Ti togli le scarpe, ti metti sulla comoda poltrona della pedicure e ti prepari per una mezz’ora di relax da solo (o anche di meditazione). Poi guardi giù dopo che il tuo smalto è stato rimosso e rabbrividisci: le tue unghie dei piedi non sembrano così… sane.

Forse hai notato che sembrano, beh, gialle. O ci potrebbe anche essere quello che sembra essere una sorta di crescita sotto il letto ungueale.

Potresti essere faccia a faccia con un problema sorprendentemente prevalente (ma molto raramente discusso) di funghi. (Parlando seriamente: L’ho avuto – e l’ho preso in un salone apparentemente al top della loro igiene. Sigh.)

“I funghi sono ovunque e non si possono evitare completamente a tutti i costi.”

“Gli studi variano per quanto riguarda la loro frequenza, ma direi circa il 10 per cento della popolazione adulta”, dice la podologa Aditi Shastri, che pratica fuori da City Footcare a New York City. “Il fungo è ovunque e non si può evitare completamente a tutti i costi. Ma la maggior parte delle persone tende a prenderlo attraverso una pedicure, una doccia pubblica, o gli hotel.”

Se si vuole ridurre il rischio di una situazione di oh-no! alluce, il dottor Shastri dice di tenere sempre un paio di infradito su di voi quando fate la doccia in un luogo pubblico e solo ottenere pedicure in luoghi che utilizzano una vasca piatta senza getti (o almeno utilizzare un rivestimento in plastica), insieme a strumenti sterili. “Cercate di non andare a piedi nudi in qualsiasi luogo bagnato comune”, dice.

Ma se avete già avuto alcuni momenti di schizzo nello spogliatoio della palestra, come si fa a dire la differenza tra normali cambiamenti delle unghie e una vera infezione fungina?

Ecco cosa guardare fuori per, secondo il dottor Shastri.

Colori strani

È difficile avere unghie dei piedi completamente chiare e perfette (sto parlando di quando non sono dipinte) – specialmente se sei il tipo perfettamente dipinto. “Per qualcuno che ha sempre lo smalto, è difficile essere sani”, nota Shastri. Questo è il motivo per cui è comune vedere sfumature bianche, gialle o marroni – tutte queste potrebbero indicare un fungo, ma Shastri dice che potrebbe anche essere solo un microtrauma causato dal continuo sbattere le dita dei piedi nelle scarpe (o rovinarle durante gli allenamenti).

Spiega anche che, soprattutto se si va raramente nudi, si potrebbe vedere una colorazione bianca sulla parte superiore delle unghie a causa dello smalto che le asciuga, e alcune condizioni mediche come la cirrosi possono anche cambiare l’aspetto. “L’unico modo per scoprire veramente se si tratta di un fungo sarebbe quello di vedere un medico che invierebbe un campione ad un laboratorio”, dice il dottor Shastri. “In generale, se ha un aspetto strano, probabilmente è meglio farlo controllare.”

Maggiori cambiamenti visibili

Un segno altrettanto frequente di fungo è un ispessimento dell’unghia (che fa trasalire, lo so). Sembrerà anche che ci sia una crescita sotto. Di nuovo, questo potrebbe essere dovuto al fatto che sbatti sempre dentro le tue scarpe, dice Shastri, ma vale sicuramente la pena controllare. Se è entro un mese o due, i trattamenti topici da banco di solito funzionano, dice il dottor Shastri. “Se è stato lì per un anno o due e si è diffuso a tutta l’unghia, potrebbe essere necessario andare su un farmaco orale o ottenere un trattamento laser.”

La pillola richiede circa tre mesi per eliminare completamente il fungo, mentre l’opzione laser non è coperta dall’assicurazione. Basta notare che non andrà via da solo, quindi non lasciate che i germi prendano piede (scusate, dovevo farlo).

So che ho imparato la lezione da quando la mia, ehm, condizione si è chiarita. Quindi tieni le tue scarpe da doccia a portata di mano, lascia che le tue unghie prendano fiato tra uno smalto e l’altro, e vai solo in saloni per unghie di cui ti fidi davvero – e avrai il tuo gioco per evitare i funghi.

Quando si tratta di tenerti in piedi felice (e sano), la palestra può essere un’altra sfida – ecco cosa fare quando i tuoi allenamenti distruggono le tue unghie dei piedi. Ed ecco 3 motivi per cui dovresti optare per una manicure-pedicure senza acqua.

.