Adoro questo Strawberry Banana Green Smoothie per colazioni più leggere, ed è anche pieno di antiossidanti e verdi!

Ho fatto frullati verdi dalla classica combinazione fragola-banana per un po’. Tuttavia, sono sempre stati del più sgradevole colore rosa-marrone. Potreste avermi visto prepararli su Insta Stories, ma non sono mai stata in grado di fotografarli.

Non riuscivo a capire come rendere appetitoso un frullato marrone, anche se sono super deliziosi. Ma poi ho iniziato ad aggiungere la polvere di spirulina hawaiana ai miei frullati, e questo ha risolto il problema. La spirulina aggiunge così tanto colore verde, che i miei frullati marroni sono diventati verdi, e decisamente più belli in tutto!

Mi piace usare fragole congelate per questo frullato perché sono disponibili tutto l’anno. Ma quando avete quelle fresche, potete usare anche quelle.

Consiglio per il frullato #1: usa sempre qualcosa di congelato! Questo evita che il frullato si scaldi durante la miscelazione. E trovo che sia la consistenza che il sapore siano migliori.

Quindi, se stai usando fragole fresche, prova ad usare banane congelate. Oppure puoi sempre aggiungere dei cubetti di ghiaccio. Ma se usi il ghiaccio, essenzialmente annacqua il sapore del tuo frullato.

Consigli su come fare questo Strawberry Banana Green Smoothie:

• Inizia con il liquido e gli ingredienti freschi sul fondo.
• Poi aggiungi gli ingredienti congelati. Questo aiuta tutto ad amalgamarsi meglio con meno possibilità che le cose si blocchino.
• E infine ammucchiate i verdi in cima!

Smoothie tip #2: Frullate fino ad ottenere una consistenza liscia, che di solito richiede circa 1 minuto in un frullatore ad alta potenza. Una consistenza davvero liscia migliora davvero la tua esperienza di frullato. Questo è un altro motivo per usare qualcosa di congelato in ogni frullato. Frullare per 1 minuto riscalderà il tuo frullato se tutti i tuoi ingredienti sono a temperatura ambiente.

Smoothie tip #3: I frullati hanno il miglior sapore subito, specialmente quelli verdi. Quindi cerco sempre di berli appena li preparo. Quindi, se volete prepararvi in anticipo, provate a fare i miei pacchetti di frullati nel congelatore. Oppure puoi anche assemblare ciò che ti serve dove è facile da raggiungere. Per esempio, ho le fragole congelate in cima al mio congelatore. E per tutti gli extra (come la spirulina) che mi piace aggiungere ai miei frullati, li tengo tutti in un posto vicino al mio frullatore. In questo modo tutto si riunisce rapidamente!

Per altre idee sugli ‘extra’ dei frullati, puoi controllare il mio Superfood Smoothie Boosters. E ho molte altre ricette per farti fare frullati come un matto, e anche molti altri frullati verdi!

E infine, spero che questo ti piaccia tanto quanto è piaciuto a noi! Se lo fai, spero che mi lascerai un commento/valutazione qui sotto. E mi piace sempre sentire da voi qui, e su Instagram dove potete taggarmi a #getinspiredeveryday con le vostre foto.

Stampa