数え切れないほどのカップルが、恋愛で「火花」が散ったことを訴えています。 ある人は、それを進化した違いや、ゆっくりと離れていくこと、あるいは単なる馴れ合いのせいだと言います。 しかし、このような「死」の波は、最初の数ヶ月、数年という期間を経て、多くのカップルが希望を失い、新たな親密さの刺激を求めて他の場所に目を向けるようになりました。 米国では既婚者の30～60％が交際中に浮気をすると言われており、私たちの愛情を冷めさせる原因を真剣に検討する時期に来ているのかもしれません。 どうしようもない愛から、深い無関心への転換を促すものは何でしょうか。

カップルを離れて駆動しているくさびを識別するために、それは “ファンタジー結合 “の概念を理解することが有用である。 私の父、心理学者、作家ロバート-ファイアストンによって開発された包括的な心理学理論の主要な原理として、 “ファンタジー-ボンド “は本当に愛情のある関係のための代替として機能する関係の方法を説明します。 私の父が空想の絆について書いたように、「このつながりと親密さの幻想は、感情的な距離を保ちながら、愛と愛情の想像力を維持することを可能にする」

6年間の結婚生活の後に離婚しようとしていたある女性は、「幼い頃、私は一人になるのが怖かったが、他の人と親しくなるのも怖いということも知っていた」と述べています。 ある意味で、私の結婚は私の問題を解決してくれました。夫は物理的に『そこにいる』ので、私はもう一人でいることを恐れる必要はありませんでしたし、私は感情的に許容できる距離で彼を保つように行動しました」

物理的に近く、感情的に遠いという状態は、ファンタジー・ボンドを特徴づけるものです。 この絆は、愛、尊敬、魅力といった誠実な感情が、安心、つながり、保護といった想像に置き換わったときに形成される。 これらはすべて親密な関係の肯定的な属性のように見えるかもしれませんが、実体よりも形式に優先順位を置くことは、任意の親密なrelationship.

ファンタジー結合に従事する人々は情熱よりも自発性と安全性よりもルーチンを大切にします。 彼らは一緒にいるか、または関与しているが、かつて彼らの関係を着色したエネルギー、独立、および愛情をもたらすことなく、その運動を通過します。 自分のアイデンティティを他人と融合させることのリスクは、かつてその人に抱いていた尊敬や魅力をしばしば失うことである。 また、自分に自信を持たせ、パートナーを惹きつけた独自の資質を維持するどころか、関係の中で自分自身を見失うことにもなりかねない。 このようにお互いに対する本当の気持ちを失ったカップルは、関係における破壊的なパターンに挑戦するのではなく、関係を投げ出すか、お互いを失うことや一人になることを恐れて空想の世界に深く沈む傾向があるのです。

ファンタジーの絆は連続的に存在する。 あるカップルは他のカップルよりもファンタジーに深く入り込んでいます。 ほとんどの人は、本当に親密な瞬間と、ファンタジーを本当の愛に置き換えている瞬間の間で揺れ動いています。

ここでは、あなたが空想の絆にあるかどうかを識別するためのいくつかの重要な方法と、あなたとあなたのパートナーはそれを変更するために行くことができる方法です。 自分の世話をするために誰かに頼ったり、自分を完成させるために誰かに期待したりすることは、二人の関係に大きな負担をかけることになります。 相手を自分の延長線上に見るようになり、その枠組みの中で、相手を引きつける「化学反応」のようなものが失われていくのです。 私たちはパートナーを独立した魅力的な個人として見るとき、私たちは彼らに対する興奮と愛情の新鮮なレベルを保つことができます。

