Le relazioni si verificano a molti livelli diversi.

Ci sono relazioni di piacevole conoscenza, relazioni di sport di squadra, relazioni di lavoro, relazioni di amici, relazioni di frequentazione, relazioni di appuntamento, relazioni impegnate, e naturalmente, relazioni di amanti.

Quindi, se ti piace e glielo stai facendo sapere in qualche modo, stai facendo il primo passo verso una relazione.

Sta a te decidere quale livello di relazione vuoi perseguire, e probabilmente non sai quale livello vuoi raggiungere finché non lo conosci veramente. Ricorda, puoi sempre scegliere qualsiasi punto di arresto tu voglia.

Vi aiuterà entrambi se presterete molta attenzione lungo la strada a ciò che sentite, ciò che vi piace e non vi piace, e sarete disposti ad essere onesti con lui su ciò che funziona o non funziona per voi.

Il primo passo è conoscerlo.

Quando inizia a piacerti qualcuno, il tuo linguaggio del corpo e le tue risposte emotive cambiano automaticamente. Nota come ti senti e come lui risponde.

Le interazioni si sentono davvero bene quando stai conoscendo qualcuno che ti piace. La tua tendenza può essere quella di goderti i buoni sentimenti e ignorare o ignorare le tue reazioni inquietanti o fastidiose.

D’altra parte, se sei stato profondamente ferito da una relazione passata, potresti rispondere con estrema cautela e poca spontaneità. In entrambi i casi, presta attenzione a come ti senti e lasciati sintonizzare su quei sentimenti più nascosti. Ti darà una visione più equilibrata di come ti senti nei suoi confronti.

Se ti piacciono i suoi comportamenti o le sue qualità, faglielo sapere.

Inoltre, se qualcosa che dice o fa ti dà fastidio, faglielo sapere prima di stufarti. Ottieni più informazioni chiedendogli cosa stava pensando, sentendo o intendendo.

Non esitare a chiedergli più informazioni sulla sua vita, le sue esperienze, i suoi interessi e soprattutto le sue passioni. Queste vi daranno un quadro di come vive la sua vita, a cosa dedica il suo tempo e dove mette la sua energia. Equilibra le cose condividendo tanto della tua vita quanto è comodo.

Le relazioni si costruiscono passo dopo passo con ogni persona che condivide sentimenti, pensieri ed esperienze sempre più personali e intimi.

Quando si conosce qualcuno per la prima volta, si inizia a condividere fatti e informazioni pubbliche. Se questo ti sembra comodo, inizi a condividere storie, esperienze e opinioni personali. Alla fine, quando ti senti più rilassato e sicuro, inizi a condividere informazioni più private.

Condividere troppo immediatamente o molto poco per troppo tempo crea disagio e di solito crea un livello di arresto per la relazione fino a quando non si entra più in sintonia con l’altro.

Ogni relazione è come una danza.

Quando vi sentite in sintonia l’uno con l’altro, è piacevole. Tuttavia, se le cose cadono molto fuori sincrono, è meglio allontanarsi e ritrovare l’equilibrio. Il dolore e la rabbia si verificano più spesso quando uno o entrambi i partner nella danza insistono nell’avere le cose a modo loro.

Mentre procedete nei vostri contatti con l’altro, continuate a prestare attenzione alle vostre e alle sue reazioni.

• Sembra una danza? O sembra a senso unico?
• Ti sembra di conoscerlo veramente?
• Ti sembra che lui capisca e si faccia un’idea precisa di te?
• Ti senti vista e riconosciuta?
• O ti senti sotto pressione, sbilanciato, ansioso?

Presta molta attenzione al fatto che lui ti piaccia così com’è o che desideri, voglia o si aspetti che sia diverso man mano che la relazione progredisce.

Non scartare QUALSIASI sensazione che hai lungo la strada.

Troppo spesso ci sono delle bandiere rosse all’inizio del processo di conoscere qualcuno che vengono ignorate o trascurate e che avrebbero dovuto dirvi che questo è il livello culminante per questa relazione. Sii consapevole ad ogni passo verso una maggiore intimità che è un passo che vuoi fare.

Se non lo è, rallenta le cose.

Non chiamate o mandate tanti messaggi. Non condividere tanto. Discutete le vostre preoccupazioni con lui, ma se ancora non vi sentite a vostro agio, allora rimanete al livello in cui vi sentite bene. Se vuoi più intimità, condividi anche quella.

Il punto di livellamento sarà più reciproco se sei stato onesto ad ogni passo lungo la strada.

Così, come lui, conoscilo, e continua a controllare te stesso e lui su come le cose stanno procedendo per ognuno di voi. Chi lo sa, potresti ritrovarti con un amico, un compagno di uscite, un conoscente del passato o un amore che dura tutta la vita. Cogliete l’occasione o no. Tu puoi scegliere.

Margalis Fjelstad, Ph.D., LMFT – www.margalistherapy.com