Stai cercando le lampadine più sicure da acquistare per la tua casa o ufficio? Beh, c’è una sorprendente quantità di informazioni che va in quella caccia.

In questa guida, parleremo dei tipi più comuni di lampadine, perché alcuni sono più pericolosi di altri, quello che la gente sta tendendo verso, e quello che penso si dovrebbe comprare.

Qual è la lampadina più sicura? Il tipo più sicuro di lampadine per la salute generale sono le semplici lampadine a incandescenza. Anche se sono meno efficienti delle loro controparti, le lampadine LED e CFL, emettono molta meno luce blu e producono meno elettricità sporca.

Tuttavia, c’è molto di più in questa storia, quindi vi incoraggerei a rimanere nei paraggi per imparare tutto quello che c’è da sapere sulle lampadine più sicure.

Se siete nuovi di EMF Academy, vi incoraggio a prendervi un secondo per controllare la sezione Conoscenza dove troverete centinaia di articoli sulla radiazione EMF e il benessere.

Partiamo parlando delle basi delle lampadine.

Le lampadine più sicure – Le basi

Un po’ di tempo fa, tutti usavano le cosiddette lampadine a incandescenza, che sono molto simili alle prime lampadine inventate da Edison nel 1878. Sono semplici, ma anche poco efficienti dal punto di vista energetico.

Quando il governo degli Stati Uniti e i governi di tutto il mondo hanno iniziato a cercare alternative più efficienti dal punto di vista energetico, non si sono presi il tempo che avrebbero dovuto per valutare l’impatto sulla salute delle alternative di illuminazione più recenti.

Molte lampadine più recenti come quelle di cui parleremo di seguito emettono effettivamente una quantità abbastanza elevata di radiazioni EMF. Non solo dalle lampadine stesse, ma dall’elettricità sporca che creano nel vostro cablaggio. Non preoccupatevi però, ne parleremo in dettaglio.

Prima facciamo una panoramica di base di alcuni dei tipi più comuni di lampadine oggi sul mercato.

Lampadine a incandescenza

La prima cosa di cui dobbiamo parlare sono le lampadine a incandescenza, che sono quelle che probabilmente vi sono più familiari, e con le quali siete probabilmente cresciuti. Queste sono le semplici lampadine standard che si mettevano in tutte le lampade di casa ai vecchi tempi.

Ecco un esempio di lampadine a incandescenza che ho ordinato da Amazon.

L’elettricità proveniente dal tuo cablaggio a 50 o 60 Hz passa attraverso la bobina che vedi all’interno del vetro, che riscalda un filamento fino a renderlo estremamente caldo.

All’interno della lampadina c’è un semplice gas che aiuta a prevenire che il metallo super-caldo si combini con qualsiasi ossigeno (che è il motivo per cui deve essere contenuto in una lampadina) perché l’ossigeno lo farebbe bruciare.

Quindi, sono un design abbastanza semplice, che è il motivo per cui sono state usate quasi esclusivamente per 150 anni. Tuttavia, il problema con queste lampadine è che quasi tutta l’energia proveniente dal cablaggio era in realtà destinata a produrre calore (riscaldamento del filamento) invece di produrre luce. Questo processo non è efficiente dal punto di vista energetico.

Tuttavia, poiché il cablaggio nella maggior parte delle case è stato installato quando le lampadine a incandescenza erano praticamente tutto ciò che era disponibile, sono state progettate per fare proprio questo.

Come scoprirete di seguito, le lampadine più nuove e più efficienti dal punto di vista energetico devono alterare l’elettricità nelle nostre case, producendo elettricità sporca, e infine radiazioni EMF.

Un’altra importante distinzione tra le lampadine a incandescenza di vecchio stile e le lampadine fluorescenti più recenti come LED e CFL è lo spettro della luce emessa. Probabilmente ricorderai che queste vecchie lampadine emettevano una luce molto più arancione/giallastra.

Questa luce conteneva molta meno luce blu rispetto alle lampadine più recenti, che a sua volta ha un impatto sulla nostra salute (ne parleremo tra un minuto).

