Ora devo ammettere che quando ho visto un articolo sull’acqua d’avena, la mia prima reazione è stata bleah. Sembra disgustoso, vero? Beh, non è così. Una volta provata l’acqua d’avena, sono rimasto stupito. Questa semplice bevanda naturale e sana mi ha permesso di rimanere piena senza fare spuntini tutto il giorno. Ho iniziato a berla a colazione e tra i pasti. A seconda di quello che ci si mette dentro, il gusto è ottimo. Ho scoperto che ci sono diversi benefici nel bere questo intruglio per la colazione. La perdita di peso è un problema importante con cui molte donne in particolare lottano. So che sembra troppo bello per essere vero o forse stai ancora dicendo eww a te stesso. Mia madre è un biscotto duro e sono riuscito a farglielo provare. Afferma che dopo una settimana, i suoi pantaloni erano più larghi che all’inizio della settimana. Il mio fidanzato dice che odiava la bevanda, non a causa del gusto, ma perché si sentiva così pieno e non sentiva il bisogno di mangiare. Lui solleva pesi 24/7 e mangia sempre. Onestamente, dovreste fare una prova. Non saprete mai fino a quando non provate. Potrebbe semplicemente piacervi. Ecco 5 motivi per cui si dovrebbe bere acqua di farina d’avena (come per i risultati della ricerca):

1. La farina d’avena è molto bassa in calorie in quanto contiene fibre, vitamine e minerali. È conosciuta come un super alimento.
2. La farina d’avena riduce il colesterolo.
3. La farina d’avena controlla i livelli di zucchero nel sangue
4. La farina d’avena migliora la digestione
5. La farina d’avena può aiutare a perdere peso. Ti dà la sensazione di essere pieno in modo che non sentirai più il bisogno di fare uno spuntino tra un pasto e l’altro.

Ecco l’elenco degli ingredienti (Gli ingredienti possono variare secondo i vostri gusti):

• Farina d’avena
• Miele naturale (preferito) o Stevia
• Estratto di vaniglia (l’imitazione va bene)
• Cinnamomo macinato
• Acqua

La maggior parte degli ingredienti costa meno di 3 dollari. Il miele può costare un po’ di più, ma ne vale la pena. Questa bevanda è molto rinfrescante, servita fredda e ottima per il raggiungimento del peso a breve termine. La ricetta è semplice e richiede solo uno sforzo minimo da parte vostra per produrre quest’acqua che cambia la vita.

Ricetta

1. Versate 5 tazze di acqua in una brocca.
2. Misura 1 tazza di farina d’avena secca e 3 cucchiaini di cannella e mettila nella brocca
3. Metti la brocca in frigorifero per più di 30 minuti per raffreddarla
4. Rimuovi la brocca dal frigorifero e versa 4-8 gocce di estratto di vaniglia (a seconda dei tuoi gusti) nella brocca
5. Usa il miele con parsimonia per fornire un dolcificante naturale all’acqua.
6. Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti con un cucchiaio lungo e godeteveli.