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Non lasciare che le vesciche rovinino una bella passeggiata.

A parte i Dieci Essenziali, la conoscenza della corretta cura delle vesciche è un fondamentale dell’escursionismo. Una piacevole passeggiata nei boschi può diventare rapidamente miserabile se non si prendono misure preventive e di risposta per mantenere i piedi felici. Le cause principali delle vesciche sono i calzini bagnati e gli scarponi che non si adattano o non sono stati rodati.

– Prevenire i punti caldi prima che si manifestino. Se sai che è probabile che tu sviluppi vesciche in una certa zona, avvolgila con nastro adesivo o rivestila con una benda liquida o una seconda pelle. Tieni lontana l’umidità cospargendo i piedi di polvere medicata prima di mettere i calzini.

– Fermati al primo segno di un punto caldo. Generalmente, i punti caldi appaiono come un punto rossastro e tenero e sono un precursore di una vescica. Tamponare la zona con un po’ di benda liquida o applicare una benda di seconda pelle per ridurre l’attrito.

– Cambiare le calze. Tieni sempre almeno un paio di calzini asciutti a portata di mano in modo da poterli cambiare al primo segno di un punto caldo. I calzini umidi creano più attrito nella calza e l’attrito è l’ingrediente chiave nella formazione delle vesciche. Lascia asciugare i tuoi calzini umidi all’esterno del tuo zaino.

– Tratta le vesciche usando pezzi di fustagno a forma di ciambella. Impilateli se necessario per mantenere la pressione sulla vescica. Una vescica schioccata è più probabile che sviluppi un’infezione dai batteri e dall’umidità all’interno del tuo scarpone.

– Non usare il nastro adesivo. Anche se alcuni escursionisti parlano del nastro adesivo come una cura per qualsiasi cosa, le sostanze chimiche sul lato appiccicoso del nastro intrappolano i germi. Se usato sulle vesciche, che sono ferite aperte, il nastro adesivo può favorire l’infezione.