Iniziare nel golf è impegnativo, ed è durante questa fase del principiante che la maggior parte della gente rinuncia interamente allo sport, come si aspettavano di essere immediatamente in grado di giocare il gioco correttamente.

Ci vuole tempo per migliorare, ma usando le esercitazioni qui sotto, non sarete frustrati a lungo, e presto raggiungerete il livello che desiderate essere a.

10 putt consecutivi

Il putt è la parte più importante del gioco del golfista, perché è sul green dove si deve finalmente mettere la palla in buca.

I golfisti principianti spesso trovano difficile il putt, perché non è facile giudicare i putt all’inizio, ed è per questo che di solito mandano la palla molto lontano dalla buca, o troppo corto.

Un esercizio semplice ma estremamente efficace per migliorare il proprio putting è quello di allineare dieci palline da golf una accanto all’altra, tutte alla stessa distanza dalla buca.

Poi si procede ad andare da sinistra a destra, mettendo una pallina dopo l’altra. Se continuate a ripetere questo esercizio, la vostra sensibilità per il putter migliorerà e diventerete gradualmente più coerenti sul green.

Chiudere l’occhio destro

Una cattiva abitudine di molti golfisti principianti è quella di oscillare troppo la mazza.

I giocatori credono che più oscillano, più lontano colpiranno la palla, che in una certa misura è vero, tuttavia se perdete il controllo della mazza durante l’oscillazione, allora il vostro colpo sarà anche selvaggio.

Oltre ad ostacolare il vostro gioco, l’over-swing sembra anche tecnicamente povero.

C’è un esercizio diretto per risolvere questo problema.

Prima di tutto, colpite una palla con un ferro usando il vostro swing completo. Se puoi vedere la mazza nell’angolo dell’occhio sinistro quando completi il backswing, allora sai che stai sovrastimando.

Per evitare che questo accada di nuovo, chiudi l’occhio sinistro e colpisci altri cinque colpi con un ferro.

Poi, apri l’occhio sinistro e gioca un altro colpo – miracolosamente, non sovrastimerai più.

Nota: Chiudi l’occhio destro se sei mancino

Half-Swing Drill

L’esercizio dell’half-swing migliorerà notevolmente il tuo colpo di palla che è un’area in cui molti principianti fanno fatica.

Se fai slice, hook, fat, thin o semplicemente non fai un contatto pulito con la palla, seguire questo esercizio farà miracoli per il tuo gioco.

Come suggerisce il nome di questo esercizio, tutto quello che devi fare è far oscillare la mazza la metà di quanto faresti di solito; questo significa oscillare indietro la metà del tuo normale swing, e seguire la metà dello stesso.

Continua a colpire palle per cinque minuti in questo modo, e dovresti scoprire che ogni volta che giochi un colpo, ottieni lo stesso impatto, distanza, traiettoria e precisione sulla palla.

È importante concentrarsi sul colpire la palla al centro della faccia della mazza, e mantenere la faccia della mazza neutrale non permettendo che si apra o si chiuda.

Puoi cambiare le mazze che usi per questo esercizio, ma i risultati finali saranno gli stessi – colpirai più fairway, colpirai la palla in modo più dolce e pulito, e la tua consistenza complessiva con i tuoi ferri e legni migliorerà drasticamente.

Ripetizione del Bunker

I Bunker sono l’incubo di ogni golfista principiante.

Tutti i golfisti possono ricordare il temuto giorno in cui sono rimasti intrappolati nella sabbia e non hanno potuto trovare alcun modo per scappare.

È un’esperienza orribile e frustrante, ma con questo esercizio può essere evitata.

Se puoi accedere a un bunker in cui esercitarti, allora prendi cinque palle e mettile in vari posti diversi (per esempio mettine alcune in profondità nel bunker, altre sul bordo ecc.)

Poi, concentrati sull’andare sotto la palla il più possibile senza toccare la sabbia con la mazza prima di giocare il tuo colpo.

