このブログ記事では、胸が沈むような感じがする原因は何か、それを管理するために何をすべきかをお話します。

胸が沈むとはどういうことでしょうか？

胸が沈むというのは、単に状況が悪いという意味から、切迫した運命の感覚としても知られる強い不安感を持つという意味まであります。

心臓に関連する胸部圧迫感

心臓に関連する胸部圧迫感、または心臓が動いているような一瞬の感覚は心拍動として知られており、通常は心配する必要はない。 また、「咳が止まらない」、「胸が痛い」、「喉が痛い」などの症状も、ニコチン、アルコール、カフェイン、風邪薬、咳止めなどを摂取した場合に起こることがあります。

突然の胸の重苦しさは、ストレス、不安、不快な感情、不安、トラウマ的な出来事、あるいは恐怖心によって引き起こされる可能性があります。 また、周期的な胸の沈み込みは、心房細動の症状である可能性もあります。

さまざまな理由で周期的または不規則な動悸を感じることがありますが、そのような不規則な心拍は大きな懸念となるため、できるだけ早く医師と話すことをお勧めします。

胸の上の沈み込みを経験すると、息苦しい、胸の重さ、手足のしびれも経験するかもしれません。

この胸が沈むような感覚は、規則的ではなく、一日のうちいつでも起こり、特にパターンもありません。

この感覚に不規則な心拍や著しい動悸が伴う場合は、医学的な問題を抱えている可能性がありますので、できるだけ早く医師に連絡してください。

胸の真ん中の沈む感覚は、めまいと一緒に起こることもあり、気を失うこともあります。

胸の深い沈む感覚は、パニック発作によって起こることもありえます。

場合によっては、頻繁に胸が沈む感じがするため、医者にかかった後、医者は胸部X線検査や心電図検査を行い、何が悪いのかを確認します。

年齢によっては、胸が常に沈む感じは、心臓疾患の可能性や単に消化不良やその地域の多くの酸性の可能性もあるので非常に深刻な問題となることがあります。

胸が沈むような感覚は心房細動の非常に一般的な症状であるため、ここでは心房細動について詳しく説明します。

心房細動とは何でしょうか？

心房細動とは、心拍数が不規則で異常に速くなる心臓の病気です。

ご存知のように、心臓は止まることなく、死ぬまで拍動し続けます。

毎日、心臓は10万回以上鼓動し、平均的な生涯で20億回以上鼓動します。

心房細動がある場合、心臓は規則的に鼓動せず、時々、胸の中心で沈む感じがすることがありますし、経験することができます。

また、あなたは不規則な心拍または心臓のリズムがあなたの heart.

