Dopo aver spruzzato il sale da cucina sulle tue verdure e averlo usato per lenire il mal di gola, puoi usarne un pizzico per pulirti il naso. Quando è correttamente preparato come soluzione nasale, il sale da cucina può essere aggiunto ad un Neti pot per un lavaggio nasale economico ed efficace.

Identificazione

La storia del Neti pot risale a migliaia di anni fa, quando fu sviluppato in India come tecnica di purificazione del corpo. Oggi, il Neti pot è una semplice forma di irrigazione nasale. Il processo coinvolge un piccolo vaso a forma di teiera. Per usare il Neti pot, si mette il beccuccio del vaso appena dentro la narice e si inclina la testa di lato. Un flusso di acqua tiepida scorre nella narice, attraverso i passaggi nasali ed esce dall’altra narice.

Soluzione di acqua salata

Per un’efficace pulizia dei seni, usa una soluzione di acqua salata nel Neti pot. La maggior parte delle farmacie offre una varietà di soluzioni Neti pot che possono essere acquistate senza prescrizione medica. Tuttavia, la Mayo Clinic spiega che “una soluzione di acqua salata fatta in casa è efficace quanto un risciacquo nasale salino da banco o una soluzione Neti pot tamponata”. Si può acquistare una soluzione commerciale di Neti pot o fare la propria soluzione di acqua salata a casa.

Preparazione

Per preparare una soluzione di acqua salata a casa, iniziare con una pinta di acqua distillata o purificata tiepida. Se non avete acqua distillata o purificata, fate bollire l’acqua del rubinetto e lasciatela raffreddare prima di preparare la soluzione. L’UC San Diego Health System raccomanda dai 72 ai 102 gradi Fahrenheit come temperatura dell’acqua confortevole. Mescolare un cucchiaino di sale nell’acqua. A seconda delle tue preferenze, puoi usare sale da tavola, sale kosher, sale da cucina o sale marino. Si può anche aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio per ulteriori qualità detergenti. Mescola bene la soluzione prima di riempire il Neti pot. Se l’acqua salata provoca bruciore o bruciore al naso, prova a diminuire la quantità di sale a solo 1/2 o 1/4 di cucchiaino.

Benefici

Come la soluzione di acqua salata si muove attraverso i tuoi passaggi nasali, li pulisce delicatamente. Il flusso d’acqua lava via il muco, il polline, gli allergeni e le sostanze irritanti, insieme a qualsiasi batterio o virus che può essere persistente all’interno del naso. Se hai una congestione nasale, il Neti pot può aiutare ad eliminare il muco in eccesso nel tuo naso. Quando il tuo naso è secco, la soluzione di acqua salata lenisce e idrata i passaggi nasali.

Considerazioni

Il Neti pot è generalmente abbastanza sicuro da usare per la maggior parte delle persone. Il sito web di SinuCleanse sostiene che l’irrigazione nasale è sicura anche per i bambini e le donne incinte. Se hai qualche preoccupazione riguardo all’irrigazione nasale, parla con il tuo medico prima di usare un Neti pot. Se stai seguendo una dieta a basso contenuto di sodio, evita di ingerire la soluzione di acqua salata durante il processo di lavaggio nasale.