Che cos’è la farina d’avena colloidale? È una forma finemente macinata di avena che è stata usata per secoli per migliorare la salute della pelle. Può essere usata topicamente come protettivo, idratante lenitivo, detergente e antiprurito. È anche incredibile per la salute, in particolare per la salute della pelle, grazie alle sue capacità antiossidanti e antinfiammatorie. (1) Per queste ragioni, non è una sorpresa che si possa trovare facilmente la farina d’avena colloidale in tutti i tipi di prodotti per la cura del corpo oggi, da saponi e shampoo a gel da barba e lozioni.

Sto per dirvi perché la gustosa farina d’avena non è solo fantastica per la vostra prossima colazione, ma è un’aggiunta intelligente al vostro armadietto dei medicinali. Puoi anche fare la tua farina d’avena colloidale a casa per usarla in bagni, maschere per il viso e detergenti. È stato dimostrato scientificamente che migliora tutti i tipi di problemi comuni della pelle, compresi eczema, psoriasi, scottature, punture di insetti, orticaria ed eruzioni cutanee. Inoltre, è sicuro anche per i bambini e gli animali domestici!

Che cos’è la farina d’avena colloidale?

La farina d’avena colloidale è un prodotto naturale che viene creato macinando i chicchi d’avena (Avena sativa) in una polvere molto fine. Macinando l’avena, essa è in grado di essere dispersa uniformemente e completamente mescolata in un bagno o in vari prodotti per la cura della pelle. La farina d’avena colloidale è scientificamente nota per avere una composizione chimica complessa, tra cui proteine, lipidi, polisaccaridi, flavonoidi, vitamine e minerali. Questa forma speciale di farina d’avena ha una lunga storia di utilizzo nella cura della pelle grazie alle sue proprietà detergenti, idratanti, antiossidanti e antinfiammatorie. (2)

Si può mangiare la farina d’avena colloidale? Non è destinata all’uso interno, ma la farina d’avena colloidale pura e semplice è davvero la stessa dell’avena normale; è solo avena in uno stato macinato e in polvere. Quindi la farina d’avena colloidale è sicuramente destinata all’uso topico, ma se la crei a casa macinando l’avena della tua colazione, allora sì, stai usando un prodotto per la cura della pelle perfettamente commestibile, che è piuttosto impressionante in termini di purezza e sicurezza! Sai davvero esattamente cosa sta andando sulla tua pelle.

Per uso topico, la preparazione della farina d’avena colloidale è standardizzata dalla Farmacopea degli Stati Uniti. I vari benefici clinici della farina d’avena colloidale sarebbero dovuti al suo “polimorfismo chimico”. Il merito della sua capacità di aiutare la pelle a trattenere l’umidità e a curare la secchezza va alla sua forte concentrazione di beta-glucani e amidi, mentre la sua capacità di pulizia è dovuta al suo contenuto di saponine. E le sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie? Sarebbe grazie al fatto che la farina d’avena contiene vari tipi di fenoli, che sono composti benefici che si trovano naturalmente nelle piante. Questi fenoli della farina d’avena sono anche conosciuti in modo impressionante per essere forti assorbitori di raggi ultravioletti.

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Benefici per la Salute

1. Riduce i Sintomi della Dermatite Atopica (Eczema)
2. Tratta la Psoriasi
3. Allieva le scottature solari
4. Aiuta a gestire le eruzioni e le punture di insetti
5. Migliora la pelle secca, Pelle irritata
6. Tratta naturalmente l’orticaria
7. Migliora la salute della pelle degli animali domestici

1. Diminuisce i sintomi della dermatite atopica (eczema)

La dermatite atopica, detta anche eczema, ha dimostrato in numerosi studi di essere migliorata dall’uso topico della farina d’avena colloidale. I risultati di due studi clinici pubblicati nel 2017 nel Journal of Drugs in Dermatology dimostrano come l’uso di una crema all’1% di farina d’avena colloidale da sola abbia efficacemente diminuito i sintomi della dermatite atopica da lieve a moderata. (3)

Un altro studio clinico pubblicato nel 2016 ha scoperto che “gli estratti di farina d’avena colloidale sono risultati indurre l’espressione dei geni legati alla differenziazione epidermica, alle giunzioni strette e alla regolazione dei lipidi nella pelle, e fornire capacità di tamponamento del pH.” Questo studio ha esaminato gli effetti dell’applicazione di una lozione di farina d’avena colloidale a 50 soggetti femminili sani che avevano una pelle secca da moderata a grave nella parte inferiore delle gambe. Cosa hanno trovato i ricercatori? I soggetti hanno mostrato significativi miglioramenti clinici nella secchezza, nel livello di umidità e nella salute della barriera cutanea. Nel complesso, la farina d’avena colloidale sembra non solo migliorare la secchezza, ma anche rafforzare la barriera cutanea. (4)

