Pianificazione del fitness di gruppo per la primavera del 2021

Qui ci sono altre fantastiche lezioni di fitness online per farti muovere.

• Intense 10 Minute Abs
• 10 Minute Ab Workout
• 15 Minute Leg/Butt/Thigh Workout
• Intense 10 Minute Upper Body Workout
• Home Upper Body Workout
• Jasmine’s Booty and Abs Work Out

Body Blast: Questa classe è progettata per migliorare la tua forma fisica generale con esercizi destinati a sfidare la tua forza, & sistemi cardiovascolari, agilità, potenza, velocità, & flessibilità attraverso HIIT (high intensity interval training). Body Blast utilizzerà diverse attrezzature per gli esercizi, compreso il vostro peso corporeo. Questo allenamento total body ti lascerà la sensazione di aver compiuto qualcosa di grande!

Cycle Fit: Fai il tuo allenamento cardio! Prendi una bicicletta e unisciti a noi per colline, salti, sprint e tutto ciò che sta in mezzo, mentre lavori sulla tua resistenza, forza e intervalli ad alta intensità durante questa corsa di 50 minuti.

Kickboxing: Un incredibile esercizio aerobico che utilizza tecniche di kickboxing per aumentare la forza muscolare, la resistenza cardiovascolare, la coordinazione e l’equilibrio. La classe integra combinazioni di pugni, calci e borse pesanti. Tutti i livelli sono benvenuti!

Arti marziali: Vieni a imparare le arti marziali senza alcun costo con l’istruttore Scott Marlow, cintura nera, proprio qui nel campus! Tutte le attrezzature fornite e nessuna esperienza necessaria.

Restorative Yoga: Un’esperienza meditativa sia per la mente che per il corpo! Le posizioni di Restorative e Yin Yoga richiedono uno sforzo muscolare minimo o nullo; ogni posizione viene mantenuta per diversi minuti. Non è necessaria alcuna esperienza di yoga o meditazione e tutti i livelli sono benvenuti!

Forza 101: Questa classe anaerobica per tutto il corpo è progettata per migliorare la forza muscolare e la resistenza di tutti i principali gruppi muscolari utilizzando manubri, palle di stabilità, bande di resistenza &più! Verranno date delle modifiche per soddisfare tutti i livelli di fitness. Prendi i tuoi amici e vieni a vedere!

WERQ Dance Fitness: Unisciti a Jasmine in questa coinvolgente classe di cardio dance fitness basata sulla più recente musica pop e hip hop. (Non è necessaria alcuna esperienza di danza.)”

Vinyasa Flow Yoga: Concentrati sul collegamento del respiro consapevole con un flusso consapevole. Imparerai a risvegliare la tua forza, energia, &flessibilità in un’atmosfera divertente e stimolante.

Yoga Sculpt: Unisciti a Jasmine mentre ti porta attraverso alcuni flussi Vinyasa che costruiscono forza e flessibilità. Finirete questa pratica sentendovi tonici e pieni di energia! Tutti i livelli sono benvenuti.

Zumba: Balla la tua strada verso un te più in forma! Questa classe è una combinazione di ritmi latini con esercizi cardiovascolari per creare una routine aerobica che è divertente & facile da seguire! {Non è necessaria alcuna esperienza di ballo

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