルク（缶から）
• ⅓カップ アーモンドミルク、マカデミアミルク, または紙パックのココナッツミルク
• Matcha Powder小さじ1
• Low carb sweetenerお好みで
• Vanilla (4 plus drops)
• Calories: 255g、脂質：22.8g、炭水化物：5.3g、食物繊維：1.3g、タンパク質：2.3g、NC: 4g

White Chocolate Bulletproof Matcha Latte

Idea from Gnom-Gnom

• Any Matcha Latte recipe above
• Omit butter and sub with 1 ounce of melted cocoa butter
• Macros will be similar to the recipes above, but the fat content if added to the entire full-fat coconut milk version. 全脂ココナッツミルクを1/3カップに減らし、ナッツミルクを2/3カップに増やすとよいでしょう。 ネット炭水化物は4gではなく2gになります。

特別な添加物。

• Grass fed beef gelatin
• Grass fed collagen
• Powdered ginger

Creamy Bulletproof Matcha Latte (4-Way!))

朝の断食に最適なクリーミーなケトドリンク、Bulletproof Matcha Latte(防弾抹茶ラテ)! 健康な脂肪は、脂肪燃料代謝のためのケトン体生成を促進します。

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Course: 朝食

Cuisine: アメリカン

キーワード： 防弾、抹茶ラテ

準備時間： 5分

調理時間： 1分

合計時間： 6分

サービング。 1

カロリー。 255kcal

材料

• 2/3カップ Full-?ココナッツミルク
• 無糖アーモンドミルク（またはお好みの低炭水化物ミルク）1/3カップ
• 抹茶小さじ1
• バニラエキス（オプション）4滴
• ピンク海塩1つまみ（ほんの少し）
• 低炭水化物甘味料適量（オプション）
• 抹茶小さじ1杯（小さじ2）
• 無糖アーモンドミルク（またはお好きな低炭水化物ミルク）1/3カップ お好みで

作り方

• ココナッツミルクとアーモンドミルクを合わせ、コンロの鍋か電子レンジで容器の縁に泡が立ち、熱い蒸気が立つまで加熱します。
• コーヒーまたはティーカップに、紅茶、甘味料、塩、バニラを加えます。
• カップにホットミルクを少量ずつ加え、混ぜ合わせます。 かき混ぜながら残りのココナッツミルクをゆっくり加える。 または、すべての材料をミキサーか背の高い容器に入れ、スティックブレンダーで混ぜる。
• 味見をして甘味料を調整する。 1食あたり炭水化物は4です。
• NOTE: 冷やして楽しむには、牛乳を温めないでください。 材料を混ぜ合わせるとより効果的です。 氷を入れてお召し上がりください。
• 他の抹茶ラテのレシピも掲載中です。 それぞれ栄養成分を記載しています。 お楽しみに！

注意事項

栄養成分

Creamy Bulletproof Matcha Latte (4-Ways !))

Amount Per Serving

Calories 255Calories from Fat 205

% Daily Value*

Fat 22.8g35%

Sodium 109mg5%

Carbohydrates 5.3g2%

Fiber 1.3g5%

Sugar 4g4%

Protein 2.33g5%

* 1日の摂取基準値は2000kcalの食事に基づいています。

栄養成分

カロリー：255kcal｜炭水化物: 5.3g｜たんぱく質：2.33g｜脂質：22.8g｜ナトリウム：109mg｜食物繊維：1.3g｜糖質：4g

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ローカーボ アボカド ココナッツミルクスムージー