In una ricerca su modelli animali pubblicata anche nel Journal of Drugs in Dermatology, è stato dimostrato che gli avenantramidi sono i principali antiossidanti polifenolici dell’avena, in grado di calmare l’infiammazione e il prurito. (5)

2. Tratta la psoriasi

La psoriasi placca, la forma più comune di psoriasi, causa chiazze di pelle rossa e squamosa sul corpo che possono essere pruriginose e dolorose. Il bagno nell’avena fa bene alla psoriasi? Proprio come per l’eczema, la farina d’avena colloidale è stata identificata come una forma utile di trattamento naturale per la psoriasi a causa delle sue proprietà antinfiammatorie e idratanti, secondo una ricerca condotta presso la Divisione di Dermatologia dell’Università di Louisville. (6)

3. Allevia le scottature

È sempre meglio evitare le scottature e usare una protezione solare naturale, ma a volte non importa quanto duramente ci proviamo, finiamo con la nostra pelle che si brucia dopo aver passato del tempo all’aperto. La farina d’avena colloidale può venire in soccorso ancora una volta, aiutando a calmare il rossore, l’infiammazione, il prurito e il dolore che spesso accompagna una scottatura. (7)

Puoi mescolare la polvere di farina d’avena colloidale con acqua per fare una pasta e applicarla sulle aree interessate. Oppure, se l’area è davvero grande, è probabilmente meglio immergersi in un bagno tiepido di farina d’avena (per saperne di più su come fare in una sezione successiva di questo articolo!) (8)

4. Aiuta a gestire le eruzioni cutanee e le punture d’insetto

Se stai lottando con un’eruzione cutanea dovuta a edera velenosa, quercia velenosa o sommacco velenoso, la farina d’avena colloidale può davvero aiutare a calmare il prurito e l’infiammazione che stai vivendo. Lo stesso vale per le fastidiose punture d’insetto!

Quando la pelle è pruriginosa e irritata, il suo livello di pH può essere troppo alto o troppo basso. La farina d’avena colloidale agisce come un agente tampone e può aiutare a riportare il pH della pelle a livelli normali, soprattutto se è troppo alto, il che può aiutare a calmare il prurito delle eruzioni da edera velenosa e delle punture di insetti. (9, 10)

5. Migliora la pelle secca e irritata

Dopo aver letto i benefici della farina d’avena colloidale finora, sono sicuro che non sarà una sorpresa per voi che questa sostanza naturale è anche una grande scelta per la pelle che è solo generalmente secca e irritata. In una ricerca pubblicata nel 2015 nel Journal of Drugs in Dermatology, 29 nove soggetti sani che stavano sperimentando un prurito da lieve a moderato con pelle secca da moderata a grave sulla parte inferiore delle gambe sono stati trattati con una lozione protettiva per la pelle a base di farina d’avena colloidale. I ricercatori hanno anche creato quattro estratti di farina d’avena colloidale usando vari solventi.

Hanno trovato che gli estratti hanno ridotto con successo le citochine pro-infiammatorie in vitro, e hanno anche trovato che il trattamento con la lozione di avena colloidale ha portato a miglioramenti significativi nella secchezza della pelle, la desquamazione, la rugosità e l’intensità del prurito. (11)

6. Tratta naturalmente l’orticaria

L’orticaria è una sgradevole condizione infiammatoria della pelle che è più spesso parte di una reazione allergica che coinvolge l’istamina che viene rilasciata nel corpo e causa la comparsa di protuberanze rosse, sollevate e pruriginose sulla superficie della pelle. La farina d’avena colloidale è un’ottima scelta per il trattamento naturale dell’alveare.

La ricerca dimostra che l’avena ha intrinseche capacità antinfiammatorie e antistaminiche, compresa la ricerca del Royal London Hospital’s Department of Dermatology, Barts & The London NHS Trust. I loro avenantramidi possono effettivamente inibire il rilascio di citochine pro-infiammatorie e istamina, che è il motivo per cui la farina d’avena colloidale può essere così utile nei casi di orticaria. Inoltre, l’uso di formulazioni topiche di farina d’avena colloidale può ridurre la necessità e l’uso di corticosteroidi discutibili. (12)

7. Migliora la salute della pelle degli animali domestici

Il vostro cane o gatto lotta con la pelle secca e pruriginosa? La farina d’avena può aiutare anche loro! Cercate prodotti naturali per la cura della pelle che contengano farina d’avena colloidale. Potete anche fargli un bagno di farina d’avena colloidale per aiutarli a migliorare la salute della loro pelle. (13)

Storia

La farina d’avena colloidale ha una storia molto lunga di utilizzo in dermatologia. Infatti, è stata usata per secoli come agente lenitivo per alleviare il prurito e l’irritazione associati a varie malattie della pelle che comportano secchezza anomala.