心房細動は通常徐々に心臓を弱め、効率的に体を通して血液をポンプのその仕事をするその能力を減少させるでしょう。

場合によっては、あなたの心房が震えるか、またはあまりにも速く、またはあまりにも急速にビートすることがあり、これは心臓の他の部分に流れる血液の量を減少させる。

あなたが心房細動を持っているとき、あなたはまた血栓を開発することがあります。

血栓は非常に危険であり、適切に対処しなければ死に至ることもあります。

また、血栓が脳に移動して、さらに複雑な問題を引き起こすこともあるため、人々は非常に心配しています。

血栓が脳に移動すると、脳卒中を発症して死に至る可能性があります。

心房細動があると、脳卒中のリスクが500％以上高まります。

心房細動の症状とは？

心房細動の主な症状は、通常、一日を通して自分で容易に発見することができます。

最も一般的な症状の1つは、心拍数がはるかに速いペースで鼓動し、心房がはるかに速く、不規則なパターンで震えることによるかもしれない胸の中の沈痛感です。

これが起こると、通常、あなたの心臓はビートをスキップしているか速く鼓動するかのように感じられるでしょう。

胸に何かが当たっているように感じたり、胸が沈んだり、息切れがすることがあります。

心房細動の最も一般的な症状には、次のようなものがあります。

• 錯乱
• 息切れ
• 脱力感
• 胸痛
• 疲労ふらつき
• めまい
• 失神

心房細動は常に起こるとは限りません。

実際、不定期にしか起こらないかもしれません。

つまり、一時的に起こり、数ヶ月あるいは数年間は再発しない可能性があります。

数分間直面する心房細動の症状は、したがって、将来のある時点でランダムに再発するかもしれませんが、一日中一定というわけではありません。

これを発作性心房細動といいます。

心房細動が短時間しか続かないと感じても、心房細動の症状がある場合は、必ず医師の診断を受けるようにしてください。

心房細動の症状は、脳卒中、心臓発作、シックサイナス症候群などの他の健康状態の症状に似ていることがあります。

脳卒中

脳卒中は、その症状が心房細動と非常に似ている別の健康問題です。

そのため、心房細動と似たような症状がある場合は、医師が診察し、医学的評価を行うことが非常に重要です。

脳卒中や他の健康状態にある可能性もあります。 自己診断は避けましょう。

脳卒中は、脳への血流が妨げられることで起こります。

脳卒中には2つのタイプがあります：

出血性脳卒中

これは脳の血管が破裂することによって起こります。 脳卒中と心房細動の症状は非常によく似ています。

脳梗塞を発症すると、以下のような症状が現れます。

• 混乱
• 息切れ
• 脱力感
• 胸痛
• 疲労
• ふらつき
• めまい

など。

• 失神
• 胸が重く沈む感じ

心房細動と区別するために、脳卒中の症状もあります。 例えば、

• 視力低下
• 激しい頭痛
• 痙攣
• 顔面下垂
• 会話が困難

心臓発作などです。

心筋梗塞と心房細動の症状は非常によく似ているとも言われており、これらの症状に心当たりがある場合は、緊急に医療機関を受診してください。

心筋梗塞はいつ起こるのでしょうか？

心臓発作は、心臓内の血液循環が突然遮断され、組織に損傷を与えることで起こります。

心臓発作は通常、1本以上の冠動脈の閉塞が原因で起こります。

閉塞は、プラークと呼ばれる物質が動脈に蓄積すると起こります。

• 疲労
• 息切れ
• 胸痛などの症状を経験することがあります。
• その他、腕や首、顎の痛みなど上半身周辺の痛み
• 胸の圧迫感
• 心臓の隣の胸が沈む感じ

心房細動と見分けるために使える心臓発作の症状としては、他に以下のようなものがあります。

• 発汗
• 咳
• 吐き気
• 嘔吐

心臓発作は死に至ることもあります。

心臓発作を起こしたと思ったら、すぐに医師の治療を受けましょう。

シックサイナス症候群

「シックサイナス症候群（SSS）」とは、心臓の洞結節が正しく働かなくなると起こる一群の障害のことを指します。

洞房結節は、心臓のリズムを調節する部分です。

洞房結節が正しく機能しないと、心臓は効率よく拍動できなくなります。 心房細動に似た症状として、異常な心拍と遅い脈拍があります。

その他、失神、めまい、ふらつきなどの症状も類似しています。 しかし、心房細動の人とは異なり、SSSの人は記憶喪失や睡眠障害を起こすことがあります。

これらの症状がある場合は、医師に連絡してください。

SSSは合併症を避けるために治療しなければなりません」

胸が沈む感じにはどんな種類があるのでしょうか？

胸が沈むような感じをランダムに感じたときに、その原因がわかるように、以下のリストを作成しました。

• 酸の逆流で胸が妙に沈む
• 寝ようとするとすぐに胸が沈む
• 夜寝るときに胸が沈む
• うつ病で胸が沈む
• 横になると胸と胃が沈む
• 沈んだ感じがする

不整脈の原因にはどんなものがありますか？

不整脈の原因としては、以下のようなものがあります。

• ストレス、不安、パニック発作などの強い情動反応、
• 過度の肉体労働、
• カフェイン、ニコチン、コカイン、アンフェタミンなどの刺激物、プソイドエフェドリンを含む発熱薬や鎮咳薬などです。
• 月経、妊娠、または閉経に伴うホルモンの変化;
• 甲状腺ホルモンが多すぎる、または少なすぎる。

時折、胸の鼓動が、活動しすぎの甲状腺（甲状腺機能亢進症）または異常な心拍（不整脈）のような重大な問題の兆候であることがある。

不整脈は、非常に速い心拍数（頻脈）、異常に遅い心拍数（徐脈）、または不規則な心拍を引き起こす可能性があります。

以下のような場合、不整脈を起こす危険性があります。

• 非常にストレスを感じている。
• 不安障害または定期的なパニック発作がある。
• 妊娠している。
• 一部の喘息薬など、刺激物を含む薬を服用している。
• 甲状腺機能亢進症の方;
• 不整脈、心不全、心臓発作、心臓手術の経験がある方。

