• Tutti noi agiamo aggressivamente di tanto in tanto, ad esempio mentre siamo seduti nel traffico o nel mezzo di una discussione, ma alcuni sono più aggressivi di altri.
• Ci sono diverse ragioni per cui ci impegniamo in comportamenti aggressivi, che aiutano anche a spiegare perché alcune persone mostrano l’aggressività più spesso.
• Queste cause includono istinto, squilibrio ormonale, genetica, temperamento, educazione e stress.
• Se ci sono persone eccessivamente aggressive nella tua vita, come una persona cara o un collega di lavoro, puoi imparare a far fronte o ad affrontare il loro comportamento in modo efficace.
• Prima di tutto, prova a mantenere la calma, empatizzare ed esprimere la tua preoccupazione – queste azioni dovrebbero aiutarti a gestire l’interazione e renderla più piacevole.
• Se queste strategie non si rivelano efficaci, prendete in considerazione di allontanarvi dalla persona troppo aggressiva; il vostro benessere dovrebbe essere la vostra priorità.

L’aggressività è un comportamento ostile o violento. È una donna che urla a suo figlio perché ha rovesciato il latte sul tappeto. È un bambino che spinge la sua amica a terra al parco giochi perché stava giocando con il suo giocattolo preferito. È una ragazza che si scaglia contro il suo ragazzo perché non l’ha invitata ad uscire con i ragazzi.

Come potete vedere (e probabilmente sapete per esperienza personale), l’aggressività può assumere molte forme. Tutti noi agiamo in modo aggressivo in un momento o nell’altro della nostra vita, sia che si tratti di urlare contro il Sudan nero che ci ha tagliato la strada, sia che si tratti di litigare con la famiglia o gli amici. Ma alcuni sono più aggressivi di altri, pronti a reagire o a impegnarsi in comportamenti ostili. Il che solleva una domanda importante: perché?

Che cosa provoca l’aggressività? 6 Origini

Certo, il traffico può stimolare l’aggressività, così come un disaccordo con un collega. Ma qual è la psicologia dietro questo comportamento? Ci sono in realtà alcune ragioni per cui diventiamo aggressivi, che aiutano anche a spiegare perché alcune persone sono più aggressive di altre:

1. Istinto: l’aggressività è uno dei nostri tanti istinti di sopravvivenza. Secondo Sigmund Freud, l’aggressività si accumula continuamente fino a liberarsi come comportamento aggressivo, in un momento o nell’altro. Alcuni individui possono sopprimere questa aggressività e usare invece altri istinti di sopravvivenza, ma altri semplicemente reagiscono e si liberano.

2. Squilibrio ormonale: Uno squilibrio ormonale in un individuo può certamente contribuire al comportamento aggressivo. Per esempio, alti livelli di testosterone contribuiscono ad alti livelli di aggressività. Questo spiega perché i maschi sono caratteristicamente più aggressivi delle femmine.

3. Genetica: L’aggressività può anche essere trasmessa geneticamente. I bambini sono più a rischio di adattare le tendenze aggressive se hanno un background biologico per questo. Più volte, padre e figlio mostrano entrambi un comportamento aggressivo.

4. Malattia fisiologica e temperamento: Una malattia grave può avere un effetto importante sull’umore e sul comportamento di un individuo, poiché lo stress e altri effetti mentali possono portare ad una maggiore aggressività. Inoltre, il temperamento di una persona può giocare un ruolo nell’aggressività. Le persone con un brutto carattere tipicamente diventano aggressive più rapidamente degli individui più calmi.

5. Apprendimento sociale: L’aggressività può essere appresa. Alcuni diventano più aggressivi a causa di esperienze personali o di apprendimento osservativo. Per esempio, i bambini sono sempre alla ricerca di spunti su come agire, come illustrato dall’esperimento della bambola Bobo. Imparano ad agire in modo aggressivo quando vedono qualcun altro commettere atti violenti come nei film o nei videogiochi.

6. Frustrazioni psicologiche: È nella natura umana diventare frustrati quando la vita non sembra andare così bene. Questa frustrazione può riguardare il lavoro o l’amore, per esempio, e può portare a una sensazione di negatività generale. Questa negatività rappresenta poi una minaccia, che può portare all’aggressione.

Come affrontare un individuo aggressivo

Affrontare qualcuno che si scaglia costantemente con un comportamento ostile o violento è difficile, soprattutto quando si tratta di qualcuno che ti è vicino come il tuo ragazzo o tua madre, o qualcuno da cui non puoi allontanarti, come un collega. In ogni caso, quanto segue può aiutarvi a trattare con le persone aggressive nella vostra vita in modo più efficace:

• Mantenete la calma. L’ultima cosa che allevierà questa situazione è un altro individuo aggressivo. Mantieni la tua compostezza e usa il tuo miglior giudizio per gestire la situazione. Le persone aggressive spesso cercano di intimidire e turbare gli altri. Dovete fare in modo che questo non accada e invece di reagire con rabbia come vogliono loro, prendetevi un momento per contare fino a dieci e pensare a un modo migliore per affrontare la situazione.
• Mettiti nei loro panni. Anche se l’aggressione sembra ingiustificata, prenditi un momento per immaginarti nella loro posizione. Forse sono cresciuti in una famiglia troppo aggressiva. Oppure, forse hanno molto da fare e stanno reagendo allo stress con l’aggressività. Questo vi aiuterà a calmare i vostri sentimenti negativi e ad entrare in empatia con l’individuo. Poi, forse si può trasformare l’attacco aggressivo in una conversazione produttiva.
• Esprimi la tua preoccupazione. Forse non c’è una causa ovvia, sottostante all’aggressione dell’individuo. Una volta che vi siete allontanati e siete entrambi calmi, esprimete la vostra preoccupazione per loro. Potrebbe non rendersi conto della gravità della sua aggressività o del suo effetto su coloro che lo circondano. Potrebbe essere necessario che qualcuno come te lo porti alla luce per farglielo capire e cambiare.
• Prendi le distanze. A volte, questi individui aggressivi non ne valgono la pena e non meritano un posto nella tua vita. Dovete dare la priorità al vostro benessere e se questo significa tagliarli fuori dalla vostra vita, allora così sia. E se tagliarli completamente fuori dalla vostra vita non è molto realistico (pensate, una zia o uno zio aggressivo che è ad ogni riunione di famiglia o il vostro collega che non sembra andare da nessuna parte molto presto), allora prendete le distanze come meglio potete. Evitateli.

In definitiva, devi decidere se vale la pena trattare con l’individuo aggressivo. Se decidete che non ne vale la pena, prendetelo a calci nel sedere e prendete le distanze da lui. Ma se decidete che questo individuo ne vale la pena e potrebbe forse usare il vostro aiuto, fate del vostro meglio per simpatizzare con loro e determinare la causa sottostante all’aggressione. Questo aiuterà entrambi ad andare avanti.