Che cos’è un nervino?

Un nervino è un rimedio vegetale che ha un effetto benefico sul sistema nervoso in qualche modo. Questo rende la parola nervino un po’ un’espressione onnicomprensiva, e per studiarli correttamente devono essere differenziati in 3 grandi categorie: rilassanti nervini, stimolanti nervini, e tonici nervini. Qualsiasi trattamento di successo dei problemi del sistema nervoso con queste erbe coinvolgerà il trattamento di tutto il corpo e non semplicemente i segni & sintomi. Con la vita che è così stressante e problematica per l’umanità di oggi, queste erbe possono essere di grande utilità e importanza.

1) I tonici nervini (o troforestorativi) sono forse il contributo più importante che la medicina erboristica può dare nell’intera area dello stress & dell’ansia, e nel rafforzare & “nutrire” il sistema nervoso. Nei casi di debolezza nervosa, i tonici nervini rafforzano e ripristinano direttamente i tessuti. Nota: anche gli adattogeni dovrebbero essere considerati in questo gruppo a causa della loro capacità di aiutare l’intero corpo e la mente a far fronte alle richieste fatte su di esso. Alcuni esempi di erbe includono:

• Avena sativa (Avena)
• Bacopa monniera (Brahmi)
• Borago officinalis (Borragine)
• Centella asiatica (Gotu kola)
• Hypericum perforatum (Erba di San Giovanni)
• . John’s wort)
• Verbena officinalis (Blue vervain)
• Vinca major/minor (Periwinkle)

2) I rilassanti nervini sono un gruppo che è diventato sempre più importante nei nostri tempi di stress e tensione. Sono l’alternativa naturale più vicina ai tranquillanti nervini ortodossi, ma dovrebbero sempre essere usati in un ampio modo olistico. Troppi tranquillanti, anche quelli ottenuti attraverso farmaci a base di erbe, possono col tempo impoverire e pesare sull’intero sistema nervoso. Tuttavia, i sintomi fisici che possono così spesso accompagnare il malessere dell’ansia possono essere ben trattati con erbe che lavorano sull’ansia stessa. Quando il corpo fisico è a suo agio, l’agio nella psiche è promosso. Nota: In dosi elevate molte di queste erbe possono agire come sedativi o ipnotici. Alcuni esempi di erbe includono:

• Lavendula off. (Lavanda)
• Humulus lupulus (Luppolo)
• Melissa off. (Melissa)
• Matricaria recutita (Camomilla)
• Stachys off. (Betonia)
• Scutelleria lateriflora (Skullcap)
• Passiflora incarnata (Passiflora)
• Tilia europea (Tiglio)
• Lactuca virosa (Lattuga selvatica)
• Piper methysticum (Kava Kava)

3) Gli stimolanti nervini provocano una stimolazione diretta del sistema nervoso, e non sono molto spesso necessari nei nostri tempi di iperattività. Nella maggior parte dei casi è più appropriato stimolare la vitalità innata del corpo con l’aiuto di adattogeni, nervini o anche tonici digestivi, che lavorano aumentando l’armonia corporea e quindi hanno un effetto molto più profondo e duraturo. Un problema con gli stimolanti comunemente usati (come il caffè) è che hanno una serie di effetti collaterali e possono essi stessi essere coinvolti nel causare molti problemi come l’ansia e la tensione. Alcuni esempi di erbe includono:

• Cola vera (Kola)
• Coffea arabica (Caffè)
• Camellia sinensis (Tè verde/nero)

Nota: gli stimolanti nervini non devono essere confusi con gli stimolanti della circolazione cerebrale (es. Ginkgo biloba o Rosmarinus off.), che possono migliorare il flusso di sangue al cervello e quindi aiutare nei processi cognitivi come la memoria e la concentrazione.

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