不整脈が深刻なものなのか、それとも単なる不安のせいなのか気になる場合は、できるだけ早く医師に相談することをお勧めします。

医師は必要な検査を行い、適切な診断をしてくれるでしょう。

心臓がドキドキするのはどういうことですか？

心臓がドキドキする感じとは、心拍が不規則で、とても速く進んでいるように感じることです。

胸がドキドキするのは、細動と呼ばれるものです。 非常に高い頻度で始まると、脂質異常症（失神）や、失神-脳循環のための心拍出量がないために意識を失う-を起こすこともあります。

過度の疲労感や体力不足を伴います。

胸部動悸の症状で非常に心配なのは失神です。

脈拍や呼吸の欠如を伴います。

数秒間、意識はなく、呼吸も脈もありません。

一般に心室頻拍や心室細動で、脳循環のための心拍出量が全くないときに起こります。

心拍動はどのような感じなのですか？

胸がざわざわする感覚や細動は、解剖学的に確立された領域である左心房のどこかに、非常に高い頻度でインパルスが発生する電気的な病気です。

細動波の周波数は1分間に400～600回です。

患者が細動で感じる脈拍、150-160は房室結節のフィルターを通過する速度です。

なぜ心臓がドキドキするのでしょうか？

細動は、正常な形態の心臓（健康な心臓）にストレス（迷子、過度のアルコール摂取、刺激物の過剰摂取）がかかると、あまり発生しないことがあります。

心筋虚血、甲状腺疾患、糖尿病、高血圧のある人、あるいは加齢によって、病的な基盤で起こることが最も多いようです。

心拍動はどのような感じですか？

動悸は、胸に変な感じがしたり、胸に気泡があるような感じがすることがあります。

• 心臓の鼓動が速すぎる、
• 心拍が「飛ぶ」（一時停止する）、

その他の警告サインとして感じられることがあります。

• めまいや失神;
• 胸の痛みや圧迫感;
• 呼吸困難.

口頭で説明するよりも効果的な方法として、ペンでテーブルを叩いて動悸のリズムを再現してもらうことがあります。

脱力感、呼吸困難、めまい、失神、冠動脈疾患を示唆する症状、その他の重篤な状態について質問されます。

疲労感や慢性的な脱力感は貧血や心不全を示唆する。

冠動脈疾患患者では、動悸は頻脈や徐脈時の拡張期冠血流減少に伴う虚血性胸痛を続発することがある。

カフェイン、アルコール、その他の物質（例：コカイン、覚醒剤、その他の違法な刺激物、栄養補助食品、推奨される栄養補助食品）について質問します。

胸が沈むのを止めるには

胸が沈んで目覚めるか、ときどき胸の沈みを感じて不安になる場合は、医師に連絡することが一番です。

専門医でなければ、適切な診断ができず、胸が沈むような感じがする原因を特定することができないからです。

医師に連絡する前に、呼吸法やリラックス法を実践してみてください。

胸のあたりが沈むようなはらはら感は、不安やストレス、心配事や自分ではコントロールできないと感じることが原因で起こることが非常に多いです。

余談：私は不安やうつに役立つ製品やサービスをいろいろ試しました。 このような状況下、私たちは、「自分ではどうすることもできない」と感じているのではないでしょうか。

胸が変な感じになるのは、困難な状況や、ショックを受けた人生の大きな出来事の後でもあり、胸が変な感じになったときには、主に次の2つのことに気づくことが重要です：

• 何か重要な、主にネガティブなことが起こったばかりでしょうか？
• 奇妙な落下感以外に何か症状はありますか。

最初の質問に対する答えがイエスなら、おそらく胸の奇妙な落下感について心配する必要はありません。

また、胸が変な感じになる以外に何か症状がある場合は、心臓に負担がかかって変な感じになるような体の問題がある可能性があるので、医者に診てもらう必要があります。

ただし、胸が変な感じになる症状にはパニック障害や不安感がある場合もあり、どちらも専門家の治療が必要で、軽く見てはいけません。

不安で胸が沈む

不安に苦しんでいる場合、胸が沈むと病気になるかもしれないと怖くなってしまい、不安を悪化させるかもしれませんが、不安に苦しむ多くの人は、不安に関連する感情が高まると胸が沈むようになり、これは不安がなくなるとなくなるものだと知っておいて下さい。

