Amore e sesso non sono la stessa cosa, anche se entrambi contribuiscono alla nostra identità sessuale. Solo noi possiamo determinare la nostra sessualità; detto questo, volano molti termini che possono confondere chiunque non sia un professionista della medicina. “Incompatibilità sessuale” è uno di questi termini usato in molti contesti diversi, ma cosa significa per voi?

Il diventare fisici nelle prime fasi dell’amore può venire con prove e tribolazioni, ma questo significa che siete sessualmente incompatibili? Il sesso semplicemente non è divertente? Non fate proprio sesso? Questo è cambiato nel tempo? Queste sono alcune domande iniziali da porsi prima di dichiarare lo stato di emergenza. Non importa le vostre risposte, se vi trovate nervosi per la situazione, ci sono sempre modi per mantenere la vostra relazione e crescere da questa esperienza.

Leggi i passi per affrontare la tua incompatibilità sessuale con il tuo partner.

Sfogliare la compatibilità sessuale per te stesso

Cosa intendi quando dici di essere sessualmente incompatibile? Cosa intende il tuo partner quando lo dice? Comincia con te stesso e cerca di essere specifico sugli aspetti della compatibilità sessuale che pensi manchino. Fare un passo indietro per pensare alla propria storia sessuale potrebbe anche essere utile in questo processo.

Potrebbe essere semplice come cambiare il modo di pensare e parlare di sesso con il tuo partner per mettervi sulla strada giusta. Più facile a dirsi che a farsi, naturalmente, ma uno studio del Journal of Personality and Social Psychology ha scoperto che le persone che credono nell’idea della crescita sessuale – che la soddisfazione sessuale si ottiene con il duro lavoro e lo sforzo – sperimentano una maggiore soddisfazione sessuale e di relazione rispetto a coloro che credono nel destino sessuale – l’idea che la soddisfazione sessuale si ottiene semplicemente trovando il partner giusto.

L’assistente sociale abilitata Katherine Schreiber è d’accordo. “Potrebbe essere utile sfidare le proprie convinzioni sulla compatibilità sessuale e considerare il romanticismo come un’esperienza di apprendimento a lungo termine”, dice.

Approccio senza colpe

A causa delle alte emozioni e del senso di colpa coinvolti quando si tratta di conversazioni sui problemi in camera da letto, è facile puntare il dito. Dovete trovare un modo per parlarne con il vostro partner senza incolparvi a vicenda. Raramente è così semplice.

Schreiber vi suggerisce di ricordare a voi stessi che, dato il vostro interesse condiviso, la fiducia e l’attrazione, essere aperti e pazienti l’uno con l’altro mentre esplorate ciò che funziona meglio per entrambi vale lo sforzo.

È possibile che ci siano molte opzioni, ma può anche essere che vogliate sessualmente cose così fondamentalmente diverse che non funzionerà. Questo non fa di nessuno di voi due una cattiva persona. Si può essere tentati di andare in queste conversazioni sentendosi sulla difensiva o offensivi, dato che l’argomento può essere doloroso. Se avete intenzione di entrare in modo produttivo, dovete stabilire alcune regole di base e lavorare duramente sulla comunicazione sessuale.

Parlare e ottenere supporto

Una volta che avete qualcosa da condividere, potete iniziare una nuova conversazione con il vostro partner. Come dice lo psicologo sociale David W. Wahl, “C’è solo un consiglio sul sesso di cui hai veramente bisogno ed è gratuito… comunicare”. Ecco, apritevi e parlate con il vostro partner di quello che volete, di quello che non volete, della vostra storia sessuale e di quello che sentite riguardo al sesso.”

Se possibile, andare insieme a parlare con un consulente o un terapista sessuale può essere utile. In particolare con questioni che sono così complicate e possono essere così emotive, avere una terza persona nella stanza può davvero aiutare a rendere la comunicazione più produttiva.

Affrontare il cambiamento

Escludere i vecchi schemi sessuali può essere difficile, ma può valere lo sforzo. Uno studio pubblicato su The Journal of Sex Research ha scoperto che i cambiamenti occasionali nelle abitudini sessuali di un partner possono beneficiare una relazione e portare a livelli più alti di soddisfazione e felicità. Se avete sviluppato una storia in cui voi due siete incompatibili, ci vorrà tempo per scrivere una nuova storia. Potrebbe non sembrare una relazione da favola, ma ci sono strategie di coping che le coppie possono usare per affrontare gli squilibri sessuali che non vogliono porre fine alle loro relazioni. Eccone alcune per iniziare.

• Fallo per il tuo partner: Tutti noi facciamo cose per il partner perché vogliamo fargli piacere. E finché non stai facendo qualcosa contro la tua volontà o che ti fa sentire male, fare sesso insieme anche quando ti senti ambivalente può essere un modo per muoversi verso una relazione sessuale diversa. Dire di sì quando ci si sente forse va bene. Dire di sì quando ci si sente no di solito non lo è.
• Compromesso: Non diversamente dal primo punto, scendere a compromessi fa parte di ogni relazione, e scendere a compromessi sul sesso non dovrebbe essere fuori discussione solo perché si tratta di sesso. Devi sempre sentirti bene riguardo ai compromessi che stai facendo. Ma se è l’idea del compromesso che ti sta fermando, sappi che va bene dare un’altra occhiata.
• Trova la terza opzione: L’opzione migliore è quella a cui nessuno di voi due ha pensato inizialmente. Spesso, quando abbiamo un conflitto, prendiamo una posizione e ci trinceriamo dietro. Tra due persone c’è sempre una terza opzione, e trovarla significa stringere i pugni e aprire la mente a possibilità creative.
• Sappiate con cosa potete e non potete vivere: Può essere che tu non riesca a trovare una felice via di mezzo. Nonostante i vostri sforzi, uno o entrambi potreste perdere la fiducia nella vostra capacità di risolvere la situazione e non potete vivere con una vita sessuale che passa in secondo piano. Se questo è il caso, siate onesti l’uno con l’altro e con voi stessi, sapendo che avete fatto del vostro meglio.

Non ci sono soluzioni rapide ai problemi che state affrontando. Sfortunatamente, la maggior parte di noi non è stata cresciuta con molte opzioni creative riguardo alle relazioni alternative. Ci viene detto di essere monogami e di essere felici. Se questo non accade, possiamo sentirci soli. L’ironia è che è qualcosa con cui la maggior parte delle persone lotta. Sappiate che non siete la prima coppia ad affrontare problemi di incompatibilità sessuale, e non sarete gli ultimi.