Le palestre domestiche Bowflex sono tra le attrezzature di allenamento della forza più popolari in questi giorni. E per una buona ragione. Aiutano la maggior parte delle persone a costruire forza e muscoli a casa. Possono scegliere tra una vasta gamma di esercizi per avere un allenamento completo del corpo. E con questo il rapporto prezzo/valore di queste macchine è buono.

Ma, non sono per tutti. Queste palestre, oltre ai vantaggi, hanno i loro contro.

Qui vorrei parlare dei pro e dei contro delle palestre Bowflex in generale. Così, saprete se vale la pena acquistare per voi o no.

Meglio in generale:

BOWFLEX BLAZE

• 60 più esercizi
• resistenza di 210 libbre, aggiornabile a 310 libbre o 410 libbre

Prezzo: Prezzo non disponibile

Pros

Supporta molti esercizi

Un fattore importante quando compriamo una macchina è quanti tipi di esercizi possiamo fare con l’aiuto di essa. Più ne supporta, meglio è. Perché? Perché possiamo fare più tipi di esercizi per un particolare gruppo muscolare che è sempre vantaggioso per la crescita e la tonificazione. Inoltre, possiamo allenare ogni parte del nostro corpo. Per riassumere, abbiamo bisogno di una sola macchina per gli allenamenti a casa.

In questo campo, le palestre domestiche Bowflex sono ottime. Anche il modello base Bowflex PR1000 supporta quasi 30 esercizi e i modelli migliori molti.

• PR3000: 50+
• Blaze: 60+
• Xtreme 2 SE: 70+
• Revolution: 100

I vantaggi della tecnologia power rod

Aggiornamento power rod di Bowflex

Se compri una home gym a leva, quella che ha bisogno di piastre di peso, devi comprare le piastre singolarmente. Inoltre, ogni volta che vuoi aumentare la resistenza, devi cambiarle manualmente.

Un’opzione un po’ più comoda è la palestra a pila di pesi. Ma di solito queste macchine non hanno una quantità sufficiente di attrito, e non è possibile utilizzare ulteriori pile di pesi per aumentare la resistenza.

La tecnologia power rod delle palestre domestiche Bowflex è semplice da usare. Puoi cambiare rapidamente il livello di resistenza in base alle tue esigenze. Così, il tuo allenamento sarà continuo.

Inoltre, la maggior parte dei modelli (PR3000, Blaze, Xtreme SE 2, Xceed) possono essere aggiornati. Ognuno di loro viene fornito con una resistenza di 210 libbre che è sufficiente per un principiante. Ma, man mano che si diventa più forti, è possibile acquistare barre aggiuntive per rendere l’allenamento più duro. Il carico massimo che puoi ottenere in questo modo è di 410 libbre (eccetto PR3000 dove il massimo è 310 lb.) Questo livello è sufficiente per un praticante di livello intermedio.

Infine, questo tipo di resistenza power rod ha un effetto positivo sul tuo sviluppo muscolare poiché non puoi far cadere il peso ma devi tenere il carico fino a raggiungere la posizione di partenza.

3. L’allenamento delle gambe è disponibile

Esercizi per le gambe di Bowflex

Se controlli altre palestre domestiche dello stesso prezzo, la maggior parte di esse supporta solo esercizi per la parte superiore del corpo come il lat pull down. E non è possibile fare esercizi per la parte inferiore del corpo con loro. Tuttavia, rafforzare le gambe è altrettanto importante.

Per fortuna, tutte le palestre Bowflex sono dotate di funzioni per rafforzare le gambe. I modelli più economici sono fatti con leg curl/estensione, ma con Blaze, Extreme e Xceed, si può anche fare lo squat che è l’esercizio più benefico per la parte inferiore del corpo.

Funzione di vogatore

Il PR1000, Blaze e Revolution hanno anche una funzione di vogatore. Il canottaggio è tra gli esercizi cardio più benefici che fanno lavorare tutti i muscoli del corpo. Aiuta a bruciare i grassi e a sviluppare la resistenza. Grazie a questa funzione è necessario acquistare separatamente un vogatore che non è economico.

Design compatto e pieghevole

Piegabile

Queste macchine nonostante il fatto che sono imballate con un sacco di funzioni non hanno un ingombro così grande. Quindi, avete bisogno di tanto spazio per usarle e conservarle. Inoltre, il Blaze e il PR1000 sono pieghevoli, quindi puoi risparmiare ancora più spazio.

Buon rapporto qualità/prezzo

Il modello più semplice P1000 costa circa 500 dollari. Il mio preferito il Bowflex Blaze costa 800 dollari, e penso che sia la migliore macchina prezzo/valore.

I prezzi possono sembrare eccessivi, ma se si controllano i prezzi di iscrizione alla palestra, possiamo dire che riportano il loro prezzo in qualche mese. Inoltre, non devi viaggiare e allenarti quando vuoi.

I contro

Dobbiamo comprare le aste per l’aggiornamento

Non so perché il produttore non aggiunge le aste massime alle macchine. Il pacchetto di aggiornamento delle aste di potenza costa circa 100 dollari. Ok, so che non tutti hanno bisogno di tale resistenza, ma questo sembra un trucco per ottenere più soldi.

2. I ragazzi più forti sentono che la resistenza non è sufficiente

Questo è particolarmente vero per qualcuno che ha sollevato pesi. Le 210 libbre con cui le macchine vengono fornite sono sufficienti per un principiante o una persona media, ma qualcuno che è più forte dovrà acquistare l’aggiornamento dell’asta di sicuro. Penso che se sei un sollevatore di pesi esperto le macchine Bowflex non fanno per te (forse per tonificare i muscoli con alte ripetizioni).

Se vuoi essere davvero grande e forte, non comprarle

Se vuoi costruire forza e corpo massicci, queste macchine non sono per te. Per te, i pesi liberi sono la strada da percorrere. Procurati invece un power rack, una panca, un set di pesi olimpici e manubri regolabili e solleva i pesi. Questo è l’unico modo per essere colossale.

Il bowflex vale la pena?

Le palestre domestiche Bowflex sono attrezzature da palestra utili per coloro che vogliono diventare più forti e modellare il loro corpo. Si può scegliere tra un sacco di esercizi e l’esperienza di allenamento è eccellente. Sono fatte per l’uomo medio e per i principianti. Gli allenatori seri non le troveranno utili.

Ultimo aggiornamento del 2021-02-07 / Link di affiliazione / Immagini da Amazon Product Advertising API