不安障害を持つ人は、しばしば胸が沈むような感覚を訴えることがありますが、それは心臓の鼓動に関係しているからで、人々が不安に苦しんでいるときは、心臓のリズムが不規則になる傾向があり、かなり一般的に胸に奇妙な感じを引き起こすことが常識となっているのです。

不安は、すべてが絶望的に見えるため、胸が沈むような感覚も引き起こし、人は何も達成できない、取り組んでいることを完了できないと感じるかもしれないので、不安が悪化して、胸が沈む感覚に加えて、動悸などの他の症状も引き起こすかもしれません。

胸が沈む感じは、不安以外のことも意味しますが、その人の年齢や他の症状や状態によっては、胸が沈む感じは、何らかの身体の病気や、おそらくうつ病や精神病などの他の精神疾患を抱えていることを意味することもあるのです。

Sinking Feeling in Chest When Sad

悲しいときに胸が沈む感じは、誰かが心臓発作を起こしているか、あまりにも不安に感じているようにさえ感じるかもしれませんが、この感覚は、誰かがしばらく避けてきた状況に直面しなければならないために起こるだけということもあるのです。

うつ病の人や悲しい気持ちになっている人も、環境に対処するためのリソースが限られているため、その結果、何か問題がある、あるいはもうすぐ特につらい状況に対処しなければならないかもしれないと感じると、胸が沈むような感覚になることがあります。

また、極端に悲しくなると胸が沈むような感覚を覚える人もいますが、これは、私たちの脳や神経系には、感情に関係するセロトニンやドーパミンなどの神経伝達物質や、血流に関係するホルモンが働いており、悲しいからといってバランスを崩すと、これらの化学物質が一緒になって心臓がドキドキすることがあるからなのだそうです。

胸が素早く沈む感じ

胸が素早く沈む感じは、不安や急激な血圧低下のサインであることもありますし、場合によっては血糖値が低いから、あるいは急に起き上がるような単純なことでも、胸の素早く沈む感じに加え、頭がクラクラすることがあります。

しかし、あなたが18歳以上である場合、および/または、喫煙や飲酒などの習慣がある場合、あなたは心臓問題のリスクがあり、危険な習慣や高い年齢の人の胸の素早い沈没感は、しばしば心臓問題を意味し、この場合、すぐに検査を受ける必要があります。

ニュース・メディカルサイトによると、胸がすぐに沈むような感覚がある場合に気をつけるべき、心臓病の他の症状は以下の通りです。

• 「胸痛 – 胸が圧迫されているような重さと痛みを感じるかもしれません。 痛みは数分以上続いたり、消えたりします。
• 痛みは胸にとどまらず、腕（通常は左腕）、首、あご、背中、腹部などに放散することがあります。
• 痛みは軽度または重度で、胸やけや消化不良と間違われることが多い
• 脱力感
• 発汗
• めまいまたはふらつき
• 息切れ。 咳や喘鳴
• 吐き気や嘔吐
• しばしば沈痛な感覚や切迫した運命の感覚として表現される、強い不安の感覚。”

胸が沈むような感じ うつ病

うつ病で胸が沈むような感じが起こるのは、うつ病の背景によくある神経伝達物質が心拍などの生体機能にも関係していて、セロトニンのバランスが崩れると、うつ状態に加えて沈んだ感じなど軽い身体症状が出ることがあるためです。

ただし、胸が沈むような感覚は、その人が感じている絶望的な症状を意味する場合もあり、胸が沈む感覚は内面が恐ろしいと感じていることと関係があり、実際の身体的問題とはあまり関係がないかもしれません。

胸やお腹が沈む感覚とうつ病に関する研究も多く、感情を処理する脳の領域と生物学的機能の間に何らかの関連があることがわかってきているそうです。

うつ病のような非常にストレスの多い体験をしているときに、胸や胃が沈むような感じがするのは、前帯状皮質がその体験に反応して、心臓に直接つながっていて脳幹から始まり、腹部にも到達する迷走神経の活動を高めることがある（それによって、「腸締め」の異名がある）ためである。

