カリフォルニア・ターキー・クラブ・ラップ
新鮮な野菜とデリターキー、カリカリのベーコンがたっぷり入ったカリフォルニア・ターキー・クラブ・ラップ! 簡単なラップレシピに最適です！
新鮮な野菜とデリの肉、チーズが詰まったおいしいラップほど満足できるものはないでしょう？ 最も簡単なものの一つだと思うのですが、いつも大好評です
このカリフォルニア・ターキー・クラブは、私のお弁当の定番のひとつです。 薄切りのデリターキー、カリカリのベーコン、シャープなチェダーチーズ、レタス、トマト、アボカドなどがたっぷり入ったラップです。 ヘルシーでありながら、とても食べ応えのある一品です。
「カリフォルニア・ターキー・クラブ・ラップ」に必要な材料は何ですか？
- トルティーヤ（普通のもの。
- レタス
- ターキー
- ベーコン
- チェダー
- トマト
- アボカド
- マスタード
- マヨネーズ
カリフォルニアターキーラップの作り方とは？
- 最初のステップは、ラップを電子レンジまたは薄く油を引いたスキレットで加熱し、しなやかにします（冷たいラップを好む場合は省略）
- 次に、マスタードとマヨネーズをトルティーヤに均一に塗ります
- そしてレタスとチーズをのせます。 ターキーのスライス、焼いたベーコン、アボカド、トマトのスライスをラップの真ん中にのせます。 塩・胡椒をする。
- きつく巻いて、中央をスライスする。
ラップは食事の準備に適していますか？
もちろんです！ラップは食事の準備に適しています。 ラップは作りたて、または食べる数時間前に作るのが一番おいしいと思います。 たとえば、朝、仕事に行く前にラップを組み立てます。 でも、だからといって、食事の準備に最適でないとは言えません。
私はベーコンを先に焼いて、冷蔵庫で保存しています。 また、レタスをあらかじめ洗って切っておくと、実際のラップを組み立てるのに10分もかかりませんよ。
低炭水化物のカリフォルニア・ターキー・クラブ・ラップは作れますか？
はい、もちろんケトフリーに作れます。 また、このズッキーニ・ケト・トルティーヤを使えば、炭水化物を約19％節約することができ、さらに野菜とチーズをこっそり入れるのが嫌いな人はいないでしょう。
また、いくつかの市販の低炭水化物トルティーヤは、あなたが選択したブランドに応じて、一般的に約15ネット炭水化物を節約することができます。
他の簡単なラップのレシピは？
私のお気に入りのラップの一つは、このスパイシーチキンベーコンランチラップです。 美味しくて、簡単で、とても食べ応えがあります。 肉なしの食事には、「ズッキーニのフムス焼きラップ」がお気に入りです。 このラップの味は完璧で、お肉が恋しくなることはありません。 この簡単なケトバッファローチキンレタスラップは、シャープチェダーチーズ、カリカリベーコン、グリルチキン、ピリッとしたバッファローソースの重い用量がロードされています！このラップを使用することで、より簡単に、より美味しく食べることができます。 このような場合、「餃子の王将」は、「餃子の王将」と同じように、「餃子の王将」よりも「餃子の王将」よりも「餃子の王将」よりも「餃子の王将」らしい餃子を提供することができます。 レタスラップは安価でヘルシー、そしてランチやディナーに簡単に使えるレシピです。
- Thai Chopped Chicken Lettuce Wraps
- Keto Turkey Club Wrap
- Asian Chicken Lettuce Wraps
- Keto BLT Wraps
- このスロークッカーランチチキンはレタスラップにもぴったりです
などです。
材料
- トルティーヤ1枚（レギュラー。 低炭水化物またはグルテンフリー）
- マスタード小さじ1
- マヨネーズ小さじ1
- レタス2～3枚
- チェダーチーズ1枚
- ターキー3枚
- ベーコン2枚。 調理済み
- 3-.ミニトマト4枚（カンパリトマト1個を使用）
- アボカド2切れ
- 塩・コショウ適量
作り方
- ラップは電子レンジか薄く油を引いたスキレットでしなるように温める（冷たいラップを好む場合は省略）
- 次に、ラップは、冷蔵庫で2時間程度冷やし固める。 トルティーヤにマスタードとマヨネーズを均等に塗る。
- レタスとチーズをのせます。 ターキーのスライス、焼いたベーコン、アボカド、トマトのスライスをラップの中央にのせます。
- ラップをきつく巻き、中央をスライスして出来上がりです。
栄養成分：
収穫量：1食分
1食あたりの量：カロリー: 334総脂肪：24グラムトランス脂肪：0グラム不飽和脂肪：65グラムコレステロール：77mgナトリウム：1068mg炭水化物。 27g食物繊維：5g砂糖：2.1gタンパク質：30g
混乱を避けるために、私はそれが血糖値に影響を与えることが知られていないとして、最終的な炭水化物カウントとネット炭水化物カウントからエリスリトールを削除します。 このサイトに記載されているケトのレシピを計算するために炭水化物 – 食物繊維=ネットcarbs.Iは私の栄養計算機としてNutrifoxを使用しています。 この栄養情報は、Nutrifoxによって提供された情報と私が使用した特定の食材に基づいて推定されます。
CAトルコクラブラップには何を添えますか？
このラップはとても素晴らしいカリカリの食感で、ランチに詰めやすいあらゆるおかずとよく合います！
CAトルコクラブラップには何を添えるべきですか？ 私たちは、このコーンフリッター、リマビーンサルサ、そしてペスト入りクリスピースマッシュポテトが大好きです！
ローカーボなサイドオプションをお探しなら、このチリチーズコラードグリーンは私たちのお気に入りの一つです（1カップでネットカーボ1！）。 また、これらの偉大なケトレモンチアプディングのいずれかを使用してフォローアップすることができます素敵な、健康的なスイーツとして！
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