Merged Identity – あなたがあなたの関係を見るとき、あなたとあなたのパートナーがお互いの境界を踏む方法を認識できますか？ あなたは、”彼または彼女 “と “私 “の代わりに、”私たち “として話していますか？ 私たちの分離を維持し、特に私たちを明るくするものを追求することは、私たちの関係において自分自身でいるための最良の方法です。 この分離は、私たちを引き離すのではなく、むしろ私たちが魅力を感じ、一緒にいることを選択することを可能にします。 人が初めて恋に落ちるときの状態を考えてみてください。 彼らは、お互いのユニークな属性に惹かれます。
Letting yourself go from physical or mentally – 私たちは、恋愛関係において快適なレベルに達すると、自分の外見や自分自身のケアについて少し気にしなくなる傾向があるかもしれません。 パートナーだけでなく、自分自身を傷つけるような行為も顧みず、行動しがちになるかもしれません。 体重が増えたり、不健康な習慣に走ったり、飲酒量が増えたり、運動量が減ったりするかもしれません。 これらの習慣は、単なる気休めではありません。 これらの習慣は、持続的な親密さから自分を守るための方法であることが多いのです。 これらの習慣は、しばしば自尊心を傷つけ、パートナーを遠ざけることになります。
Failing to share activities – 関係の初期には、私たちはしばしば最もオープンで、新しいことに挑戦し、新しい冒険を共有することに興奮しているものです。 しかし、日常生活になじむと、新しい体験に抵抗を感じるようになります。 私たちは、より皮肉屋で、懐疑的になり、パートナーと一緒に何かをすることに積極的ではなくなります。 パートナーの情熱や興味を考慮し、本当に共有できる活動に参加することが重要です。 愛は真空中では存在しません。 心理学者のパット・ラブが言っているように、”You have to show up “です。 親密な関係を維持するためには、ゆっくりと時間をかけて関係を築くことが不可欠です。 あなたのパートナーが愛情として認識することを一貫して行うことも、火花を維持するのに役立ちます。
少ない個人的な関係 – あなたはあなたのパートナーに関連する時間を割いているとき、あなたはまだ何か意味のあることについて話していますか？ 会話はより現実的なものになったり、友好的でなくなったりしていませんか？ 愛する人と心を開いて人生を共有することは大切なことです。 そうすることで、私たちは相手のことを本当に知ることができるのです。 私たちは、自分とは別に、相手を一人の人間として感じているのです。 そうすることで、義務的に付き合うのではなく、本当の意味でお互いに親しくなることができます。 そうすることで、私たちは、フィードバックをするときに批判的にならず、フィードバックを受けるときに防衛的にならないような友情を形成し、強化することができるのです。 これらの努力はすべて、私たちの愛の感情を養い、皮肉を打倒し、私たちの魅力を支持する。
怒りの抑制 – 私たちは長い間、誰かと一緒にいるとき、我々は彼らの負の特性をカタログ化し、私たちは皮肉を感じるようになり、それらに対するケースを構築する傾向があります。 あなたが怒りや恨みを抱いているかどうかに気づくようにしてください。 あなたはそれを微妙な形で行動に移していませんか？ 成熟したオープンな姿勢で問題に直接対処することで、思いやりと愛の感情を押し殺すことがなくなります。 正直なコミュニケーションは難しいものですが、相手を否定的、批判的なレンズで見るのではなく、本当に相手を知るのに役立ちます。 自分の気持ちを飲み込んだり、相手に反発したりする癖がつくと、薄氷を踏むような思いをすることになります。 親しみを感じていても、相手が何か気に障ることをすると、すぐに批判的になってしまうのです。 そんなとき、私たちは相手に直接、腹の立つことを言うことができれば、その場を離れることができます。 そうすることで、パートナーとの距離も縮まるのです。 また、自分の思いを伝えることで、相手を皮肉な目で見なくなる利点もあります。

これができないと、相手との心のつながりが薄れ、空想の絆の形だけが残ってしまいます。 人間関係を活性化させるには、相手を認め、愛されるような小さな気遣いを実行することが大切です。 このような習慣的なパターンに対抗するために毎日ステップを踏むことは、より充実し、より勇敢で、よりリアルな道を歩むことにつながります。

リサ・ファイアストン博士の人間関係に関する詳細については、PsychAlive.org.

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