前帯状皮質の活動により迷走神経が刺激され、心臓に痛みや吐き気、変な感覚が生じ、うつ病では胸やお腹が沈むような感覚になることがある。

横になると胸が沈む

横になると胸が沈むというのは多くの人が経験することで、横向きに寝ると、仰臥位で心拍数が少し変動することがあるので、この感覚はごく普通のことなのです。

横になっているとき、眠りに落ちる寸前に胸が沈むような感じがすることがあり、また、同時に落ちていくような感じがして、びっくりして目が覚めることがありますが、これはヒプナゴジック・ジャークと呼ばれ、これも完全に正常な現象で、約60～80%の人に起こります。

ヒプナゴジック・ジャークは、眠りに落ちようとしているときに心拍数が必要以上に低下し、脳が落ちているように見せかけて覚醒に戻すために起こりますが、これは単なる本能的な措置で、いつも起こるのでなければ心配することはないでしょう。

横になると胸が沈むというのは、息切れやふらつき、めまい、何らかの痛みも感じたり、うまく寝付けないほど頻繁に低血圧発作が起こるようになったら、専門医に診てもらったほうがよいでしょう。

胸が沈む感じと息切れ

胸が沈む感じと息切れがある場合は、パニック発作か心臓発作の可能性があり、そうでない場合は危険ですので、パニック発作や不安の既往がない場合は医療機関を受診する必要があります。

その他、胸が沈むような感じや息切れがある場合に心配な症状としては

• めまいやふらつき
• 失神
• 急激な心拍数または不整脈
• 動悸元気がない
• めまい
• 胸の不快感
• 脱力感または疲労
• 満腹感。 消化不良。
• 発汗、吐き気、嘔吐、めまい
• 極度の脱力感、不安

胸のつかえ感や息切れに加え、これらの症状がある場合は、すぐに医師の診察が必要です。

周囲の人が胸が沈むような感覚や息切れを感じていて、パニック発作ではないかと心配になった場合、どのような症状があるのかを紹介します。

• 胸や腹部の症状
• 呼吸困難
• 死の恐怖
• 全身症状
• ほてりや寒気
• 痺れやしびれ感
• 緊張症状
• 筋肉が緊張している。
• 落ち着かない、リラックスできない
• 気が高ぶった感じ、イライラした感じ、精神的緊張
• 息苦しい感じ
• 胸の痛みや不快感
• 吐き気や腹部の苦痛（例.g.
• 脳や心に関する症状
• めまい、ふらつき、失神、ふらつき感
• 対象が現実ではない（脱現実化）、または自己が遠い、「実際にはここにいない」（脱人格化）
• コントロールを失うことへの恐れ。 3786>

結論

もしあなたがうつ病、不安、孤独、または同様の精神衛生上の問題で苦しんでいるなら、助けを求めることは良い選択肢かもしれません。

うつ病、孤独、不安などの精神的な問題は、私たちの誰もが影響を受ける可能性があります。

不安で、ストレスで、悲しみで、胸が沈むような感覚は、状態を悪化させるので、助けを求めるのが一番です。

あなたが18歳以下なら、CAMHSというNHSのプログラムが、あなたの心の健康の苦しみを解決してくれるかもしれません。

不安を抑えるためにお勧めするもの

Below are some of the services and products we recommend for anxiety

Anxiety Weighted Blankets

• Anxiety Weighted Blankets are by far the number 1 thing every person who suffer from anxiety should at least try.

オンラインセラピー

• オンラインセラピーは、私たち全員が試すべきもう一つの方法です。

不安コース

• 5万人以上の参加者がいるこの不安コースは、あなたの人生をコントロールするのに必要なものでしょう。

光療法

• アンバーライトによる光療法は、体内のメラトニン生成を増加させ、夜間の快眠を助けることができるかもしれません。 アンバーライトランプは、眠りにつくまでの時間を短縮し、全体的な睡眠の質を高めます。

この投稿は役に立ちましたか？

この投稿が気に入ったら、お知らせください。 それが私たちが改善できる唯一の方法です。

はい

いいえ