ターメリックは最新のスーパーフードかもしれませんが、前立腺の健康に対するその可能性の裏には、確かな科学があります。

50歳以上の英国人男性の3人に1人は、おしっこの回数が増えるなどの排尿問題を抱えており、前立腺肥大はこれらの症状の背後にある最も一般的な原因です1。

前立腺の健康を改善するためにできるライフスタイルの変化はいくつかありますが、最も期待できるのは、食事にターメリックを加えることかもしれません。

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前立腺肥大とは？

慌てないでください-前立腺肥大は、あなたが前立腺がんであることを意味するものではありません。 単に前立腺の大きさが大きくなっただけです。 これは良性前立腺肥大症（BPE）または前立腺肥大症（BPH）と呼ばれます2。原因は不明ですが、加齢によるホルモンの変化が原因である可能性があります。 太り過ぎや糖尿病も前立腺疾患のリスクを高めます。3前立腺が肥大すると、次のような症状が現れます。4

• 夜中におしっこで目が覚める
• もっと頻繁におしっこがしたい
• 膀胱をきちんと空にした感じがしない
• おしっこを始めるのも止めるのも困難

ピックアップコンテンツです。 1112>

ターメリックはどのように役立つのか？

ターメリックはカレーに使われる鮮やかな黄色のスパイスですが、今、主に抗炎症作用で科学的に注目されているのは、ターメリックの有効成分クルクミンです5

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クルクミンとBPH

2012年にイタリアのPanminerva Medicaに掲載されたパイロット研究では、BPH患者33人にクルクミンサプリメントを6ヶ月間投与し、追跡調査を行いました。 ソウル国立大学医学部の研究者によると、クルクミンは、前立腺肥大につながる特定の化合物の影響を体が自然に抑えるのを助ける可能性もあります7。 BMC Complementary and Alternative Medicine誌に掲載された2015年の研究では、クルクミンはBPHの発症を妨げ、BPHの症状を緩和するための「機能性食品」とみなすことができると結論付けています8

アドバイスは情報提供のみを目的としており、医療に置き換えるものではありません。 レメディーを試す前に、かかりつけの医師にご確認ください。

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Sources

1. 前立腺癌UK。 前立腺に関する情報 – 前立腺肥大。 入手先： https://prostatecanceruk.org/prostate-information/further-help/enlarged-prostate
2. ソース1として
3. ソース1として
4. NHS Choices. 前立腺の問題。 以下から入手可能：https://www.nhs.uk/conditions/prostate-problems/
5. メディカルニュース今日。 ターメリックの健康上の利点は何ですか？ レシチン化クルクミン送達システムMeriva®の前立腺肥大症の制御：パイロット、製品評価レジストリ研究。 キム HJ、他：慢性炎症の存在下での前立腺過形成における HIF-1α の病原性の役割。 また、このような環境下でも、「健康で豊かな社会」を実現するために、「健康で豊かな社会」を実現するための様々な取り組みを行っています。 利用可能：https://bmccomplementalternmed.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12906-015-0825-y

から。