Tutte le vitamine prenatali non sono create uguali

“Allenati. Dite le vostre preghiere. Mangia le tue vitamine”. – Wrestler professionista Hulk Hogan

Non dobbiamo essere atleti professionisti per avere bisogno di vitamine. Infatti, a causa delle nostre diete americane standard spesso carenti, tutti possono trarre beneficio dall’assunzione regolare di vitamine. Perché? Perché probabilmente non otteniamo tutti i nutrienti di cui abbiamo bisogno dagli alimenti che mangiamo, specialmente nel mondo frenetico di oggi, dove il drive-through fornisce alcuni dei nostri pasti on-the-go.

Per le donne incinte, delle buone vitamine sono essenziali per lo sviluppo del loro bambino così come per la loro stessa salute.

Inseriamo alcuni dei motivi per cui le vitamine prenatali per le donne incinte sono fondamentali.

Primo, cosa sono le vitamine? Le vitamine sono raggruppamenti di sostanze essenziali per la funzione cellulare, la crescita e lo sviluppo. Il corpo umano ha bisogno di 13 vitamine essenziali per un corretto funzionamento.

Secondo la US National Library of Medicine, le 13 vitamine essenziali sono:

• Vitamina A
• Vitamina C
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
• Vitamina B1 (tiamina)
• Vitamina B2 (riboflavina)
• Vitamina B3 (niacina)
• Acido pantotenico (B5)
• Biotina (B7)
• Vitamina B6
• Vitamina B12 (cianocobalamina)
• Folato (acido folico e B9)

Queste vitamine sono classificate come grasso-solubile nei grassi, il che significa che sono facilmente assorbite e immagazzinate nel grasso per anni, o idrosolubili, permettendo agli eccessi di lasciare il corpo.
Ancora una dieta equilibrata e sana può soddisfare la maggior parte di questi requisiti. Ma è facile trascurare una dieta sana nel mondo di oggi.

Vitamine prenatali

Le vitamine giuste sono particolarmente importanti per le donne che sono incinte o che cercano di diventarlo. Si raccomanda che le donne inizino a prendere le vitamine un mese prima della gravidanza, perché le prime settimane di gravidanza sono molto importanti, e ottenere nutrienti adeguati è la chiave per la migliore salute della madre e del bambino.

Le vitamine prenatali sono appositamente progettate per contenere acido folico e ferro extra. Perché l’acido folico e il ferro sono importanti per le donne incinte?

Benefici delle vitamine prenatali per il bambino

• Acido folico: Critico per la corretta crescita e lo sviluppo del bambino. Aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale, come le anomalie del cervello e del midollo spinale come la spina bifida e l’anencefalia. Si raccomanda di prendere 400 mcg di acido folico.
• Iron: sostiene la crescita e lo sviluppo del bambino e previene l’anemia (basso numero di globuli rossi sani).
• La ricerca mostra anche che le vitamine prenatali possono aiutare nella prevenzione di un bambino piccolo (in termini di età gestazionale).

Benefici delle vitamine prenatali per la madre

1. 1. Supplementa una dieta insufficiente a causa delle voglie della gravidanza (purtroppo, sottaceti e gelati non danno alle mamme i nutrienti di cui hanno bisogno!).
   2. Il corpo della madre sta lavorando duramente per sostenere due corpi, quindi le vitamine prenatali contengono le quantità necessarie.
   3. Un ferro adeguato può prevenire l’anemia. Durante la gravidanza, una madre raddoppierà la quantità di sangue che ha solo per ottenere abbastanza ossigeno per il bambino. Inoltre, più ferro nel sangue è meno traumatico se c’è perdita di sangue durante il parto, e fa arrivare più ossigeno al bambino. Bonus: un ferro adeguato contribuisce a quel famoso bagliore incinta!

Prendere nota: Alcune vitamine hanno effetti collaterali come costipazione e nausea. Se una donna incinta sta sperimentando effetti collaterali dalle sue vitamine prenatali, dovrebbe contattare un medico per un piano d’azione, che potrebbe includere provare diverse marche.

È importante capire che non tutte le vitamine prenatali sono uguali.

Vitamine prenatali di Advanced Women’s Healthcare

I medici di Advanced Women’s Healthcare sono orgogliosi di offrire vitamine prenatali, che le donne possono comodamente ritirare durante le loro visite o tramite il nostro sito web. Le nostre vitamine prenatali sono di alta qualità, di grado farmaceutico. Inoltre, hanno tutto ciò di cui una futura madre ha bisogno in un unico flacone, nella maggior parte dei casi eliminando la necessità di integratori multipli, a meno che non sia indicato dal vostro medico.

I nostri medici AWH sono felici di aiutare le donne in attesa e le donne che vorrebbero rimanere incinte a scegliere le vitamine migliori per i loro bisogni e stili di vita.

I medici dell’AWH raccomandano queste marche:

Buone vitamine prenatali da bancoCounter Prenatal Vitamins

• Rainbow Light Prenatal One
• Nordic Naturals Prenatal DHA
• New Chapter Perfect Prenatal
• Garden of Life Raw Prenatal
• Thorne Basic Prenatal
• Pure Encapsulations PreNatal Nutrients
• DaVinci Labs Ultimate Prenatal
• DaVinci Labs Daily Best Prenatal

Supplements for Women

AWH è felice di offrire la consegna su tutti i nostri integratori, comprese le vitamine prenatali quando sono disponibili per l’acquisto. Date un’occhiata a tutti gli integratori che offriamo come parte dei nostri servizi del Centro Avanzato per il Benessere delle Donne.

Come sempre, i medici AWH raccomandano una dieta sana ed equilibrata per le donne in tutte le fasi della vita.