LED

Va bene, ora parliamo delle sempre più popolari lampadine LED. Le lampadine a LED o Light-Emitting Diode si basano su (avete indovinato) un diodo per produrre luce. Il diodo controlla la direzione del flusso di energia. Sono illuminate esclusivamente dal movimento degli elettroni all’interno di un materiale semiconduttore.

Durano molto più a lungo delle lampadine a incandescenza, possono essere molto più luminose, più fredde, e usano molta meno elettricità. Per tutte queste ragioni e altre ancora, i LED sono ovunque. Dallo schermo del tuo smartphone al monitor del tuo lavoro al televisore di casa tua, anche molte delle lampadine che ti circondano sono tutte a LED.

Le lampadine a LED sono sicure?

Ci sono due pericoli principali quando si tratta di lampadine a LED:

• Esposizione alla luce blu
• Creazione di elettricità sporca e maggiore esposizione alle radiazioni EMF.

Per prima cosa parliamo un po’ della prima.

Le luci LED sono un tipo di luce fluorescente, che contiene luce blu, un driver, e un foglio fluorescente che copre la luce blu estendendo le lunghezze d’onda producendo una luce più giallastra o arancione. Questo può ingannare il tuo cervello a pensare che sia una luce più naturale, ma non ti protegge dai pericoli dell’esposizione alla luce blu, soprattutto di notte.

Se hai letto uno dei miei altri articoli sulla luce blu, probabilmente sai già che vuoi evitarla, soprattutto nelle poche ore prima di dormire.

La ragione principale di questo è che la luce blu da fonti come il telefono, il computer portatile e le lampadine a LED sopprime la produzione di melatonina, l’ormone responsabile della regolazione della qualità del sonno e della veglia.

La luce blu riduce anche drasticamente le capacità ristoratrici dei tuoi occhi. Oltre a questo, per mantenere una salute ottimale abbiamo bisogno di bilanciare qualsiasi luce blu che riceviamo con le parti rosse dello spettro da cose come la luce del sole.

Quindi, non solo la luce blu influenza la qualità del tuo sonno, ma può anche ridurre la qualità generale della tua salute.

Va bene, ora parliamo un po’ di elettricità sporca.

Non entrerò troppo nel dettaglio qui, perché ho già scritto diversi articoli su questo argomento, tuttavia, penso che sia un concetto importante da afferrare se si vuole trovare la lampadina più sicura per la vostra casa o ufficio.

In sostanza, la maggior parte dei sistemi di cablaggio casa sono o 50 o 60 Hz a seconda se si vive negli Stati Uniti o in Europa. Questo funzionava benissimo quando la maggior parte dell’elettronica e delle lampadine aveva bisogno solo di un semplice flusso di elettricità. Tuttavia, man mano che le nuove tecnologie sono state sviluppate, hanno richiesto più, meno o diversi tipi di elettricità.

Quando il sistema elettrico della vostra casa è incasinato in questo modo, l’elettricità inutilizzabile rimane intrappolata nel cablaggio della vostra casa, e questo è chiamato elettricità sporca. L’elettricità sporca produce una quantità misurabile di radiazioni EMF nella vostra casa.

Ci sono modi per filtrare questa elettricità sporca (vedi questo articolo qui) tuttavia una delle cose migliori che potete fare è limitare i dispositivi che la producono.

Va bene, ora che abbiamo parlato di come funzionano le lampadine a LED, e perché non sono l’opzione più sicura, è il momento di parlare della peggiore delle lampadine – la CFL.

CFL Lampadine

Va bene, ora è il momento di parlare di quello che secondo me è probabilmente la lampadina meno sicura sul mercato oggi, la CFL. Le lampadine CFL (o lampadine fluorescenti compatte) usano una corrente elettrica guidata attraverso un tubo tipicamente contenente vapore di mercurio.

Molte persone acquistano ancora lampadine CFL perché usano meno energia delle lampadine a incandescenza, e sono meno costose della maggior parte dei LED.

Quindi, anche se vedrete ancora le CFL in giro ogni tanto, dovreste davvero evitarle, passiamo qualche minuto a parlare del perché.

Le CFL sono pericolose?

Direi che lo sono, e ci sono alcune ragioni per cui.

Prima di tutto, dobbiamo parlare dell’impatto che la luce UV ha sul nostro corpo. L’aumento dell’assorbimento di tali radiazioni UV dalle CFL è stato collegato a una varietà di effetti sulla salute e disturbi della pelle.