Non dimenticare di piegare le ginocchia e scavare saldamente i piedi nella sabbia.

La distanza e il posizionamento non hanno importanza, il vostro obiettivo è solo quello di colpire tutte e cinque le palle fuori dal bunker.

Non potete fermare questo esercizio fino a quando non riuscirete a far uscire tutte e cinque le palle dal bunker in cinque colpi.

Raggiungere questo risultato vi darà grande fiducia se mai incontrerete un bunker durante un round, e vi abituerà alla tecnica vitale necessaria per liberarvi da un bunker.

Feet Together Drill

I piedi uniti possono avere molti effetti positivi su un golfista principiante.

Ovviamente, tutto ciò che si richiede per questo esercizio è di colpire la palla con i piedi che si toccano insieme o a centimetri di distanza. Tenere i piedi uniti vi limita e vi assicura di concentrarvi sul colpire la pallina.

Per molti giocatori, questo non è il loro obiettivo principale, perché cercano di incorporare il movimento del corpo nel loro swing per ottenere più potenza, e i giocatori principianti sono colpevoli di ondeggiare e togliere gli occhi dalla pallina.

Se provate a muovere il corpo (oltre alle braccia) quando avete i piedi uniti, perderete completamente l’equilibrio ogni volta che provate a giocare un colpo.

Quindi, questa esercitazione vi incoraggia a mantenere un’oscillazione ordinata ed efficiente e migliora la vostra sincronizzazione e il colpo della palla.

Esercitazione della moneta

L’esercitazione della moneta è adatta a molti golfisti principianti, ed è un modo divertente e facile di aiutarvi ad ottenere aria sulla palla.

Quando cominciate appena fuori nel golf, desiderate vedere la palla salire in alto e lontano nell’aria. Fastidiosamente, si può prendere tempo prima di imparare a colpire sotto la palla, e un errore comune è che molti giocatori in cima alla palla e guardarla rotolare metri davanti a loro piuttosto che volare nel cielo lontano.

Il trapano della moneta comporta il posizionamento di una moneta o un penny su un tappetino di pratica.

Come potete immaginare, è molto più difficile far prendere aria a una moneta che a una pallina da golf, ma provando continuamente a spingere il penny con il maggior numero possibile di mazze diverse, il vostro topping sarà curato.

Quando senti di aver provato a colpire la moneta abbastanza volte, torna a giocare con una pallina da golf, e dovresti trovare molto più facile mandare la pallina in alto.

Half-Speed Drill

L’half-speed drill è uno dei preferiti del leggendario allenatore di golf Butch Harmon, e può essere di grande beneficio per i golfisti principianti.

Questo esercizio combatte in particolare i ganci e gli affetti; due cose che possono seriamente ostacolare i principianti.

Come ci si aspetterebbe, questo esercizio comporta lo swing della mazza a metà della velocità abituale prima di colpire la palla.

Questo rallenta intenzionalmente le braccia e fa in modo che al contatto, la faccia della mazza sia completamente dritta, che a sua volta impedisce gli affetti e gli uncini.

Questo è un altro esercizio volto ad aiutare i principianti a colpire colpi precisi e corretti su una base costante.

Putt a una mano

Infine, il putt a una mano è l’antidoto perfetto per qualsiasi problema sul green.

Se siete destri, usate solo il braccio destro per questo esercizio, e viceversa se siete mancini.

Dovreste eseguire questo esercizio a non più di sei piedi dalla buca. Ti insegnerà a rilasciare correttamente la testa del putter, perché con una mano, sei costretto a lasciare andare il colpo molto prima.

Inoltre, imparerai a gestire il tuo putter molto più leggermente, il che è significativo, perché molti principianti stringono il loro putter e forzano la palla piuttosto che accarezzarla.

Infine, la tua coordinazione occhio-mano viene messa in gioco con questo esercizio, poiché la tua concentrazione deve essere al massimo per mandare la palla a casa con una sola mano.

Evidentemente questo esercizio ha numerosi vantaggi per il tuo putting.