I più antichi chicchi d’avena sono stati trovati in Egitto e risalgono al 2000 a.C. Oltre ad essere un prodotto alimentare, si ritiene che l’uso della farina d’avena sulla pelle risalga all’epoca romana. All’inizio del XVII secolo, l’avena fu portata per la prima volta in Nord America. Negli anni ’30, la letteratura è stata pubblicata per mostrare la capacità della farina d’avena di migliorare la salute della pelle e ridurre il prurito. Nel 1945, la prima farina d’avena colloidale pronta all’uso fu fatta macinando finemente l’avena e facendola bollire per estrarre il materiale colloidale. Gli studi sulla farina d’avena colloidale negli anni ’50 hanno rivelato soggetti che hanno riferito che la farina d’avena ha fatto sentire la loro pelle “più setosa” e “più morbida”.

Passiamo al 1989 quando la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato la farina d’avena colloidale come un sicuro ed efficace farmaco protettivo da banco in attesa della standardizzazione della sua composizione e concentrazione. Infine, nel 2003, la FDA ha approvato la farina d’avena colloidale come ingrediente utilizzato come protettore della pelle. (14)

Come usare

Cos’è un bagno di farina d’avena colloidale? È semplicemente un bagno che contiene farina d’avena colloidale. Per creare un bagno di farina d’avena colloidale per l’eczema o qualsiasi altro problema della pelle, eseguire un bagno tiepido (non caldo!), e mentre la vasca si riempie, aggiungere circa una tazza di farina d’avena sotto l’acqua corrente. Immergetevi nell’acqua calda e lattiginosa per circa 10-15 minuti. Dopo esservi asciugati, potete applicare sulla vostra pelle la lozione di farina d’avena colloidale o la crema di farina d’avena colloidale.

Quali sono i benefici di un bagno di farina d’avena? Un bagno di farina d’avena ti permette di immergere tutto il tuo corpo e quindi quasi tutta la tua pelle nella bontà riparatrice della farina d’avena colloidale. Si risciacqua dopo un bagno di farina d’avena? Se ti senti troppo spalmato o appiccicoso, potresti voler risciacquare con acqua tiepida. Ricordati di asciugarti tamponando delicatamente la pelle piuttosto che strofinarla, che può esacerbare i problemi della pelle.

È super facile fare una maschera di farina d’avena colloidale per il viso o qualsiasi altra zona del corpo. Basta combinare la farina d’avena con abbastanza acqua per fare una pasta. Applicarla sulla pelle pulita e asciutta per 10-20 minuti. Se la usi come maschera per il viso per la pelle acneica, puoi anche aggiungere altri ingredienti come un cucchiaino di miele grezzo e qualche pizzico di cannella per aumentare le capacità antibatteriche della maschera.

Come fare la farina d’avena colloidale a casa è super facile! Basta prendere l’avena intera non cotta e usare un robot da cucina o un macinino per le spezie per trasformarla in una polvere molto fine. Si può poi utilizzare in un bagno, maschera per il viso, ecc!

Rischi ed effetti collaterali

La farina d’avena colloidale è considerata sicura per la maggior parte delle persone. È possibile sperimentare un’eruzione cutanea da esso. Interrompere l’uso se si verifica un’eruzione cutanea. Se avete un’intolleranza o una sensibilità al glutine, è importante usare avena veramente senza glutine per creare la farina d’avena colloidale fatta in casa. (15)

Altrimenti, non ci sono molti effetti collaterali noti della farina d’avena colloidale. Una serie di studi ha testato la sicurezza dei prodotti per la cura personale contenenti farina d’avena (compresi detergenti, creme e lozioni) su pelli non sensibili e sensibili. I ricercatori hanno scoperto che i prodotti per la cura personale contenenti farina d’avena avevano un potenziale irritante molto basso, così come un potenziale di sensibilizzazione allergenica molto basso. In studi pubblicati nel 2012, non ci sono state allergie segnalate dai consumatori di 445.820 prodotti contenenti farina d’avena venduti in un periodo di tre anni. Nel complesso, è tipicamente considerato un ingrediente sicuro ed efficace nei prodotti topici. (16)

Pensieri finali

• La farina d’avena colloidale è fatta con avena finemente macinata.
• E’ stata usata per secoli per la salute della pelle come protettivo, idratante, detergente e lenitivo del prurito.
• La farina d’avena colloidale e i bagni d’avena sono estremamente facili da creare a casa.
• Per gli animali domestici con la pelle secca e/o irritata, questi prodotti a base di farina d’avena sono un’ottima scelta.
• I benefici includono il miglioramento e il sollievo da eczema, psoriasi, scottature, eruzioni cutanee – come quelle che derivano dal contatto con edera velenosa e sommacco velenoso – punture di insetti, orticaria, e qualsiasi problema della pelle che comporta pelle secca, irritata e/o pruriginosa.

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