Domanda

Per favore aiutatemi, mi sento disperato e ho voglia di farla finita.

Niente mi aiuta, penso solo a suicidarmi.

Non ho interesse in niente e il mio psichiatra non sembra aiutarmi.

Sono un autolesionista e ho iniziato a tagliarmi con un coltello affilato sui polsi. Non mi sono mai tagliato così tanto prima e mi sento come se potessi facilmente uccidermi ora.

Passo ogni giorno come in uno stato di stordimento e non ho energia.

Non ho nessuno a cui rivolgermi e il mio medico di base è stufo che io vada da lei quando sto male.

Continuo a pensare a come potrei uccidermi. Ho quasi sbattuto la macchina contro un muro due settimane fa.

Sto pensando a come uccidermi e non so cosa fare, non ce la faccio più e ho tanta paura.

Ho bisogno di una via d’uscita e questo è l’unico modo.

Per favore, per favore aiutatemi. Sono così disperata.

Risposta

David scrive:

Per favore non ucciderti – sarebbe un tale spreco.

Sei ovviamente depresso. Vedo dai tuoi dati che stai prendendo la paroxetina (un antidepressivo).

Ma non sembra che ti aiuti. Quindi varrebbe la pena di discutere un cambio di pillola con i tuoi medici.

Mi dispiace che tu pensi che il tuo psichiatra “non ti aiuta”. La maggior parte degli psichiatri sono ok, ma se il tuo non lo è, allora chiedi al tuo medico di mandarti da un altro.

Buona fortuna

Christine aggiunge:

Voglio solo sottolineare quello che ha detto David su quanto sarebbe uno spreco se tu dovessi rinunciare alla vita ora.

Come persona che ha avuto due episodi di depressione suicida in passato, posso garantire che è altamente possibile superare questo tipo di malattia e poi continuare a vivere una vita felice e soddisfacente.

E io sono solo una delle centinaia di migliaia di persone che direbbero la stessa cosa.

Quando ti senti disperato non cercare di affrontare i tuoi sentimenti da solo. Ricordati che i Samaritani sono lì per te 24 ore al giorno tutti i giorni dell’anno.

Mi dispiace che tu senta che il tuo medico di base è stufo che tu vada da lei. Ma questa è davvero la tua depressione che parla qui.

Può benissimo essere che il tuo medico sia arrabbiato perché non stai meglio. Può davvero sentirsi un po’ impotente per il fatto di non essere ancora riuscita ad aiutarti molto.

Ma non smettere di andare da lei. Lei è lì per questo, e tu hai bisogno di aiuto in questo momento.

Per quanto riguarda l’autolesionismo, potresti provare qualcos’altro quando senti il bisogno di tagliarti. Prova a schiacciare il ghiaccio nelle tue mani. Fa male, ma aiuta a rilasciare la tensione.

In effetti evoca un senso simile di mescolare il piacere con il dolore, ma in realtà non ti fa male. Per favore, provatelo.

Infine, posso dirvi qualcosa che mi ha aiutato e che ha aiutato innumerevoli altre persone.

Il modo migliore per ottenere sollievo dalla depressione è fare dei passi verso l’assunzione di maggiore responsabilità per la propria vita. Altre persone possono aiutare, naturalmente.

Anche i farmaci possono aiutare. Ma alla fine quelli di noi con tendenze depressive hanno bisogno di capire perché i nostri pensieri ci fanno sprofondare nella tristezza.

Una volta che si fa questo, si può ottenere una preziosa comprensione di se stessi e si può affrontare molto meglio i propri stati d’animo.

Le suggerisco di comprarsi un paio di libri. Uno dei due o entrambi dovrebbero aiutarti molto a ripensare a quello che ti sta succedendo:

• “La mente sull’umore” di Greenberger e Padesky, pubblicato da Guilford Press.
• “Superare la depressione” di Paul Gilbert, pubblicato da Robinson.

Tifiamo per te. Le persone si preoccupano per te, quindi per favore cerca di accettarlo.

Spero che i nostri consigli siano utili.

Il tuo sinceramente

Dr David Delvin, medico generico e Christine Webber, psicoterapeuta

Ultimo aggiornamento 06.12.2011