In effetti, uno studio ha specificamente collegato la luce UV delle CFL a vari problemi con la pelle e le cellule.

Oltre al fatto che le CFL emettono luce UV, emettono anche una buona quantità di radiazioni EMF. La dottoressa Magda Havas, un’esperta di radiazioni EMF, in un documento che ha pubblicato ha scritto quanto segue:

Le luci fluorescenti compatte ad alta efficienza energetica che sono disponibili in commercio generano radiazioni di radiofrequenza e radiazioni ultraviolette, contengono mercurio, una nota neurotossina, e stanno facendo ammalare alcune persone. Invece di promuovere queste lampadine, i governi di tutto il mondo dovrebbero insistere affinché i produttori producano lampadine che siano elettromagneticamente pulite e non contengano sostanze chimiche tossiche.

Possibilmente una preoccupazione ancora maggiore è per quegli individui che soffrono di elettro-ipersensibilità. La EHS, come è più comunemente chiamata, fa sì che chi ne soffre manifesti sintomi fisici quando è esposto ad alti livelli di radiazioni EMF, come mal di testa, nausea, vertigini e altro.

L’ultimo problema con le CFL è un problema condiviso con i LED, elettricità sporca. Proprio come le lampadine a LED, i nostri sistemi di cablaggio non sono stati costruiti per gestire la domanda di CFL che porta all’elettricità sporca. Questa elettricità sporca si accumula nel cablaggio della nostra casa inondandola di radiazioni EMF.

Se volete imparare molto di più sull’elettricità sporca, vi incoraggio vivamente a controllare questi articoli:

• L’elettricità sporca è pericolosa?
• 11 modi per ridurre l’esposizione all’elettricità sporca
• Filtri per l’elettricità sporca – una guida completa

Consigli per scegliere la lampadina più sicura

Selezionare la lampadina più sicura può essere un po’ difficile, soprattutto se stai cercando di tenere a mente l’efficienza energetica. Anche se non sono certamente le più efficienti dal punto di vista energetico, molti esperti concordano sul fatto che la lampadina più sicura disponibile è quella a incandescenza vecchio stile, come queste che puoi prendere su Amazon.

Tuttavia, voglio solo distribuire alcuni consigli selezionati relativi alla sicurezza delle lampadine.

1. Se devi usare lampadine CFL (diciamo che sono tutte quelle che vengono installate sul tuo posto di lavoro) prova a scegliere quelle che sono a doppio incapsulamento. Questo aiuterà a proteggere il mercurio dalla fuoriuscita in caso di caduta e sono generalmente un’opzione più sicura. Se ti capita di far cadere una CFL, controlla questa guida dell’EPA su come pulirla in modo sicuro.
2. Se devi usare lampadine a LED invece di quelle a incandescenza cerca di usare quelle che non hanno un trasformatore. Inoltre, se l’incandescenza non è un’opzione, scegli sempre il LED rispetto alla CFL perché è certamente più sicuro.
3. Fai scorta di lampadine a incandescenza. Con l’uscita di più regolamenti sull’efficienza energetica, queste lampadine di vecchio stile saranno prodotte sempre meno. Con meno produzione i prezzi aumentano. Se possibile, cerca di fare scorta di queste finché puoi ancora farlo.
4. La luce del sole è il miglior tipo di luce! Nessun tipo di luce è migliore per la nostra salute della luce naturale. Ora, questo non vuol dire che non dovremmo comunque proteggerci dal sole (perché questo può essere dannoso per la nostra pelle) ma ci sono enormi benefici per la salute (inclusa la vitamina D!) che derivano dalla luce naturale. Questo aiuterà anche il tuo corpo a mantenere meglio il suo orologio interno.

Pensieri finali sulle lampadine più sicure

Scegliere la cosa più sicura in questi giorni può essere piuttosto difficile. Con la tecnologia che si muove così velocemente, e così tanti problemi di salute da considerare, può essere difficile prendere le decisioni giuste.

Anche se non è sempre il caso, spesso accade che le vecchie tecnologie possono essere più sicure in generale. Questo è certamente il caso delle lampadine a incandescenza.

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La tua in salute,